Naidheachdan - Buannachdan Slàinte Earrann Beann Geal Kidney

I. Ro-ràdh

A bheil White Kidney Bean Extract math airson call cuideim 08

Ann an saoghal stuthan slàinteachais, tha aon ghrìtheid air a bhith a’ tarraing aire airson an àite a dh’ fhaodadh a bhith aige ann an riaghladh cuideam agus slàinte iomlan:an earrann bean dubhagan geal. A 'tighinn bhon lus Phaseolus vulgaris, tha an earrann seo na stòras de bheathachadh agus de choimeasgaidhean bith-ghnìomhach a tha a' tabhann raon de bhuannachdan slàinte. Bheir sinn sùil a-steach don saidheans air cùl a’ phìos nàdarra seo agus rannsaich sinn mar as urrainn dha cumail ri dòigh-beatha fhallain.

II. Dè a th’ ann an White Kidney Bean Extract?

Tha earrann bean dubhagan geal na chruth dlùth den phònair dubhaig geal, a tha dùthchasach do Mheagsago agus Argentina ach a tha a-nis air àiteachadh air feadh an t-saoghail. Thathas gu sònraichte a’ cur luach air airson an t-susbaint àrd de luchd-dìon α-amylase, a tha nam pròtanan a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air cnàmhadh gualaisg. Mar as trice lorgar an earrann seo ann an cruth leasachail agus gu tric bidh e air a chleachdadh mar thaic nàdarra airson riaghladh cuideam.

III. Prìomh bhuannachdan slàinte

1. Stiùireadh Cuideam
Is e aon de na buannachdan as motha a chaidh a sgrùdadh bho earrann bean dubhaig geal a chomas cuideachadh le riaghladh cuideam. Bidh an luchd-dìon α-amylase anns an earrann ag obair le bhith a 'lùghdachadh gnìomhachd enzymes a bhios a' briseadh sìos gualaisg anns a 'bhodhaig airson ùine ghoirid. Faodaidh seo leantainn gu lùghdachadh anns an àireamh de chalaraidhean a thèid a ghabhail a-steach bho bhiadhan stalcach, a dh'fhaodadh taic a thoirt do chall cuideim nuair a thèid iad còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich.

2. Riaghladh Siùcar Fuil
Dha daoine fa leth le tinneas an t-siùcair no an fheadhainn a tha airson ìrean siùcar fala fallain a chumail suas, faodaidh cuibhreann bean dubhaig geal taic a thabhann. Le bhith a’ slaodadh cnàmhadh gualaisg, faodaidh an earrann seo cuideachadh le casg a chuir air spìcean obann ann an ìrean siùcar fala às deidh biadh, a’ leantainn gu freagairtean insulin nas seasmhaiche.

3. Slàinte Cridhe
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh an stuth snàithleach agus antioxidant ann an earrann bean dubhagan geal cur ri slàinte cridhe. Faodaidh an snàithleach cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL (dona), agus faodaidh antioxidants dìon an aghaidh cuideam oxidative a dh' fhaodadh milleadh a dhèanamh air soithichean fuil.

4. Slàinte Digestive
Faodaidh an susbaint fiber ann an earrann bean dubhaig geal cuideachd slàinte cnàmhaidh a bhrosnachadh le bhith a’ cur mòr-chuid ris an daithead agus a’ toirt taic do ghluasadan caolain cunbhalach. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail dha daoine fa leth a tha a’ strì le cuing no a tha airson an slàinte gut iomlan a leasachadh.

5. Lùghdachadh Cravings agus Meudachadh Lànachd
Tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gum faodadh earrann bean dubhaig geal cuideachadh le bhith a’ lughdachadh miann airson biadhan stalcach agus ag àrdachadh faireachdainnean lànachd. Dh'fhaodadh seo a bhith gu sònraichte feumail dhaibhsan a tha a 'feuchainn ri cumail ri daithead carb-ìosal no calorie ìosal.

IV. Mar a chleachdas tu White Kidney Bean Extract

Mar as trice bidh earrann de phònairean dubhaig geal air a ghabhail ann an cruth leasachail agus bu chòir a chleachdadh mar phàirt de dhaithead cothromach agus prògram eacarsaich. Tha e cudromach an dòs a thathar a’ moladh a leantainn air leubail an toraidh agus co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte sam bith ort no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis.

Dosage air a mholadh
Faodaidh na dòsan a thathar a’ moladh airson earrann bean dubhaig geal atharrachadh, ach tha sgrùdaidhean clionaigeach air raon a chleachdadh bho 445 milleagram gu 3,000 milleagram gach latha. Tha e cudromach cuimhneachadh gum faodadh èifeachdas an earrainn a bhith an urra ri comasachd an toraidh sònraichte agus daithead an neach fa leth. Bidh cuid de thoraidhean, leithid an earrann seilbh Ìre 2, a’ gnàthachadh an gnìomhachd casg alpha-amylase, a dh’ fhaodadh a bhith na fheart cudromach ann a bhith a’ dearbhadh dosachadh.

Air a thoirt a-steach don Ghnàth-shìde Làitheil

Gus earrann bean dubhagan geal a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad, beachdaich air na ceumannan a leanas:
Uair: IMar as trice thathar a 'moladh an stuth-leigheis a ghabhail ro bhiadh a tha àrd ann an gualaisg. Tha seo air sgàth gu bheil an earrann ag obair le bhith a 'cur bacadh air an enzyme alpha-amylase, a tha an urra ri bhith a' briseadh sìos gualaisg. Le bhith ga thoirt ro bhiadh mar sin, faodaidh tu an ìre de charbohydrates a bhios do bhodhaig a’ gabhail a-steach a lughdachadh.
Foirm:Tha earrann bean dubhagan geal ri fhaighinn ann an diofar chruthan, a 'gabhail a-steach capsail agus pùdar. Tagh foirm a fhreagras air do roghainn agus a tha iomchaidh dhut a ghabhail gu cunbhalach.
Co-chòrdadh:Airson na builean as fheàrr, gabh an supplement gu cunbhalach mar phàirt den phlana riaghlaidh cuideam agad. Ann an cuid de sgrùdaidhean, leithid aon a chaidh fhoillseachadh ann an 2020 ann an Saidheans Bidhe agus Beathachadh, thug com-pàirtichean 2,400 milleagram de chuibhreann bean dubhaig geal ro gach biadh no placebo airson 35 latha, a lean gu call cuideim mòr an taca ris a’ bhuidheann placebo.
Diet agus dòigh-beatha:Cleachd an supplement ann an co-bhonn ri daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach. Chan e peilear draoidheachd a th’ ann an earrann bean dubhaig geal airson call cuideim agus bu chòir dha a bhith mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte.
Cum sùil air do fhreagairt: Thoir aire don dòigh anns a bheil do bhodhaig a’ freagairt ris an stuth a bharrachd. Faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air fo-bhuaidhean gastro-thinneil leithid gas, bloating, no atharrachaidhean ann an gluasadan caolain mar thoradh air an lughdachadh gualaisg.
Bruidhinn ri Solaraiche Cùram Slàinte:Mus tòisich thu air stuth-leigheis ùr sam bith, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte sam bith ort no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis, bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh dhut.
Cuimhnich, bu chòir dòigh-beatha fhallain a bhith an cois cleachdadh cuibhreann bean dubhaig geal a tha a ’toirt a-steach daithead cothromach agus gnìomhachd corporra cunbhalach airson na toraidhean as fheàrr. Coltach ri leasachadh sam bith, faodaidh toraidhean fa leth atharrachadh, agus tha e cudromach gum bi dùilean reusanta agus dealas fad-ùine a thaobh slàinte.

Sàbhailteachd agus ro-chùram

Ged a thathar a 'meas gu bheil earrann bean dubhagan geal sa chumantas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine fa leth, tha e an-còmhnaidh glic a bhith faiceallach a bhith a' dèiligeadh ri stuth sam bith le cùram. Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith a’ toirt a-steach mì-chofhurtachd gastrointestinal, leithid bloating no flatulence, gu sònraichte ma tha thu mothachail air susbaint fiber. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh no banaltram, daoine fa leth le galair dubhaig no grùthan, agus an fheadhainn le tinneasan slàinte sònraichte bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte aca mus cleachd iad iad.

IV. Beachdan deireannach

Tha buannachdan slàinte earrann bean dubhaig geal ga dhèanamh na roghainn tarraingeach dhaibhsan a tha airson taic a thoirt do na h-amasan riaghlaidh cuideam aca, siùcar fala a riaghladh, agus slàinte iomlan adhartachadh. Ach, tha e deatamach cuimhneachadh gum bu chòir stuthan-leigheis mar seo a bhith air an cleachdadh còmhla ri dòigh-beatha fhallain a tha a 'gabhail a-steach daithead cothromach agus gnìomhachd corporra cunbhalach. Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach an rannsachadh agad a dhèanamh, toradh àrd-inbhe a thaghadh, agus co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson na feumalachdan slàinte agad.