A bheil pelicin buannachdail airson slàinte cridhe?

I. Ro-ràdh

I. Ro-ràdh

Chan urrainnear cus a bhith air àite beathachaidh ann a bhith a 'cumail suas slàinte as fheàrr. Is e an aon neach-obrach cumhachdach aig a bheil aire ghoraiche airson na buannachdan cardiovascular as urrainnAllicin. Anns an artaigil seo, bidh sinn de bhith a 'deàrrsadh a-steach do thogalaichean agus buannachdan uile airson slàinte cridhe. Tha Allicin na ionad-beatha a lorgar ann an garlic, ainmeil airson a chòraidhean agus blas sònraichte. Tha e air a chruthachadh nuair a thèid garlic a phronnadh no a ghearradh, a 'leigeil às todhar sulfubh ris an canar Alliinase a bhios a' catalyzes an tionndadh a h-uile duine gu AlliIN. Tha slàinte cridhe deatamach airson sunnd iomlan, leis gu bheil an cridhe meadhanach ann a bhith a 'pumpadh fuil agus beathachadh air feadh a' chuirp. Faodaidh cridhe a bhith a 'cumail suas cridhe fallain a lughdachadh leithid ionnsaighean cridhe agus stròcan, ga dhèanamh riatanach gus leigheasan nàdurrach a dh'fhaodadh a bhith ann mar Allicin.

II. Dè a th 'ann?

Mìneachadh agus stòran

Tha Allicin na tolfur-surfurr - todhar a tha a 'taisbeanadh thogalaichean an aghaidh antimicrobial agus antioxicantst. A bharrachd air Garlic, gheibhear Allicin cuideachd ann am buill eile den teaghlach Allium, a 'toirt a-steach uinneanan, Leos, agus shallots.

Buannachdan slàinte an Alliin

Tha buannachdan slàinte an Alliin a 'leudachadh fada nas fhaide na na togalaichean antimicrobial clàraichte. Tha an todhar iongantach seo air a bhith na chuspair air rannsachadh farsaing, a 'nochdadh pèilear de bhuannachdan lisigeach a bheir buaidh mhòr air slàinte iomlan. Is e aon de na buadhan as motha de gach Alliin an comas an stiùiriche làidir a th 'ann. Tha antioxiverts deatamach ann an neodachadh an-asgaidh agus na dòighean-obrach oxidaigeach a dh 'fhaodadh cuideam ocxidable adhbhrachadh agus a' cur ri leasachadh ghalaran brùideil. Le bhith a 'sgrìobadh na buidhnean cronail sin, bidh AlliIN a' cuideachadh le bhith a 'dìon a' chuirp bho mhilleadh oxiditative, agus mar sin a 'brosnachadh ionracas cealla agus fad-beatha.

A bharrachd air an prows an gnìomhaiche aige, tha Allicin a 'nochdadh buaidhean anti-inflammematory. Tha sèid cronail a 'sìor fhàs aithnichte mar ro-shealladh do dhiofar chùisean slàinte, a' toirt a-steach tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus arichean sònraichte. Faodaidh comas uile uile gus mo shlighean inflamtory a bhith a 'lughdachadh a' chunnart seo. Le bhith a 'bacadh air toradh cytokines agus enzymes pro-inflammamace, faodaidh AlliIN a lughdachadh sèid air feadh a' chuirp, ag àrach àrainneachd a-staigh fhallaine.

A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil togalaichean ìosal lipid, a tha gu sònraichte buannachdail do shlàinte cardiovascular. Tha na h-ìrean àrdaichte de cholesterol agus lann-còmhnaidh ìosal (ldlicusions no triglycerents cudromach do cholsterol agus lann-droma. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod AlliIN a chuidicheas ìrean cholesterol iomlan nas ìsle agus an co-mheas de HDL (lipoproterin àrd a leasachadh) gu LDL cholesterol. Tha an èifeachd modalachaidh lipid seo deatamach airson siostam car-ghabhailmhor fallain a chumail suas agus a bhith a 'lughdachadh cunnart bhohroscelsrosis, cumha air a chomharrachadh le togail tasgaidhean reamhar anns na h-arteries.

Tha nàdar ioma-ghnèitheach Alliin cuideachd a 'leudachadh gu a dhreuchd a dh' fhaodadh a bhith ann a bhith a 'riaghladh cuideam-fala. Tha iom-fhill, no bruthadh-fala àrd, na phrìomh chuid cunnairt airson tinneas cridhe agus stròc. Tha sgrùdaidhean air a bhith a 'sealltainn gu faigh apiLin gus Vasodilation, am pròiseas a thoirt a-steach a tha a' gabhail fois agus a 'lughdachadh sruth fala agus a' lughdachadh bruthadh-fala. Tha a 'bhuaidh seo gu sònraichte buannachdail do dhaoine fa leth le hyperlerions, oir faodaidh e leasachaidhean mòra a thoirt gu slàinte cardiovascular.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi pàirt aig AlliINin ann an Metabolism glucose, ga dhèanamh nas bòidhche le daoine le tinneas an aghaidh a bhith a 'leasachadh an t-suidheachaidh. Tha rannsachadh a 'moladh gum faod Enicurity cugallachd instalach àrdachadh a thoirt air agus a leasachadh ann a bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala. Tha seo gu sònraichte cudromach, mar shiutan fala neo-riaghlaichte gus grunn dhuilgheadasan a leantainn, nam measg cùisean cardiovascular.

Tha buaidh thionalach a h-uile Allinin air cuideam oxidative, ìomhaighean lopid, bruthadh-droma, agus glùcalan metabolism a 'faighinn a-mach a dhòigh iomlan a thaobh slàinte. Mar theachdaireachd nàdarra le eachdraidh bheairteach de chleachdadh air a chleachdadh, tha AlliINin a 'taisbeanadh roghainn làidir dhaibhsan a tha a' feuchainn ri slàinte cridhe agus sunnd iomlan a neartachadh. Faodaidh a tha a-steach gu daithead cothromach, còmhla ri roghainnean dòigh-beatha fhallain, buaidh co-obrachail a thoirt seachad a bhrosnaicheas cromadh agus spionnadh.

III. Slàinte Allicin agus cridhe

Uidheamachd gnìomh

Na h-nithean leis a bheil a 'bhuaidh as motha ann an slàinte cridhe tha toinnte agus eadar-mheasgte. Bidh Allicin a 'brosnachadh vasodilation, a' leudachadh shoithichean fala gus sruthadh fala a leasachadh agus bruthadh-fala nas ìsle. Tha a 'bhuaidh seo air a mheadhanachadh sa mhòr-chuid tro sgaoileadh Nitric Oxide, a tha a' gabhail fois ceallan fèithean rèidh ann am ballachan fala fala. Le bhith a 'neartachadh sruthadh fala, chan eil a-mhàin nas ìsle a' lughdachadh cuideam fala ach cuideachd a 'dèanamh cinnteach gu bheil organan deatamach a' faighinn ocsaidean gu leòr agus beathachadh.
A bharrachd air an sin, faodaidh Allicin casg a chuir air cruinneachadh pletelet, deatamach airson casg a chuir air thrombosis-thrombosos - Bàillidh cudromach airson ionnsaighean cridhe agus stròc. Le bhith a 'cur a bhith a' toirt a-steach le gnìomhachadh pletelet, bidh gach AlliIN a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas sruthadh rèidh de fhuil, a 'lughdachadh a' chunnart cruthachadh clos. Tha an togalach antitromòmaig aige gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha ann an cunnart tachartasan cardiovascular.
A bharrachd air an sin, tha pàirt deatamach ann an togalaichean anainnt a bharrachd uile ann a bhith a 'cothlamadh cuideam oxidative, a tha a' cur fàilte air galairean cardios-cheàrnach. Bidh Allicin Scials an-asgaidh, a 'dìon ceallan endothelial-the-seachaichean a' lìnigeadh soithichean fala - bho mhilleadh oxiditative. Tha a 'bhuaidh dìon seo deatamach airson a bhith a' cumail suas an gnìomh deireannach, a 'dèanamh breithneachail airson slàinte cardiovascular.

Sgrùdaidhean agus toraidhean rannsachaidh

Tha grunn Sgrùdaidhean air buannachdan carsavascular a nochdadh, a 'toirt taic dha in-ghabhail ann an ro-innleachdan slàinte cridhe. Mar eisimpleir, nochd meta-sgrùdadh sin gu bheil curpentation garlic, beairteach ann an uile AlliIN, lughdaich cuideam fala fala ann an euslaintich hyperaleores. Tha riaghladh cuideam-fala iuchrach ann an casg galair cardiovascoclarach.
Sheall sgrùdadh eile comas Allicin a bhith a 'lughdachadh ìrean cholesterol agus triglycerder, a' lughdachadh a 'chunnart air Athroscliposis. Tha cholesterol àrdachadh ann am bàillidh ann an cunnart ann an arteries, a 'leantainn gu cùisean cridhe. Le bhith a 'leasachadh phròifilean Lipid, tha AlliIN a' cur ri siostam cardiovascular nas fhallaine.
A bharrachd air an sin, faodaidh rannsachadh a 'sealltainn gum faod Allicor a bhith a' cur ri gnìomh neo-àbhaisteach. Chaidh earrann garlic a lorg gus vasodilachd eisimeileach a leasachadh, a 'moladh gum faodadh uile gnìomh vascular àbhaisteach ath-nuadhachadh anns an fheadhainn le slàinte cridhe far an cumadh. Bidh na co-dhùnaidhean sin a 'cur cuideam air dreuchd geallaidh a tha a' Ghealtainn ann an slàinte cridhe.

Sochairean a dh'fhaodadh a bhith ann airson slàinte cridhe

Bha alliIn a 'tabhann mòran shochairean airson slàinte cridhe, a' toirt a-steach pròifilean Lipid nas fheàrr, lùghdaich cuideam fala, agus gnìomh endolial leasaichte. Tha e comasach air cholesterol agus triglyctrides a dhèanamh air Linn LDL agus Draglycerides fhad 's a bhios a' meudachadh coolterol HDL coolterol a 'lughdachadh cunnart air Athroscellasrois agus tachartasan cardiovascular.
Faodaidh togalaichean an-aghaidh anti-inclamenttory cuideachd cuideachadh le bhith a 'lughdachadh sèid leantainneach, ris an robh fios aig neach-aithghearr air galaran cridhe. Le bhith a 'lughdachadh comharran inflammatory anns a' bhodhaig, faodaidh Allicin lasachadh a dhèanamh air a 'chunnart leithid galair artaireachd coronach agus fàilligeadh cridhe.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha buaidhean iomadachaidh a bharrachd air bruthadh-fala, ìomhaighean lipid, gnìomh Endeòle, agus sèididh ga dhèanamh na roghainn barraichte airson leasachadh sunnd cardiovascular. Mar a bhios rannsachadh a 'dol air adhart, dh' fhaodadh Allicin a bhith na chlach-chogadh anns na ro-innleachdan daithead a tha ag amas air slàinte cridhe a bhrosnachadh.

Iv. Cunnartan agus frith-bhuaidhean taobh Allicin

Eadar-obrachadh a dh 'fhaodadh a bhith ann le cungaidhean

Ged a thathas a 'meas mar as trice sàbhailte nuair a thèid an ithe ann am foirm bìdh, tha rabhadh gabhaltas nuair a thig e gu modhan no cruthan dùmhail de alliIn. Faodaidh an ullachadh dlùth seo eadar-obrachadh le diofar chungaidh-leigheis no gu sònraichte anticoagulants no na searbhraichean fala leithid Warfarin agus Aspirin. Tha comas aig Allicin buaidh na cungaidhean sin a neartachadh, a 'meudachadh cunnart sèididh. Tha an eadar-obrachadh seo gu sònraichte a thaobh dhaoine fa-leth a tha a 'dol tro lannsairean no an fheadhainn le eas-òrdugh brathaidh.
A bharrachd air an sin, faodaidh AlliIN buaidh a thoirt air metabolism nan cuid de dhrogaichean a thèid a phròiseasadh leis an grùthan. Faodaidh e buaidh a thoirt air gnìomhachd Cytochrome P450, aig a bheil àite deatamach ann an metabolism dhrogaichean. Faodaidh an atharrachadh seo leantainn gu h-ìre manaidsear iomagaineach no nas lugha de chungaidh-leigheis, a rèir an droga shònraichte a tha an sàs ann. Mar sin, tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri solaraiche Cùram Slàinte mus cuir thu a-steach stuthan Allinin a-steach don riaghladair agad, gu sònraichte ma tha thu a 'gabhail cungaidhean gleidhidh.

Bithean-làimhe a 'caitheamh apiIn

Ann an cuid de dhaoine, dh 'fhaodadh cùisean àrda de gach duine a bhith a' leantainn gu cùisean gastrointestinal, a 'toirt a-steach searc-chridheil, fuarain, no dì-cheadachadh. Faodaidh na frith-bhuaidhean sin a bhith air am fuaim gu sònraichte air an fhuairmeachadh anns an fheadhainn a tha mothachail air todhar garlic no pronnadh anns a bheil co-fhillte. Ged a tha caitheamh meadhanach de na biadhan làn sin-cheartaichte, cus gun stad ann an cruth leasachail, faodaidh iad na comharraidhean sin a dhèanamh nas miosa.
A bharrachd air an sin, faodaidh an fàilteachadh làidir co-cheangailte ri AlliIn a bhith a 'cur stad air cuid, a' leantainn gu mì-chofhurtachd no nàire. Tha an fàilteachadh seo na bhriseadh nàdurrach de SheniIn agus faodaidh iad a dhol air an anail agus craiceann, a dh 'fhaodadh a bhith a' cur bacadh air daoine fa leth bho bhith a 'caitheamh biadhan garlic garlic no uile-chuid.
Tha e riatanach logadh a-steach caitheamh a h-uile càil a tha an lùib uile le modaeachd agus mothachadh mu ìrean fulangas fa leth. A 'tòiseachadh le suimean beaga agus mean air mheudachadh faodaidh barrachd instake cuideachadh le bhith a' lasachadh frith-bhuaidhean a dh 'fhaodadh a bhith ann. Dhaibhsan a tha a 'toirt eòlas air droch bhuaidhean, dh' fhaodadh gum bi e buannachdail co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte gus beachdachadh air stòran atharrachaidhean eile no atharrachaidhean daithead eile.
Ann an geàrr-chunntas, agus alliverin a 'tabhann mòran bhuannachdan slàinte, tha e deatamach a bhith mothachail air cho eadar-obrachadh a dh' fhaodadh a bhith ann le cungaidhean agus comas frith-bhuaidhean. Le bhith a 'cleachdadh rabhadh agus a' sireadh stiùireadh proifeasanta, faodaidh daoine fa leth a bhith ann gu sàbhailte a-steach don daithead aca agus faigh tlachd às na buannachdan cardiovascular gun chunnart neo-iomchaidh.

 

V. Mar a nì thu a-steach Allicin a-steach don daithead

Biadh a tha àrd ann an Alliin

Gus buannachadh buannachdan Allicin, a 'toirt a-steach garlic, uinneanan, Leos, agus shallots anns an daithead làitheil agad. Chan e a-mhàin a h-uile a bh 'seo a-mhàin ach cuideachd raon de na todhar feumail eile a bheir taic do shlàinte cridhe agus sunnd iomlan.

Molaidhean còcaireachd agus ullachaidh

Gus susbaint a 'choire a mheudachadh ann an garlic, pronnadh no a chopadh agus leigeil leis suidhe airson beagan mhionaidean mus dèan thu còcaireachd. Faodaidh còcaireachd còcaireachd aig teòthachd nas ìsle airson ùine nas giorra cuideachadh le bhith a 'gleidheadh ​​nas àirde, a' dèanamh cinnteach gum faigh thu a 'chuid as fheàrr às a' chabhsair buannachdail seo.

Co-dhùnadh

Anns a 'cho-dhùnadh, tha Alliin a' sealltainn gealladh mar àrdar nàdarra le buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann airson slàinte cridhe. Le bhith a 'toirt a-steach biadh làn gach aon-aithris a-steach don daithead agad agus a' leantainn molaidhean stèidhichte air fianais, is dòcha gun urrainn dhut taic a thoirt do do sheilbh carraighean-cridhe.
Thathas a 'toirt tuilleadh rannsachaidh air na dòighean sònraichte uile uile air slàinte cridhe, an dotannan as fheàrr, agus buaidhean fad-ùine cho mòr ri bhith a' doimhneachadh ar tuigse mun t-tuigse air an todhar inntinneach seo. Dh 'fhaodadh sgrùdadh leantainneach a thaobh a bhith a' cumail sgrùdadh cridhe ann a bhith a 'cumail suas Slàinte cridhe mar ro-innleachdan casg ùra airson galairean cardiovascular.

Cuir fios thugainn

Grace hu (Manaidsear Margaidheachd)grace@biowaycn.com

Carl Cheng (Ceannard / Boss)ceo@biowaycn.com

Làrach-lìn:www.bioswayenutition.com


Ùine a 'phuist: Oct-30-2024
x