A bheil Protein Rice Organach math dhut?

Dè na buannachdan a tha ann am pròtain rus organach an taca ri stòran pròtain eile?

Tha pròtain rus organach a’ tabhann grunn bhuannachdan thairis air stòran pròtain eile, ga dhèanamh na roghainn tarraingeach dha mòran dhaoine. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan:

1. Feartan hypoallergenic: Is e aon de na buannachdan as cudromaiche a tha aig pròtain rus organach a nàdar hypoallergenic. Eu-coltach ri alergenan cumanta leithid soy, bainne, no cruithneachd, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' gabhail ri pròtain rus gu math, a 'gabhail a-steach an fheadhainn le cugallachd bìdh no alergidhean. Tha seo ga dhèanamh na dheagh roghainn dha daoine fa leth a dh’ fheumas aileirgeans cumanta a sheachnadh ach a tha fhathast airson na feumalachdan pròtain aca a choileanadh.

2. Pròifil iomlan amino-aigéid: Ged a bhathas den bheachd gur e stòras pròtain neo-choileanta a bh' ann am pròtain rus, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil na naoi amino-aigéid riatanach ann. Ged a tha an susbaint lysine beagan nas ìsle an taca ri pròtanan stèidhichte air beathaichean, tha e fhathast a’ toirt seachad ìomhaigh aminoideach cothromach nuair a thèid a chaitheamh mar phàirt de dhaithead measgaichte. Tha seo a’ dèanamhpròtain rus organachroghainn obrachaidh airson togail fèithean agus faighinn air ais, gu sònraichte nuair a thèid a chur còmhla ri pròtanan eile stèidhichte air planntrais.

3. Easy digestibility: Tha pròtain rus organach ainmeil airson a bhith furasta a chnàmh, a tha a’ ciallachadh gun urrainn do bhodhaig am beathachadh a bheir e seachad a ghabhail a-steach agus a chleachdadh gu h-èifeachdach. Tha seo gu sònraichte buannachdail do dhaoine fa leth le siostaman cnàmhaidh mothachail no dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air gnìomhachd corporra dian. Faodaidh sùbailteachd furasta pròtain rus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bloating agus mì-chofhurtachd a tha gu tric co-cheangailte ri stòran pròtain eile.

4. Seasmhachd àrainneachd: Tha taghadh pròtain rus organach a 'toirt taic do chleachdaidhean àiteachais seasmhach. Mar as trice bidh dòighean tuathanachais organach a’ cleachdadh nas lugha de phuinnseanan agus cheimigean, a dh’ fhaodadh a bhith nas fheàrr airson na h-àrainneachd agus a dh’ fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air do nochdas do stuthan cronail. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh àiteachadh rus a’ feumachdainn nas lugha de dh’ uisge is de thalamh an taca ri cinneasachadh pròtain bheathaichean, ga fhàgail na roghainn nas càirdeile don àrainneachd.

5. Iomallachd ann an cleachdadh: Tha pùdar pròtain rus organach gu math sùbailte agus faodar a thoirt a-steach gu diofar reasabaidhean gu furasta. Tha blas tlàth, beagan cnòcach ann a tha a’ measgachadh gu math le grìtheidean eile, ga dhèanamh freagarrach airson smoothies, bathar bèicearachd, agus eadhon soithichean blasta. Leigidh an sùbailteachd seo leat do phròtain a mheudachadh gun a bhith ag atharrachadh blas nam biadhan as fheàrr leat gu mòr.

 

Ciamar a tha pròtain rus organach a 'toirt buaidh air fàs fèithean agus ath-bheothachadh?

Tha pròtain rus organach air toraidhean gealltanach a nochdadh ann a bhith a’ toirt taic do fhàs fèithean agus faighinn air ais, ga fhàgail na roghainn mòr-chòrdte am measg lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd. Seo mar a bheir e buaidh mhath air leasachadh fèithean agus ath-bheothachadh às deidh eacarsaich:

1. Synthesis pròtain fèithean: Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gum faod pròtain rus a bhith cho èifeachdach ri pròtain cuibhleach ann a bhith ag adhartachadh synthesis pròtain fèithe. Lorg sgrùdadh ann an 2013 a chaidh fhoillseachadh anns a ' Nutrition Journal gu robh caitheamh pròtain ròin a 'toirt a-mach caitheamh às deidh eacarsaich frith-rathaid a' lùghdachadh meud saill agus meudachadh corp teann, hypertrophy fèithean cnàimhneach, cumhachd, agus neart an coimeas ri pròtain cuibhleach iomallach.

2. Amino-aigéid slabhraidh meurach (BCAAs):Pròtain rus organachTha na trì amino-aigéid slabhraidh gheur ann - leucine, isoleucine, agus valine. Tha pàirt deatamach aig na BCAAn sin ann an synthesis pròtain fèithe agus faodaidh iad cuideachadh le lughdachadh goirt fèithe agus sgìths às deidh eacarsaich dian. Ged a tha susbaint BCAA ann am pròtain rus beagan nas ìsle na ann am pròtain meug, tha e fhathast a ’toirt seachad suimean gu leòr gus taic a thoirt do fhàs fèithean agus faighinn seachad air.

3. Ath-bheothachadh às dèidh eacarsaich: Tha e furasta do phròtain rus organach a bhith air a chuairteachadh ga dhèanamh na dheagh roghainn airson beathachadh às dèidh eacarsaich. Faodar a thoirt a-steach gu sgiobalta leis a ’bhodhaig, a’ toirt seachad na h-amino-aigéid riatanach gus càradh is fàs fèithean a thòiseachadh. Faodaidh an sùghadh luath seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh briseadh sìos fèithean agus adhartachadh faighinn seachad air nas luaithe eadar seiseanan trèanaidh.

4. Taic seasmhachd: A bharrachd air a bhith a' toirt taic do dh'fhàs fèithean, faodaidh pròtain rus organach buannachd a thoirt dha lùth-chleasaichean seasmhachd. Bidh am pròtain a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas agus a ’càradh maothran fèithe rè gnìomhachd fad-ùine, a dh’ fhaodadh coileanadh iomlan a leasachadh agus an cunnart bho leòn a lughdachadh.

5. Leasachadh fèithean lean: Mar thoradh air an ìre ìosal de gheir a th 'ann, tha pròtain rus organach gu h-àraid feumail do dhaoine fa leth a tha ag iarraidh mais fèithe leanmhainn a thogail gun a bhith a' cur cus saill corp ris. Tha seo ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a tha a’ leantainn prògram gearraidh no ath-chumadh bodhaig.

 

A bheil pròtain rus organach freagarrach dha daoine le cuingealachaidhean daithead no alergidhean?

Pròtain rus organachgu dearbh na dheagh roghainn dha daoine fa leth le diofar chuingealachaidhean daithead no alergidhean. Tha na feartan sònraichte aige ga fhàgail na stòr pròtain sùbailte agus sàbhailte dha mòran dhaoine a dh’ fhaodadh a bhith a ’strì ri roghainnean pròtain eile. Feuch an dèan sinn a-mach carson a tha pròtain rus organach gu sònraichte freagarrach dhaibhsan aig a bheil feumalachdan daithead sònraichte:

1. Daithead gun ghluten: Do dhaoine fa leth le galar celiac no mothachadh gluten neo-celiac, tha pròtain rus organach na roghainn sàbhailte agus beathachail. Eu-coltach ri pròtanan stèidhichte air cruithneachd, tha pròtain rus gu nàdarra saor bho ghluten, a ’leigeil leis an fheadhainn a tha air daithead gun ghluten coinneachadh ris na feumalachdan pròtain aca gun a bhith a’ nochdadh gluten.

2. Daithead gun bhainne agus gun lactose: Tha pròtain rus organach na dheagh roghainn dha daoine fa leth aig nach eil fulangas lactose no a tha a’ leantainn daithead gun bhainne. Bidh e a’ toirt seachad stòr pròtain iomlan às aonais feum air pròtanan stèidhichte air bainne leithid meug no casein, a dh’ fhaodadh mì-chofhurtachd cnàmhaidh adhbhrachadh dha cuid de dhaoine.

3. Daithead gun soy: Dhaibhsan aig a bheil allergies soy no an fheadhainn a tha a 'seachnadh stuthan soith, tha pròtain rus organach a' tabhann roghainn pròtain stèidhichte air planntrais a tha gu tur saor bho soy. Tha seo gu sònraichte buannachdail leis gu bheil soy na allergen cumanta agus gu tric air a chleachdadh ann am mòran thoraidhean pròtain stèidhichte air planntrais.

4. Daithead gun chnà: Faodaidh daoine le aileardsaidhean cnò pròtain rus organach ithe gu sàbhailte leis gu bheil e gu nàdarra saor bho chnothan. Tha seo ga dhèanamh na stòr pròtain luachmhor dhaibhsan a dh’ fheumas pùdar pròtain cumanta stèidhichte air cnò no biadh anns a bheil cnothan a sheachnadh.

5. Biadhan vegan agus glasraich:Pròtain rus organach100% stèidhichte air planntrais, ga dhèanamh freagarrach dha vegans agus glasraich. Tha e a’ toirt seachad ìomhaigh aminoideach iomlan gun fheum air toraidhean bheathaichean, a’ toirt taic dhaibhsan a tha a’ roghnachadh dòighean-beatha stèidhichte air planntrais a leantainn airson adhbharan beusanta, àrainneachdail no slàinte.

6. Daithead ìosal FODMAP: Do dhaoine fa leth a tha a' leantainn daithead FODMAP ìseal gus dèiligeadh ri cùisean cnàmhaidh leithid IBS, faodaidh pròtain rus organach a bhith na stòras pròtain iomchaidh. Sa chumantas tha Rice air a fhulangas gu math agus air a mheas mar FODMAP ìseal, a 'dèanamh pròtain rus mar roghainn sàbhailte dhaibhsan aig a bheil siostaman mothachail mothachail.

7. Daithead gun ugh: Faodaidh daoine le allergies ugh no an fheadhainn a tha a' leantainn daithead gun ugh pròtain rus organach a chleachdadh an àite reasabaidhean a bhios mar as trice ag iarraidh pròtain ugh. Faodar a chleachdadh ann am bèicearachd no còcaireachd mar àidseant ceangail no àrdachadh pròtain às aonais cunnart ath-bhualaidhean aileartach.

8. Ioma alergidhean bìdh: Do dhaoine fa leth a tha a’ riaghladh ioma alergidhean bìdh, faodaidh pròtain rus organach a bhith na stòr pròtain sàbhailte agus earbsach. Tha a nàdar hypoallergenic ga fhàgail cho dualtach freagairtean aileirdsidh a bhrosnachadh an taca ri mòran stòran pròtain eile.

9. Daithead Kosher agus Halal: Mar as trice tha pròtain rus organach freagarrach dhaibhsan a tha a’ leantainn laghan daithead Kosher no Halal, leis gu bheil e stèidhichte air planntrais agus nach eil toraidhean bheathaichean sam bith ann. Ach, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr sgrùdadh a dhèanamh airson teisteanasan sònraichte ma tha cumail ris na laghan daithead sin deatamach.

10. Daithead protocol autoimmune (AIP): Dh'fhaodadh cuid de dhaoine a tha a 'leantainn daithead protocol fèin-dìon a bhith a' faighinn a-mach gu bheil pròtain rus organach na stòras pròtain fhulangach. Ged nach eil rus mar as trice air a ghabhail a-steach anns na ciad ìrean de AIP, gu tric is e seo aon de na ciad bhiadhan a thèid a thoirt a-steach a-rithist air sgàth cho coltach ‘s a tha e gun toir e freagairtean dìonachd.

Ann an co-dhùnadh,pròtain rus organacha’ tabhann grunn bhuannachdan agus tha e na stòr pròtain ioma-ghnìomhach, làn beathachaidh a tha iomchaidh airson diofar fheumalachdan daithead. Tha a nàdar hypoallergenic, ìomhaigh iomlan amino-aigéid, agus furasta a chnàmh ga dhèanamh na dheagh roghainn dha mòran dhaoine, a’ gabhail a-steach an fheadhainn le aileardsaidhean no cuingealachaidhean daithead. Co-dhiù a tha thu airson taic a thoirt do fhàs fèithean, cuideam a riaghladh, no dìreach na stòran pròtain agad iomadachadh, faodaidh pròtain rus organach a bhith na chur-ris luachmhor ris an daithead agad. Coltach ri atharrachadh daithead sam bith, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram-slàinte no neach-daithead clàraichte gus dèanamh cinnteach gu bheil pròtain rus organach a rèir na feumalachdan beathachaidh agus na h-amasan slàinte agad fhèin.

Tha Bioway Organic Ingredients a’ tabhann raon farsaing de earrannan planntrais a tha air an dealbhadh gu sònraichte do ghnìomhachasan eadar-mheasgte a’ toirt a-steach cungaidhean-leighis, cungaidhean maise, biadh is deoch, agus barrachd, a’ frithealadh mar fhuasgladh aon-stad coileanta airson riatanasan toraidh planntrais luchd-ceannach. Le fòcas làidir air rannsachadh is leasachadh, tha a’ chompanaidh an-còmhnaidh ag adhartachadh ar pròiseasan às-tharraing gus earrannan planntrais ùr-ghnàthach agus èifeachdach a lìbhrigeadh a tha a rèir feumalachdan caochlaideach ar luchd-cleachdaidh. Tha ar dealas airson gnàthachadh a’ toirt cothrom dhuinn earrannan plannta a dhèanamh freagarrach do iarrtasan sònraichte luchd-cleachdaidh, a’ tabhann fhuasglaidhean pearsanaichte a bhios a’ freagairt air riatanasan cruthachaidh is tagraidh gun samhail. Air a stèidheachadh ann an 2009, tha Bioway Organic Ingredients moiteil a bhith na phroifeasantaDèanadair Protein Rice Organic, ainmeil airson ar seirbheisean a tha air cliù eadar-nàiseanta a chosnadh. Airson ceistean a thaobh ar bathar no seirbheisean, thathas a’ brosnachadh dhaoine fa-leth fios a chuir gu Manaidsear Margaidheachd Grace HU aiggrace@biowaycn.comno tadhal air an làrach-lìn againn aig www.biowaynutrition.com.

 

Iomraidhean:

1. Aoibhneas, JM, et al. (2013). Buaidh 8 seachdainean de leasachadh pròtain meug no rus air co-dhèanamh bodhaig agus coileanadh eacarsaich. Leabhar-latha Beathachaidh, 12(1), 86.

2. Kalman, DS (2014). Co-dhèanamh Amino Acid de Phròtin Rice Brown Organach a tha a’ cuimseachadh agus a’ dealachadh an coimeas ri Soy and Whey a’ cuimseachadh agus a’ dealachadh. Biadh, 3(3), 394-402.

3. Mújica-Paz, H., et al. (2019). Pròtainean Rice: Lèirmheas air na feartan gnìomh aca agus na tagraidhean a dh’ fhaodadh a bhith aca. Lèirmheasan Cuimseach ann an Saidheans Bidhe agus Sàbhailteachd Bidhe, 18(4), 1031-1070.

4. Ciuris, C., et al. (2019). Coimeas eadar pròtain stèidhichte air planntrais agus pròtain stèidhichte air ainmhidhean anns a bheil biadhan: càileachd pròtain, susbaint pròtain agus prìs pròtain. Beathachadh, 11(12), 2983.

5. Babault, N., et al. (2015). Bidh cur-ris beòil pròtainean pea a’ brosnachadh buannachdan fèithe tro thrèanadh an aghaidh: deuchainn clionaigeach dà-dall, air thuaiream, fo smachd Placebo vs pròtain cuibhleach. Iris Comann Eadar-nàiseanta Beathachadh Spòrs, 12(1), 3.

6. van Vliet, S., et al. (2015). Freagairt Anabolic Muscle Skeletal gu caitheamh pròtain stèidhichte air planntrais an aghaidh bheathaichean. The Journal of Nutrition, 145(9), 1981-1991.

7. Gorissen, SHM, et al. (2018). Susbaint pròtain agus co-dhèanamh amino-aigéid de phròtain stèidhichte air planntrais a tha rim faighinn gu malairteach. Amino-aigéid, 50(12), 1685-1695.

8. Friedman, M. (2013). Branan Rice, Ola Bran Rice, agus Hulls Rice: Co-dhèanamh, Biadh agus Cleachdaidhean Gnìomhachais, agus Bith-ghnìomhachd ann an Daoine, Beathaichean is Ceallan. Iris an Àiteachais agus Ceimigeachd Bidhe, 61(45), 10626-10641.

9. Tao, K., et al. (2019). Measadh air luachan co-dhèanamh agus beathachaidh stòran bìdh làn phytoferritin (legumes agus gràin a ghabhas ithe). Iris an Àiteachais agus Ceimigeachd Bidhe, 67(46), 12833-12840.

10. Dule, A., et al. (2020). Pròtain Rice: Extraction, Composition, Properties, and Applications. Ann an Stòran Pròtain Seasmhach (td. 125-144). Clò Acadaimigeach.