Naidheachdan - Buannachdan slàinte bho earrann Geal Kidney Bean

I. Ro-ràdh

Tha bean gheala dubha dubha dubha math airson call cuideam 08

Ann an saoghal stuthan slàinte, tha aon tàthchuid air a bhith a 'toirt aire don dreuchd a th' ann ann an riaghladh cuideam agus slàinte iomlan:Sgaoileadh Bean Kidney Kidney. A 'tighinn bho Lusan Ìre PhasSolus Vultars, tha an earrann seo na bhlave Treasure de bheathachadh agus todhar bith-ghnìomhach a tha a' tabhann raon de shochairean slàinte. Bheir sinn a-steach don saidheans air cùl na h-earrann nàdarra seo agus a 'sgrùdadh mar as urrainn dha taic a thoirt do dhòigh-beatha fhallain.

II. Dè a th 'ann an earrann Geal Kidney Bean?

Tha Earrann Bean Geal Kidney mar chruth cuimsichte de The Kidney Bean, a tha dùthchasach do Mexico agus Argentina ach tha e a-nis air a àiteachadh air feadh an t-saoghail. Tha e gu sònraichte air a mheas mar a tha e a 'cur bacadh air taic àrd de bhiotagan α-amy sgartaidh, a tha nan pròtanan as urrainn bacadh a thoirt air crannchur gualaisg. Mar as trice thèid an earrann seo a lorg ann an cruth leasachail agus gu tric bidh e air a chleachdadh mar Chobhair nàdarra airson riaghladh cuideam.

III. Prìomh bhuannachdan slàinte

1. Riaghladh Cuideam
Is e aon de na buannachdan as motha a tha a 'dèanamh an fheadhainn as motha de na buannachdan as motha de Short Kidney Bean a chomas cuideachadh le riaghladh cuideam. Beachdan α-amylase anns an obair earrannan bho bhith a 'lughdachadh gnìomhachd enzymes a bhriseas sìos gualaisg san bhodhaig. Faodaidh seo leantainn gu lùghdachadh anns an àireamh de chalaraidhean a tha air an gabhail a-steach bho bhiadh stalcach, a dh 'fhaodadh taic a thoirt do chall cuideam nuair a thèid a thoirt còmhla ri daithead agus eacarsaich fallain.

2. riaghladh siùcar fala
Do dhaoine fa leth le tinneas an t-siùcair no an fheadhainn a tha a 'coimhead ri ìrean siùcar fala fallain a chumail suas, faodaidh earrann Bean White Kidney a bhith a' tabhann taic. Le bhith a 'slaodadh sìos cnàmhadh gualaisg, faodaidh an earrann gus casg a chuir air spìcean obann ann an ìrean siùcar fala às deidh biadh, a' leantainn gu freagairtean insulin nas seasmhaiche.

3. Slàinte Broad
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh an t-susbaint fiber and Antioxibad ann an earrann geal dubhaig gheal a bhith a' cur ri slàinte cridhe. Faodaidh an t-fiber a bhith a 'cuideachadh le bhith a' cuideachadh ìrean cholestel (droch), agus faodaidh antioxiers dìon an aghaidh cuideam oxidative a dh 'fhaodas cron a dhèanamh air soithichean fala.

4. Slàinte Digestive
Faodaidh susbaint fiber ann an Earrann Bean Geal Kidney HEAIDHEAN cuideachd a bhith a 'brosnachadh slàinte cnàmhaidh le bhith a' cur bulk ris an daithead agus a 'toirt taic do ghluasadan calgain cunbhalach. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail do dhaoine fa leth a tha a 'strì ri seasgachadh no a tha a' coimhead ri na slàinte gu leòr aca a leasachadh.

5. Suidheachadh air a lughdachadh agus barrachd lànachd
Tha beagan fianais a 'nochdadh gum faod earrann Geal Kidney Bean cuideachadh le bhith a' lughdachadh snaigheadan airson biadh stalcach agus a 'meudachadh faireachdainnean làn lànachd. Dh 'fhaodadh seo a bhith feumail dhaibhsan a tha a' feuchainn ri cumail ri cab ìseal no daithead ìosal calorie.

Iv. Mar a chleachdas tu earrann Geal Kidney Bean

Mar as trice thèid an earrann Geal Kidney Bean a ghabhail ann an cruth leasachail agus bu chòir a chleachdadh mar phàirt de phrògram daithead cothromach agus eacarsaich cothromach. Tha e cudromach an dosage a thathar a 'moladh a leantainn air bileag an toraidh agus co-chomhairleachadh le solaraiche cùram slàinte mus tòisich thu a' tòiseachadh air clàr-ama ùr no gu sònraichte ma tha cumhaichean slàinte sam bith agad no a 'gabhail cungaidh-leigheis.

Doladainn a thathar a 'moladh
Faodaidh na dosdan a thathar a 'moladh airson earrann geal dubhaig geal Kidney atharrachadh, ach tha clionaigeach air raon a chleachdadh bho 45 Mill Dhitheannaich gu 3,000 milleanan gach latha. Tha e cudromach toirt fa-near gum faod èifeachdas an earbaill a bhith an urra ris a 'chumha sònraichte a' bhuilis shònraichte agus daithead an neach. Bidh cuid de thoraidhean, mar Ìre Seannairdair 2, a 'cunbhalachadh a' ghnìomhachd Bèire Alp-Amy-Amylase, a dh 'fhaodadh a bhith na fheart cudromach ann a bhith a' dearbhadh dosage.

Toirt a-steach gu cleachdadh làitheil

Gus an toirt a-steach earrann geal dubhaig dubha a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad, beachdaich air na ceumannan a leanas:
Ùine: I.Mar as trice thathar a 'moladh an leasaiche a ghabhail mus bi biadh a tha àrd ann an gualaisg. Tha seo air sgàth gu bheil an earrann ag obair le bhith a 'cur bacadh air Alpha-Amylase an enzyme, a tha an urra ri bhith a' briseadh sìos gualaisgean. Le bhith ga thoirt ro bhiadh mar sin, is dòcha gun lughdaich thu na tha de charbohydrates air a bhith a 'gabhail a-steach do bhodhaig.
Foirm:Gheibhear earrann geal Kidney Kidney ann an grunn chruthan, nam measg capsalan agus pùdar. Tagh foirm a tha a 'freagairt air do roghainn agus tha e goireasach dhut a dhol gu cunbhalach.
Cunbhalachd:Airson na toraidhean as fheàrr, gabh an leasachadh gu cunbhalach mar phàirt den phlana riaghlaidh cuideam agad. Ann an cuid de sgrùdaidhean, leithid aon dhiubh a chaidh fhoillseachadh ann an 2020 ann an saidheans bìdh agus beathachadh, thug com-pàirtichean 2,400 MillidRaman de dh 'aon bhiadh no placebo airson call cuideam mòr an coimeas ris a' bhuidheann Placebo.
Diet agus dòigh-beatha:Cleachd an leas-thalamh ann an co-bhonn ri daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach. Chan e tabhartas draoidheil Kidney a th 'ann an Dunney Bean airson call cuideim agus bu chòir a bhith mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte.
Cum sùil air do fhreagairt: thoir aire do mar a tha do bhodhaig a 'freagairt ris a' leasachadh. Faodaidh cuid de dhaoine cuideachd eòlas fhaighinn air frith-bhuaidhean grastrointestinal leithid gas, a 'spreadhadh, no ag atharrachadh ann an gluasadan a' chaolais a tha air a lughdachadh gu dùrachdach.
Co-chomhairle ri solaraiche cùram slàinte:Mus tòisich e ri bhith a 'tòiseachadh a bharrachd, gu sònraichte ma tha cumhaichean slàinte sam bith agad no a tha thu a' gabhail cungaidh-leigheis, co-chomhairle le solaraiche cùram slàinte gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh dhutsa.
Cuimhnich, bu chòir dòigh-beatha fhallain a chleachdadh cleachdadh a 'mhòr-chuid de dhòigh-beatha Beach Bean a tha a' toirt a-steach daithead cothromach agus gnìomhachd corporra cunbhalach airson toraidhean as fheàrr. Coltach ri buil sam bith, faodaidh toraidhean luchd fa-leth atharrachadh, agus tha e cudromach gum bi dùil reusanta agus dealas fad-ùine ann airson slàinte.

Sàbhailteachd agus rabhadh

Fhad 's a tha Earrann Geal Kidney Bean sàbhailte airson a' mhòr-chuid de dhaoine fa-leth, tha e an-còmhnaidh glic a 'dol air adhart ri bhith a' faighinn rabhadh. Faodaidh frith-bhuaidhean a dh 'fhaodadh a bhith a' toirt a-steach mì-chofhurtachd gastrointestinal, leithid fuarain no cho luath 's a tha thu mothachail don t-susbaint fiber. Boireannaich trom no nursing, daoine fa leth le dùrachd dubhaig no grùthan, agus bu chòir dhaibhsan le suidheachaidhean slàinte sònraichte a bhith a 'cumail an t-solaraiche cùram slàinte aca mus cleachd iad.

Iv. Smuaintean deireannach

Tha buannachdan slàinte bho earrann Geal Kidney Bean a 'dèanamh roghainn tarraingeach dhaibhsan a tha a' coimhead gus taic a thoirt do na h-amasan riaghlaidh cuideam, agus a 'riaghladh iongnadh fala, agus a' brosnachadh slàinte fhala. Ach, tha e deatamach gus cuimhne a chuimhneachadh gu robh an seo bu chòir seo a chleachdadh còmhla ri dòigh-beatha fhallain agus gnìomhachd chorporra cunbhalach. Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach toradh àrd a dhèanamh, clàr-aithne le proifeiseanta cùram slàinte gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson do fheumalachdan slàinte.