Naidheachdan - Bolcoli Pùdar vs broccoli Matchal Pùdar

I. Ro-ràdh

Tha broccoli, glasraich chruaidh, air a chomharrachadh o chionn fhada airson a 'phròifil beathachaidh iongantach. Beairteach ann an vitamain C agus K, fiber, agus sreath de phytonutrient, chan e a-mhàin stapladair cronail a th 'anns an taigh-chumhachdach seo ach cuideachd bòn slàinte slàinte. Leis a 'ghnìomhachas slàinte is sunnd, tha dà dhòigh mòr-chòrdte bho Broccoli air nochdadh: Pùdar Broccoli agus Broccoer Pùdar. Ged a tha an dà leabhar a 'tabhann Pelthora de bhuannachdan beathachaidh, tha iad a' tarraing gu mòr ann an na modhan giullachd, dùmhlachd beathachaidh, agus tagradh a tha san amharc. Bidh an artaigil seo a 'lughdachadh nan eadar-dhealachaidhean sin, a' toirt cothrom do luchd-cleachdaidh roghainnean fiosraichte a dhèanamh mu bhith a 'toirt a-steach na stuthan sin a-steach do na daithead aca.

II. Pùdar Broccoli

Tha Pùdar Broccoli air a thoirt a-mach tro phròiseas dìreach dìreach: Tha Flocts ùr broccoli a 'tiormachadh agus an uairsin air an talamh a-steach do phùdar breagha. Bidh an dòigh seo a 'gleidheadh speactram farsaing de bheathachadh gnè glasraich, a' toirt toradh a tha a 'cumail brìgh broccoli ùr. Tha susbaint Nruthtaichte de phùdar Bolcoli drùidhteach, a 'toirt a-steach taghadh farsaing de bhiotamain, mèinnirean, agus fiber daithead.

Buannachdan
Tha na buannachdan bho phùdar Broccoli nam manifold. An toiseach, tha e a 'toirt taic do shlàinte cnuic mar thoradh air a' susbaint fiber àrd, a tha a 'cuideachadh le gluasadan bogha cunbhalach agus a' brosnachadh microbeme gut gut fallain. San dàrna àite, lorgar na vitamains agus na mèinnirean ann am Bolcoli Gnìomh Butcol Pùdar dìonach, a 'freagairt air a' bhodhaig gus a bhith a 'coimhead air galairean is tinneasan. A bharrachd air an sin, bidh làthaireachd iomallach is cridhe slàinte a 'cur ri sunnd cardiovascular, ga dhèanamh na chur-ris luachmhor cridhe. A bharrachd air an sin, tha pùdar Broccoli beairteach ann an antioxidairean, a chuireas an gnìomh cuideam oxidative agus faodaidh cunnart galairean cronach a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, tha togalaichean an aghaidh Pùdar Bolcoli a 'fàs nas sine a' dol air a shusbaint antioxicant, a chuidicheas le bhith a 'lasachadh buaidh a' fàs nas sine air a 'chraiceann. Faodaidh e cuideachd taic a thoirt do riaghladh cuideam le bhith a 'brosnachadh sùgh, ga dhèanamh nas fhasa daithead fallain a chumail suas. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod Pùdar Broccoli cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala, a 'toirt seachad buannachdan eile dhaibhsan a tha an cois an glocos aca.

Drabbacks
A dh 'aindeoin na buannachdan aige, tha cuid de na dealbhan-pòsa Broccoli aig Pùdar Broccoli. Faodaidh e a bhith cho làidir ri pùdar earrann Broccoli mar thoradh air dùmhlachd nas ìsle de bheathachadh sònraichte, gu sònraichte Selfhaphane. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi ìomhaigh blas a 'mhis de phùdar Broccoli nas làidire na is fheàrr le cuid de dhaoine a tha comasach, a' cuingealachadh a thagradh ann an tagraidhean claisneachd.

Cleachdaidhean cumanta
Tha pùdar Broccoli air a chleachdadh gu cumanta ann an grunn thagraidhean connspaideach. Faodaidh e a bhith air fhilleadh a-steach gu smoothies, brot agus bathar bèicearachd, ag àrdachadh an dà chuid blas agus luach beathachaidh. Mar eisimpleir, bhrosnaich meur madainn le spàin-bùird de phùdar Broccoli àrdachadh beathachaidh a tha a 'suidheachadh tòna adhartach airson an latha. A bharrachd air an sin, tha e a 'frithealadh mar leasachadh daithead goireasach dhaibhsan a tha a' feuchainn ri bhith a 'toirt a-steach uaine a' ullachadh glasraich ùra.

III. Pùdar Earrannan Broccoli

An coimeas ri eadar-dhealachadh, tha Pùdar Rox Broccoli a 'tighinn tro phròiseas nas toinnte a tha a' toirt a-steach a bhith a 'cuimseachadh air na todhar bith-ghnìomhach a lorgar ann am Bolcoli. Tha an dòigh às-tharraing seo ag atharrais ri beathachadh sònraichte, a 'leantainn gu toradh a tha a' bàrrachadh dùmhlachd nas àirde de shoitheach àrsaidh sònraichte, gu sònraichte Selfhaphane.

Buannachdan
Tha na buannachdan bho phùdar Broccoli gu sònraichte sònraichte. Tha a 't-atio portaxiolintant agus anti-inflammatory a' dèanamh gu làidir anns an t-sabaid an aghaidh cuideam ocxidation agus sèid, tha an dà ghalaran àrd-inntinn. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a 'moladh gum bi pàirt aig Sulfophane ann a bhith a' brosnachadh phròiseasan detoxtachadh na buidhne agus a 'cur bacadh air fàs ceallan a-mach. Tha seo a 'dèanamh pàipear tarraingeach Broccoli roghainn tarraingeach dhaibhsan a tha a' feuchainn ri an slàinte a neartachadh tro leudachadh cuimsichte tro bhith a 'cur ris a' leasachadh cuimsichte.

A bharrachd air an sin, faodaidh sgrùdaidhean a tha a 'tighinn am bàrr a' comharrachadh gu bheil pùdar a 'faighinn pùdar Earrannan Broccoli gus gnìomh inntinneil a leasachadh agus cuideachadh le bhith a' dìon a rèir ghalaran neurodeenive. Tha a chomas a bhith a 'lughdachadh a' chunnairt airson aillse aillse tuilleadh fo-mhìnich a chudromachd ann an daithead slàinte.

Drabbacks
Ach, chan eil Pùdar a 'Bholcoli às aonais na cleasan-tharraing aige. Faodaidh e a bhith nas daoire na pùdar Broccoli, a dh 'fhaodadh casg a chuir air cuid de luchd-cleachdaidh. A bharrachd air an sin, is dòcha nach bi e freagarrach airson a h-uile duine, gu sònraichte an fheadhainn le tinneasan meidigeach no cugallachd sònraichte. Tha comas ann cuideachd airson eadar-obrachaidhean dhrogaichean, a 'faighinn rabhadh do dhaoine fa-leth air cungaidh-leigheis sònraichte.

Cleachdaidhean cumanta
Gheibhear pùdar Tarraing Pùdar Broccoli gu cumanta ann an stuthan daithead, far a bheil e gu tric air a mhargaidheachd airson na buannachdan slàinte dlùth. A bharrachd air an sin, tha na togalaichean bith-ghnìomhach air leantainn gu a-steach a-steach do thoraidhean cùram craiceann co-chòrdail, far a bheil e coltach ri a chomas soidhnichean aois biorach a leasachadh. Mar eisimpleir, faodaidh uachdar cùram craiceann a tha a 'toirt a-steach uachdar le earrann Broccoli dìon a dhèanamh fhad' s a tha e a 'beathachadh a' chraicinn.

Iv. Coimeas

Feart	Pùdar Broccoli	Pùdar Earrannan Broccoli
Modh giollachd	A 'tiormachadh agus a' bleith florts ùra	A 'dùsgadh todhar bith-eòlasach
Susbaint nutrient	Raon farsaing de bhiotamain, mèinnirean, fiber	Dùmhlachd nas àirde de bheathachadh sònraichte, gu sònraichte Selforaphane
Buannachdan	Slàinte Digestive, Taic dìon, slàinte cridhe, anti-iongantas, riaghladh cuideam, riaghladh siùcair	Còmhdach antioxibal agus anti-inflammatory, casg aillse, detoxification, leasachadh gnìomh inntinneil
Drabbacks	Blas glasraich nas làidire, nas làidire	Nas daoire, comas airson eadar-obrachadh dhrogaichean, chan fhaod freagairt a h-uile duine
Cleachdaidhean cumanta	Smoothies, brots, bathar bèicearachd, bargain daithead	Cuirear a-steach daithead, toraidhean cùrammhor craiceann

Beachdachadh air luchd-cleachdaidh
Nuair a thaghas tu eadar Pùdar Broccoli agus Pùdar a-mach Bruthcoli, bu chòir beachdachadh air grunn nithean. Is dòcha gu bheil àite cudromach aig cuingealachaidhean daithead, leis gum bu chòir dha daoine fa leth le alergidhean no cugallachd a bhith mothachail mu chruaidhean a tha co-cheangailte ris an dà toradh.

Tha stòradh na thaobh deatamach riatanach eile; Bu chòir an dà phùdar a chumail ann an àite fionnar, tioram gus am fìor mhothair agus am peconcy a chumail suas. Faodaidh seulachadh ceart a bhith a 'leudachadh an cuid de bheatha sgeilp.

Tha Stiùireadh dosage cuideachd riatanach airson na buannachdan as fheàrr. Airson pùdar Bolcoli, tha meud searbhagach àbhaisteach bho aon gu dà bhrochan-bùird gach latha, a rèir na dùmhlachd agus amasan slàinte fa leth.

V. a 'taghadh an toradh ceart

Nuair a tha iad a 'dèanamh co-dhùnadh eadar Pùdar Broccoli agus Pùdar a' Bholccoli, tha e riatanach beachdachadh air na feumalachdan slàinte sònraichte agad agus amasan fa leth. Is dòcha gum faigh daoine fa leth pùtairean farsaing de bheathachadh gus am bi pùdar Bolcoli na roghainneil, agus an fheadhainn a tha a 'coimhead airson buannachdan slàinte agus detoxification, a bhith a' roghnachadh pùdar aillse.

Faodaidh a bhith a 'co-chomhairleachadh le proifeasanta cùram slàinte stiùireadh pearsanta a thoirt seachad, a' dèanamh cinnteach gu bheil do roghainn a 'co-thaobhadh ri do amasan slàinte. A bharrachd air an sin, tha e ciallach bileagan toraidh a leughadh gu faiceallach, oir faodaidh càileachd agus fòcas beathachadh atharrachadh gu mòr eadar suaicheantasan.

Vi. Co-dhùnadh

Ann an geàrr-chunntas, agus an dà chuid Pùdar Roccoli agus Pùdar Roccoli a 'tabhann buannachdan beathachaidh luachmhor, tha iad eadar-dhealaichte, agus cleachdaidhean beathachaidh, agus cleachdaidhean a tha san amharc. Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach an gnìomh gu daithead cothromach gus slàinte is sunnd iomlan a neartachadh. Mar a bhios am ceist as àirde a 'leantainn, bheir tuilleadh rannsachaidh agus roghainnean daithead pearsanachadh cumhachd do dhaoine a bhith a' cleachdadh làn chomas air Broccoli agus a derivatives, a 'cur sgrios air àm ri teachd nas fhallaine.
Le bhith a 'tuigsinn na h-oran an dà thoraidhean sin, faodaidh luchd-ceannach co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh a tha a rèir nan amasan slàinte, a' leantainn gu dòigh-beatha nas beòthail agus cho fallain.