Tha sùghan root beet air fèill mhòr a chosnadh anns na bliadhnachan mu dheireadh air sgàth na buannachdan slàinte a dh 'fhaodadh a bhith ann. Ach, leis an àrdachadh stuthan pùdar, mòran dhaoine a 'faighneachd a bheilPùdar Jouet Beeet Pùdar cho èifeachdach ri sùgh ùr. Nì am Blog seo sgrùdadh air na h-eadar-dhealachaidhean eadar an sùgh bunaiteach biat agus a sgrùdadh nas goireasaiche, agus èifeachdas iomlan, agus èifeachdas iomlan ann a bhith a 'lìbhrigeadh buannachdan slàinte.
Dè na buannachdan a th 'ann an organt Haset Beese Pùdar Jouet Pùdar?
Tha Pùdar JOTS BEET organach a 'tabhann grunn bhuannachdan a tha ga dhèanamh na roghainn tarraingeach airson sùgh ùra:
Dinnsity beathachaidh: Tha pùdar sùla root lot na phùdar sùghan root, a 'ciallachadh gu bheil fòcas nas àirde de beathachadh gach seirbheis an coimeas ri sùgh ùr. Bidh am pròiseas cruinneachaidh seo a 'gleidheadh mòran de na todhar buannachdail a lorgar ann am bochairean, a' gabhail a-steach nitats, beatail, agus diofar bhiotamains.
Susbaint nitAte: Is e aon de na prìomh adhbharan a tha daoine a 'toirt buaidh air sùgh freumhaidh beep airson a susbaint neo-àbhaisteach àrd. Tha nitarates air an atharrachadh gu oxid oxide anns a 'bhodhaig, a chuidicheas le bhith a' leasachadh sruth fala agus bruthadh-fala nas ìsle. Pùdar sùla freumhaidh organach A 'gleidheadh mòran den stuth neo-riaghailteach a lorgar ann am bochdairean ùr, ga dhèanamh na stòr èifeachdach den todhar buannachdail seo.
Togalaichean AntioxiGnant: Tha beets làn chomainn, gu sònraichte beartains, a bheir bith-bheairteas am dath dearg beòthail. Bidh na treòraich an anachaidh seo a 'dìon cheallan bho chuideam oxidative agus sèid. Tha an cruth pùdar bet de shuim a 'gleidheadh sùgh seo, a' toirt cothrom do luchd-cleachdaidh buannachd fhaighinn bho na buaidhean dìon aca.
Goireasachd: Is e aon de na buannachdan as cudromaiche de phùdar Juet Jouet Pùdar Shoust. Eu-coltach ri bi-chnuic ùr no sùgh ùra, a dh 'fheumas ullachadh sgeilp, a tha furasta a stòradh gu furasta airson amannan fada gun a bhith a' call peuscachd. Tha seo ga dhèanamh na roghainn fìor mhath dhaibhsan le dòighean-beatha trang no an fheadhainn a bhios a 'siubhal gu tric.
Pùdar Suitealachaidh Beet: Faodar am pùdar sùgh freumhaidh beet a thoirt a-steach do dhiofar reasabaidhean agus deochan. Faodar a mheasgachadh a-steach do dhaoine a tha air am smothachadh, air an cur ri bathar bèicearachd, no dìreach air fàs gu uisge no lioftaichean eile. Tha an sùbailteachd seo a 'ceadachadh dòighean nas cruthachail agus eadar-mheasgte gus bilean a chaitheamh agus na sochairean co-cheangailte riutha.
Beatha sgeilp fhada: eu-coltach ri sùgh ùr beet, a dh 'fheumar beatha sgolta fada a bhith ann. Tha seo a 'ciallachadh nas lugha de sgudal agus cothrom nas cunbhalaiche air an toradh airson caitheamh cunbhalach.
Seudan siùcair nas ìsle: Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn sùgh caithead ùr ro milis air sgàth a shusbaint siùcair nàdarra. Gu tric tha susbaint siùtaire nas ìsle gach poca siùcadair a bhith a 'frithealadh, ga dhèanamh na roghainn iomchaidh dhaibhsan a tha a' cumail sùil air an siùcar aca a-steach no a 'leantainn daithead ìosal-carb.
Is dòcha gu bheil cosg-èifeachdas: fhad 's a tha cosgais tùsail de phùdar sùgh bìgidh bìdeach, faodaidh e a bhith nas èifeachdaiche san fhad-ùine. Tha nàdar cruinneachaidh na pùdar a 'ciallachadh gu bheil beagan a' dol astar mòr, a dh 'fhaodadh a bhith a' mairsinn nas fhaide na sùgh ùra no beets iomlan.
Ciamar a tha pùdar sùla freumhachadh rùite an coimeas ri sùgh ùra a thaobh beathachadh?
Nuair a bhios tu a 'dèanamh coimeas eadarPùdar sùla freumhaidh organach gu sùgh ùra, thig grunn nithean a thaobh susbaint beathachaidh:
Gleidheadh beathachaidh: Tha pròiseas a 'cruthachadh pùdar sùgh breugan bìdeamh a' toirt a-steach a bhith a 'deydydrating sùgh caithe ùr aig teòthachd ìosal. Bidh an dòigh seo a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh mòran de na beathachadh ann am bochdairean ùr, a 'toirt a-steach bhiotamain, mèinnirean agus todhar planntrais buannachdail. Ach, dh 'fhaodadh cuid de bheathachadh a tha mothachail teas a bhith air a lughdachadh beagan rè a' phròiseas tiormachaidh.
Susbaint fiber: Oir eadar-dhealachadh sònraichte eadar pùdar sùla freumhaidh boot agus sùgh ùr an susbaint fiber. Tha sùgh ùr bets, gu sònraichte nuair a bha barrachd fiber daithead anns an fhoirm pùdar. Tha fiber deatamach airson slàinte cnàmhaidh agus faodaidh iad cuideachadh le ìrean siùcair fala a riaghladh. Ach, is dòcha gum bi fiber ann am foirm pùdar fhathast, a rèir a 'mhodh giullachd a chaidh a chleachdadh.
Ìrean nitAte: Tha an dà chuid sùgh ùr seilchair agus pùdar Suit Beet nan stòran nitates sàrachaidh. Tha susbaint nitrate ann an cruth pùdar gu tric air a chuimseachadh, a 'ciallachadh gum faod meud Saidheans nas lugha a bhith a' toirt tomhas den aon rud nach urrainn dha a bhith a 'frithealadh nitates nas motha de shuimean ùr. Faodaidh an dùmhlachd seo a bhith buannachdail dhaibhsan a tha a 'feuchainn ris an in-ghabhail nitrate a dhèanamh.
Seasmhachd antioxibad: tha an antioxibad ann am binntean, gu sònraichte bearachdan, an ìre mhath seasmhach aig àm a 'phròiseas tiormachaidh. Tha seo a 'ciallachadh gum faod pùdar sùla beet beet mòran de chomas an tidseir a chumail, ga choltas a dhèanamh ri sùgh ùr a thaobh seo.
Susbaint bhiotamain agus mèinnearachd: Ged a tha mòran bhiotamain agus mèinnirean air an gleidheadh anns a 'chruth phùdar, faodaidh cuid a bhith nas ìsle an coimeas ri sùgh ùr. Ach, tha nàdar dùmhail a 'phùdar a' ciallachadh gum faod dùmhlachd beathachaidh iomlan gach neach a bhith gu math àrd.
Bionables DÙTHCHAIL: Faodaidh am bioradachadh beathachadh eadar-dhealaichte eadar sùgh agus phùdar. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh cuid de thalaich sònraichte a bhith air an gabhail a-steach nas fheàrr bho mheusain ùr air sgàth impizymes agus co-fhactaran. Ach, is dòcha gum bi am foirm pùdar air fàs air barrachd is fhaighinn air iasad airson beathachadh eile mar thoradh air an nàdar cuimsichte.
Gnìomhachadh: Is e aon bhuannachd de phùdar sùla rets bet an comas smachd a chumail air meud a tha a 'frithealadh meudan nas mionaidiche. Leigidh seo le luchd-cleachdaidh an in-ghabhail aca a dhèanamh air na feumalachdan beathachaidh sònraichte aca, a dh 'fhaodadh a bhith nas dùbhlanaiche ri sùgh ùr.
Làimhseachadh stòraidh agus beathachaidh: Faodaidh sùgh ùr biast cuid den luach beathachaidh a chall mura h-eil e air a chaitheamh gu sgiobalta. Ann an iomsgallach, bidh am pùdar sùla freumhaidh beet a 'cumail a' phròifil beathachaidh aige gu math nas fhaide nuair a thèid an stòradh gu ceart, a 'dèanamh cinnteach à lìbhrigeadh beathachaidh cunbhalach thar ùine.
Dè an dòigh as fheàrr air pùdar Juet Haset a bhith a 'caitheamh pùdar sùla ret orbice airson na buannachdan as motha?
Gus na buannachdan as motha fhaighinn bhoPùdar sùla freumhaidh organach, beachdaich air na dòighean caitheamh agus molaidhean a leanas:
Ùine caitheamh: Airson coileanadh lùth-chleasachd, ithidh e pùdar sùla root lot 2-3 uair a thìde ro eacarsaich. Tha an t-àm seo a 'leigeil leis na Nitrates a thionndadh gu nitric oxide, a dh' fhaodadh a bhith a 'lughdachadh seasmhachd agus a' lughdachadh sgìth. Airson sochairean slàinte coitcheann, tha caitheamh làitheil làitheil deatamach.
A 'measgachadh le liquids: Is e an dòigh as sìmplidh air pùdar Jouet Jouet no lioftaichean eile a dhiathanachadh. Tòisich leis an mheud frithealaidh a thathar a 'moladh air bileag toraidh agus atharraich a rèir do roghainnean blas. Is fheàrr liquids fuar no seòmar, mar a dh 'fhaodadh teas a bhith a' lughdachadh cuid de na todhar buannachdail.
Tha pùdar Sunthie a 'toirt a-steach: A' cur pùdar sùla freumhaidh Claotach gu smoothies air a 'blas talmhainn a cheangal fhad' s a tha thu a 'togail susbaint beathachaidh an deoch agad. Cuir còmhla ris le measan mar dearcan no bananathan, a tha a 'cur ris a' bhlas beet agus a 'cur milis nàdarra ris.
Pasing Le vitimín C: gus iasg a neartachadh, beachdaich air pùdar sùla betidhe no a 'cleachdadh còmhla ri biadh c'iamin C.
Lorgation ro-obair: Airson lùth-chleasaichean no luchd-ùidh iomchaidh, a 'cruthachadh deoch ro-obair le pùdar sùla root beet a bhith buannachdail. Measgachadh e le grìtheidean àrdachadh coileanaidh eile mar caffeine no nighichean a th 'ann airson leasachadh coileanta ro-obair coileanta.
Tagraidhean còcaireachd: Faigh cruthachail le bhith a 'toirt a-steach pùdar sùla freumhaidh beet a-steach do dhiofar reasabaidhean. Faodar a chuir ris gus bathar bèicearachd, bàlaichean lùtha, no gels lùth dachaigh airson lùth-chleasaichean seasmhachd. Faodar am pùdar a chleachdadh cuideachd mar àidseant dathadh bìdh nàdarra ann an soithichean mar sgeadachadh cnapan-sùla no salad.
Tha cunbhalachd na iuchair: Gus eòlas fhaighinn air làn bhuannachdan bho phùdar sùgh bìdeach, tha caitheamh cunbhalach deatamach. Amas airson inntrigeadh làitheil, gu sònraichte ma tha thu a 'coimhead ri bhith a' leasachadh slàinte carriovascular no coileanadh lùth-chleasachd.
Tòisich gu slaodach: Ma tha thu ùr do phùdar sùgh bunaiteach beet, a 'tòiseachadh le dòs nas lugha agus mean air mhean àrdachadh air mean air mhean Measgachadh chun mheud frithealaidh frithealaidh a thathar a' moladh. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'lughdachadh mì-chofhurtachd cnàmhaidh sam bith a dh' fhaodadh a bhith a 'dèanamh a-steach do bhodhaig a-mach gu barrachd in-ghabhail nitrate nas motha.
HARDRATION: Dèan cinnteach gu bheil hydration iomchaidh nuair a bhios tu a 'caitheamh pùdar sùla root lot. Bidh hydration ceart a 'cuideachadh do bhodhaig gu dòigheil agus a' cleachdadh na beathachadh bhon phùdar.
Cùisean Càileachd: Tagh càileachd àrd,Pùdar sùla freumhaidh organach bho stòran cliù. Coimhead airson toraidhean a tha saor bho chuir-ris agus filmichean gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faighinn cruth fìor-ghlante den leasachadh.
Ann an co-dhùnadh, ged a tha an dà chuid sùgh caithead ùr agus pùdar sùla rets organach, cruth pùdar a 'toirt buannachdan sònraichte a thaobh goireasachd, fad-ùine, agus versapity. Tha èifeachdas de phùdar Seucach Clauet Foet an coimeas ri sùgh ùr ann am mòran thaobhan, gu sònraichte ann a bhith a 'lìbhrigeadh prìomh stiompaichean mar Nitrates agus Antiolexants. Le bhith a 'tuigsinn nam buannachdan, pròifil beathachaidh, agus dòighean caitheamh-inntinn as fheàrr de phùdar sùla bìdeach mu bhith a' toirt a-steach an sàr-mhath seo airson na buannachdan slàinte as motha.
Tha grìtheidean organach Bioway, a chaidh a stèidheachadh ann an 2009, air a choisrigeadh fhèin do thoraidhean nàdarra airson còrr air 13 bliadhna. A 'speisealachadh ann a bhith a' rannsachadh, a 'dèanamh, agus a' malairt raon de ghrìtheidean nàdarra, a 'toirt a-steach pròtain planntrais organach, agus barrachd; organach a' cumail teisteanasan mar BRC, organach, agus ISO91-2019. Le fòcas air càileachd àrd, bioway organach a 'toirt a-mach earrannan planntrais àrd-nodha tro dhòighean organach is seasmhach, a' dèanamh cinnteach gu bheil iad purrachd agus èifeachdas. Bidh e a 'cur cuideam air cleachdaidhean a tha a' lorg seasmhachd, a 'chompanaidh earrannan lusan a h-ìosal ann an dòigh a tha cunntachail a bha an urra ris a' choimhearsnachd, a 'toirt cunntas air gleidheadh an eag-shiostam nàdarra. Mar chliùNeach-dèanamh JuS Orgsic Betsic Powerper, BIVOWE ONDOWSIC A 'coimhead air adhart ri co-obrachadh agus garadh a dh' fhaodadh a bhith aig daoine le ùidh a ruighinn a-mach gu gràs Hu, Am Manaidsear Margaidheachd, aiggrace@biowaycn.com. Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air an làrach-lìn aca aig www.biowaybeathachadh.com.
Tùsan:
1. Jones, am (2014). Daithead daingeann niterate agus coileanadh eacarsaich. Leigheas Spòrs, 44 (1), 35-45.
2. Clifford, T., Hotarson, G., an Iar, DJ, & Stevenson, EJ (2015). Na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann an slàinte dearg a thaobh slàinte is galar. Beathachadh, 7 (4), 2801-2822.
3. Wills, J., Waldebeger, G., Huemer, S., Lantler, U.OURA, J. (2015). Tha feartan caochlaideach de thoraidhean betroot malairteach agus sùgh betroot air ullachadh bho sheachd seataichean betroot san Ostair Uarach. Iris Mion-sgrìobhaidh agus Mion-sgrùdadh, 42, 46-55.
4. Kapil, V. Khambata, Rs, Robasdan, A., Caulfield, MJ, MJ, & Ahluwalia, A. (2015). Bidh nitrate daithead a 'toirt nittrate daolat cuideam air a bhith a' lughdachadh ann an euslaintich mypertyores: ìre air thuaiream, ìre dhùbailte, dall, dall, dochgaleach, gun smachd platbo fo smachd platbo HyperTennsair, 65 (2), 320-327.
5. DomíNGuuez, R., Cenenca, E., García-Fernández, P., Estevan, MC, MV (2017). Buaidhean sùgh bìle betroot air seasmhachd cardiresperent ann an lùth-chleasaichean. Ath-bhreithneachadh eagarach. Beathachadh, 9 (1), 43.
6. Lansley, Keney, Winyard, td, Fulford, J., SJ, SJ, ... & JR (2011). Bidh supplement niterate a 'lughdachadh cosgais O2 coiseachd agus ruith: sgrùdadh fo smachd-àite-plaolais. Iris Eòlas-eòlas Gnìomhaichte, 110 (3), 591-600.
7. Hhensinn, B., Helgrüllebler, R., Stadlbauer, V. (... & Weghuit, J. (2016). Bidh a bhith a 'cumail suas ìrean àrdaichte de nicrite anns a' chabhsair beòil tro bhith a 'caitheamh sùgh betroot neo-riaghlaidh ann an inbhich òga nas ìsle a' lughdachadh inbhich fallain Salivary. Nitric oxide, 60, 10-15.
8. Wootton-feusag, PC, & Ryan, L. (2011). Tha dealbh sùgh betroot nas cudromaiche agus goireasach de antioxidairean biArcessible. Iris Biadh Gnìomha, 3 (4), 329-334.
9. Capos, Ho, Drummond, LR, Rodigues, MSM, MSM, W. SP, W. PESER, CC (2018). Bidh curpeadh nitrate a 'leasachadh coileanadh corporra gu sònraichte ann an deuchainnean nach eil fosgailte aig neo-bhleitheanaichte: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-sgrùdadh. Iris Iris Beathachaidh, 119 (6), 636-657.
10. Siervo, M., Lara, J., Ogbonmwan, I., & Mathaidh, JC (2013). Bidh Inorganach Nitrate agus Betroot Jusice Senterpintation a 'lughdachadh cuideam fuil ann an inbhich: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-sgrùdadh. Iris Beathachaidh, 143 (6), 818-826.
Ùine a 'phuist: Jul-04-2024
