Pùdar Pròtain Pumpkin tha curpeulach iomagaineach agus beathachail a tha air fèill mhòr am measg dhaoine slàinte slàinte. A 'tighinn bho na sìol pumpkin de nutrient-dùmhail, tha am pùdar seo a' tabhann stòr pròtain stèidhichte stèidhichte air planntrais beairteach air a bheil amino riatanach, mèinnirean agus geir fallain. Co-dhiù a tha thu a 'coimhead ri bhith a' brosnachadh an in-ghabhail pròtain agad, a 'toirt taic do fhàs fèithe, no dìreach cuir barrachd beathachaidh don phùdar gainte de dhaithiridh, pumpkin ladiolainn do do chleachdadh làitheil. Anns a 'phost blog seo, rannsaicheas sinn diofar dhòighean air an superfood seo a ghabhail a-steach agus ceistean cumanta mu na buannachdan agus an cleachdadh aige.
Dè na buannachdan a th 'ann an pròtain le gluasadach organach?
Bidh Pròtain Sìg Pumpkin Pumpkin a 'tabhann raon farsaing de shochairean slàinte, ga dhèanamh na roghainn tarraingeach dhaibhsan a tha a' sireadh stòr pròtain stèidhichte air planntrais. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan:
1. Lìon a-steach stòr pròtain / prìomh phròtain bhreugan pumpkin air a mheas mar phròtain iomlan, chan urrainn dha na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na tagraidhean againn a bhith a 'dèanamh leotha fhèin. Tha seo ga dhèanamh na roghainn fìor mhath dha glasraich, vegartanach, no duine sam bith a tha a 'coimhead gus na stòran pròtain a thoirt dhaibh.
2. Beairteach ann am beathachadh: A bharrachd air pùdar pròtain shìth de phròtain, magnes, magnesium, iarann, agus phosphorus. Bidh na beathachadh sin a 'cluich dreuchdan deatamach ann an diofar dhleastanasan bodhaig, a' toirt taic dìon, cinneasachadh lùtha, agus slàinte cnàimh.
3. Slàinte a 'chridhe: Tha ìomhaighean pumpkin ainmeil airson an t-susbaint àrd aca de na searbhan rain neo-bhànasach, gu sònraichte Omega-3 agus Omega-6. Faodaidh na h-daimh fallain seo taic a thoirt do shlàinte cardiovascular le bhith a 'lughdachadh sèid agus a' leasachadh ìrean cholesterol.
4. Togalaichean Antioxibad: Tha grunn antioxidairean a 'toirt a-steach bhiotamain e agus Casgràsta. Bidh na todhan sin a 'cuideachadh le bhith a' dìon do chlagan bhon mhilleadh a dh 'adhbhraicheas radaigeach an-asgaidh agus a' toirt taic do shlàinte iomlan.
5. Slàinte Digestive: Faodaidh an susbaint fiber ann am pròtain shìth pumpkin taic a thoirt do chnàmhadh agus gluasadan cunbhalach a bhrosnachadh. A bharrachd air an sin, is dòcha gun cuidich e le bhith a 'biathadh bacteria sgolta buannachdail, a' toirt taic do mhicead fallain.
Gus na buannachdan sin a chleachdadh gu h-iomlan, tha e cudromach a bhith a 'toirt a-steachPùdar Pròtain organach Pumpkina-steach do dhaithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain. Cuimhnich gum faod stuthan a bhith buannachdail, cha bu chòir dhaibh biadh a chuir an àite ach dìmeas air daithead measgaichte agus beathachail.
Ciamar a tha pròtain sìne pumpkin ann an coimeas ri pròtanan stèidhichte air planntrais eile?
Nuair a thig e gu pròtanan stèidhichte air plannta, tha grunn roghainnean ann am margaidh, gach fear le a ìomhaigh agus na feartan beathachaidh sònraichte fhèin. Tha Pròtain sìl pumpkin na sheasamh a-mach ann an grunn dhòighean a thomhas an coimeas ri stòran pròtain adhartach planntaichte a tha air an sàs ann am planntaichean adhartach eile:
1. Pròifil AMino searbhagach: Tha pròifil sìne pumpkin a 'bòstadh pròifil tìmeil cruinn, anns a bheil na naoi cladaichean bliadhnail. Tha seo ga chuir ach air cuid de phròtaichean planntrais eile a dh 'fhaodadh a bhith aig a bhith ann an aon no barrachd acano nas riatanach. Mar eisimpleir, fhad 's a tha preasagan rusainn ìosal ann am pròtain Lysine agus tha pròtain pea ìosal ann am methionine, preed sìne pumpkin a' tabhann co-obrachadh amaochd nas cothromaiche.
2. Digemanachd: Tha preasaichean sìne pumpkin ainmeil airson a chinnteachas àrd, a 'ciallachadh gum faod do bhodhaig a ghabhail a-steach agus a chleachdadh. Tha sgòr riochdachaidh Amino Ceartachaidh amoino (PDcaas) air pròtain shìol pumpkin àrd, a 'nochdadh càileachd pròtain iomlan iomlan.
3. Tha Allegen-Free: Eu-coltach ri pròtain soy, a tha na phròtain shìth cumanta, tha pròtain sròin pumpkin an-asgaidh bho phrìomh allengions. Tha seo ga dhèanamh na roghainn iomchaidh do dhaoine fa leth le cugallachd soy, bainne, no glùine.
4. Dìlseachd beathachaidh: An coimeas ri cuid de phreasan planntrais eile, tha pròtain shìol pumpkin ann am mèinnirean mar Zinc, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, agus iarann. Mar eisimpleir, agus tha fios gu bheil Letin Hemp Mattain, a 'dèanamh gainnse seed Pumpkin Excels anns a' phròifil mèinnsal.
5. Blas agus inneach: Glas crom, beathach de phumpkin a tha mòran a 'lorg mòran tlachdmhor agus prisgte. Tha seo eadar-dhealaichte bho phròtain planntrais eile, mar phròtain pea eile, a dh 'fhaodadh blas nas làidire a bhith aig cuid de dhaoine a tha nas fheàrr leotha.
Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil stòr clò-bhualaidh foirfe, agus tha a neartan fhèin agus na leabhranan a dh 'fhaodadh a bhith aig gach fear. Tha an dòigh-obrach as fheàrr gu tric a 'toirt a-steach grunn stòran pròtain a-steach don daithead agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a' faighinn raon farsaing de bheathachadh agus Amoivers. Faodaidh pròtain shìol pumpkin a bhith na dheagh dùil ri raon eadar-mheasgte planntaichte planntaichte planntrais, a 'cur ri stòran eile mar pea, rus, cearc, no pròtanan soy no pròtain shìolain.
Nuair a thaghas tu pùdar pròtain ann am pumpkin, a 'coimhead airson toraidhean organach, àrd-inbhe le glè bheag de chuir-ris. Coltach ri leasachadh daithead sam bith, tha e an-còmhnaidh feumail co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte no daietitian clàraichte mus dèan iad atharrachaidhean mòra air àbhaisteach do daithead no supplement.
An urrainnear pùdar pròtain a phumpkin a phumpkin a chleachdadh airson call cuideim?
Pùdar Pròtain organach Pumpkingu dearbh tha e gu math luachmhor ann an turas call cuideim, ach tha e cudromach a bhith a 'tuigsinn a dhleastanas taobh a-staigh dòigh-obrach coileanta a thaobh riaghladh cuideam. Seo mar as urrainn do phròtain sìne pumpkin taic a thoirt do oidhirpean call cuideim agus cuid de bheachdachaidhean a chumail nad inntinn:
1. Tha smachd as inntinniche ann: tha e ainmeil airson a chomas faireachdainnean làn-cheadachadh agus lughdachadh miann. Tha pròtain sìne pumpkin mar eisgeachd. Le bhith a 'toirt a-steach am pùdar prein seo a' toirt a-steach do bhiadh no greimean-bìdh, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn riaraichte airson amannan nas fhaide, a' lughdachadh inntrigeadh caloraidh iomlan.
2. Brosnachadh Metabolism: Tha buaidh nigheadaireachd nas àirde aig pròtain (teic) an coimeas ri gualaisg agus geir. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil do bhodhaig a' losgadh barrachd chalaraidhean a 'cladhach agus a' giullachd preaste. Ged a tha a 'bhuaidh air a mhodail, faodaidh e cur ri ìre matabolach beagan nas motha.
3. Glèitheach Music: Rè call cuideim, tha cunnart ann gum bi call fèithean còmhla ri geir. Faodaidh pròtain pròtain iomchaidh, a 'toirt a-steach bho stòran mar phròtain sìol Pumpkin, gus cuideachadh le todan fèithe sean a ghlèidheadh. Tha seo deatamach oir tha clò fèithe gnìomhach agus a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas ìre metabolach fois nas àirde.
4. Chan e dìreach stòr pròtain sìne pumpkin a th 'ann am pròtain ghlacaidh; Tha e beairteach cuideachd ann an grunn bheathachadh mar Zinc, magnesium, agus iarann. Nuair a tha thu a 'lughdachadh inntrigeadh calorie airson call cuideimean, tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil thu fhathast a' fàs beathachadh iomchaidh. Faodaidh dùmhlachd beathachaidh beathachaidh bacadh taic shìol seilbhe taic a thoirt do shlàinte iomlan aig daithead cuibhrichte gu calorie.
5. RIAGHLADH SUIDGE FOWORD: Am pròtain agus fiber a-steachPùdar Pròtain Pumpkinfaodaidh iad cuideachadh le ìrean siùcair fala a dhèanamh seasmhach. Faodaidh seo casg a chuir air spìcean luath agus camraichean ann an siùcar fala, a tha gu tric co-cheangailte ri barrachd acras agus gràbhalaidhean.
Ach, tha e cudromach a bhith a 'cuimhneachadh grunn phrìomh phuingean nuair a bhios tu a' cleachdadh Pròtain Sìne Pumpkin airson call cuideim:
1. Mothachadh Calorie: Ged a tha pròtain comasach air taic a thoirt do chall cuideachaidh, tha Caloraidhean ann fhathast. Bi mothachail air meudan cuibhreann agus cuir a-steach na calaraidhean bho phùdar pròtain anns na cunntas calorie làitheil agad ma tha thu a 'cumail sùil.
2. Diet Cothromach: Bu chòir do phùdar pròtain a bhith ann an àite, chan eil daithead cothromach beairteach ann am biadh slàn. Dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faighinn measgachadh de bheathachadh bho measan, glasraich, gràinnean slàn, agus stòran pròtain eile.
3. Eacarsaich: Cuir a-steach supbintation prògabh le gnìomhachd corporra cunbhalach airson na toraidhean as fheàrr. Faodaidh trèanadh cur an aghaidh, gu sònraichte, cuideachadh le bhith a 'togail agus a' cumail suas mais fèithe.
4. fa leth: Tha feumalachdan beathachaidh a h-uile duine eadar-dhealaichte. Is dòcha nach obraich e do aon neach airson fear eile. Tha e an-còmhnaidh as fheàrr co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte no daietitian clàraichte gus plana call cuideam pearsanta a leasachadh.
5. CÙISEAN Càileachd: Tagh càileachd àrd,Pùdar Pròtain organach Pumpkingun siùcarannan a bharrachd no cur-ris neo-riatanach.
Ann an co-dhùnadh, ged a dh 'fhaodas pùdar pròtain seed Pumpkin a bhith na inneal luachmhor ann an turas call cuideim, chan e fuasgladh draoidheil a th' ann. Bu chòir dha a bhith mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta anns a bheil daithead cothromach, gnìomhachd corporra cunbhalach, agus cleachdaidhean dòigh-beatha iomlan. Coltach ri atharrachadh daithead mòr sam bith, gu sònraichte nuair a tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri dèanamh cinnteach gu bheil an dòigh-obrach agad sàbhailte, èifeachdach, agus a rèir inbhe dhaoine agus inbhe slàinte fa-leth.
Tha grìtheidean organach Bioway, a chaidh a stèidheachadh ann an 2009, air a choisrigeadh fhèin do thoraidhean nàdarra airson còrr air 13 bliadhna. A 'speisealachadh ann a bhith a' rannsachadh, a 'dèanamh, agus a' malairt raon de ghrìtheidean nàdarra, a 'toirt a-steach pròtain planntrais organach, agus barrachd; organach a' cumail teisteanasan mar BRC, organach, agus ISO91-2019. Le fòcas air càileachd àrd, bioway organach a 'toirt a-mach earrannan planntrais àrd-nodha tro dhòighean organach is seasmhach, a' dèanamh cinnteach gu bheil iad purrachd agus èifeachdas. Bidh e a 'cur cuideam air cleachdaidhean a tha a' lorg seasmhachd, a 'chompanaidh earrannan lusan a h-ìosal ann an dòigh a tha cunntachail a bha an urra ris a' choimhearsnachd, a 'toirt cunntas air gleidheadh an eag-shiostam nàdarra. Mar chliùNeach-dèanamh prùbadair prùbadair organach, BIVOWE ONDOWSIC A 'coimhead air adhart ri co-obrachadh agus garadh a dh' fhaodadh a bhith aig daoine le ùidh a ruighinn a-mach gu gràs Hu, Am Manaidsear Margaidheachd, aiggrace@biowaycn.com. Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air an làrach-lìn aca aig www.biosayenutition.com.
Tùsan:
1. Jukic, M., et al. (2019). "Ola sìl pumpkin - cinneasachadh, cumadh agus buannachdan slàinte." Croatia Iris de shaidheans bìdh agus teicneòlas.
2. Yadav, M., et al. (2017). "Buannachdan beathachaidh agus slàinte bho shìol pumpkin agus ola." Saidheans beathachaidh & biadh.
3. Padal, S. (2013). "Pumpkin (cucurbida spe.) Sìol mar Nutsaceutic: lèirmheas air status quo agus scots." Iris meadhan-mara agus metabolism.
4. Golw, rh, et al. (2006). "AMINO searbhag, searbhag reamhar, agus co-sgrìobhadh mèinnearachd de 24 lusan dùthchasach de Burkina Faso." Iris Mion-sgrìobhaidh agus Mion-sgrùdadh.
5. nishimura, M., et al. (2014). "Tha ola seed pumpkin a chaidh a thoirt a-mach à cucurbiga as àirde a 'leasachadh eas-òrdugh urinearach ann am bladder neo-theatar daonna." Iris de leigheas traidiseanta agus co-phàirteach.
6. Enge, Og, et al. (1983). "Luach beathachaidh de phumpkin de phumpkin (Arthairia Occidentalis)." Iris ceimigeachd an àiteachais agus bìdh.
7. Moireasdan, MC, et al. (2015). "Tha caitheamh ugh slàn an coimeas ri ugh an-asgaidh yolk a 'meudachadh comas lipoprachadh cholesity cholesity in resenity in reside, postmenopausalal." Iris Ameireagaidh de bheathachadh clionaigeach.
8. Padi, EMT, et al. (2020). "Pumpkin mar stòr de thaic-taic nutramcelicalical agus slàinte: lèirmheas." Lèirmheasan cisteachach ann an saidheans bìdh agus beathachadh.
9. Caili, F., et al. (2006). "Lèirmheas air gnìomhachd cungaidh-leigheis agus teicneòlasan cleachdadh pumpkin." Biadh planntrais airson beathachadh daonna.
10. Paidte, S., et al. (2018). "Pumpkin (cucurbida spe.) Ola sìl: Ceimigeachd, buaidhean antiolibad agus tagraidhean bìdh." Lèirmheasan coileanta ann an saidheans bìdh agus sàbhailteachd bìdh.
Ùine a 'phuist: Jul-05-2024
