An t-Slànaiche craiceann: A 'foillseachadh buannachdan iongantach bho bhitamain e

Ro-ràdh:
Vitimín ena neach-taic cumhachdach nach bi a-mhàin a 'toirt taic do ar slàinte iomlan ach cuideachd iongantasan airson ar craiceann. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air saoghal bhiotamain E, beachdaig air na diofar sheòrsaichean aige, agus a 'faighinn a-mach na buannachdan a th' ann airson a 'chraicinn, gu sònraichte a èifeachdas ann a bhith a' lasachadh craiceann. A bharrachd air an sin, nì sinn sgrùdadh air molaidhean làimhseachail air mar a nì sinn a-steach vitimín e a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad airson toraidhean as fheàrr. Ro dheireadh, bidh thu a 'faighinn gu math air a dheagh uidheamachadh leis an eòlas gus an gabh sinn a-steach cumhachdan craiceann vitimín e.

Vitimín e: sealladh farsaing
Buinidh vitimí e do bhuidheann de dhiofar chonnspaid geir a tha ag obair mar antioxidairean, a 'dìon ar ceathragan bho chuideam oxidation. Tha e ann an grunn chruthan, nam measg Alpha-tocophelor, tocotiuls, agus Gamma-tocopher, gach fear le togalaichean gun samhail agus buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann airson a 'chraicinn.

Seòrsaichean vitimín e
A 'tuigsinn na diofar sheòrsaichean vitimín e deatamach ann a bhith a' cleachdadh a bhuannachdan:

Alpha-tocopherol:Is e alpha-tocopheropheropheropherophelic an cruth bhiotamain de bhiotamain E. air a chleachdadh gu tric ann an toraidhean cùrsaichean cronail air sgàth a chuidicheas leis a 'chraiceann a tha a' dìon an craiceann agus milleadh àrainneachd.

Tocotiols:Tocotiols, cho cumanta ri alpha-tocopherol, a 'sealbhachadh togalaichean leelics pentapheen. Bidh iad a 'tabhann mòran de shochairean, a' toirt a-steach dìon an aghaidh milleadh craiceann UVB agus lughdachadh sèid.

Gamma-tocopherophol:Tha Gamma-tocopherol, a lorgar gu pailt ann an cuid de stòran bìdh, a tha ainmeil mar chruth bhiotamain E. ann an togalaichean agus Aids ini-inclammatory air a chumail suas.

Buannachdan bho bhiotamain e airson a 'chraicinn
A 'lasachadh craiceann:Faodaidh comas vitimin e a bhith a 'riaghladh cinneasachadh Melanin a riaghladh a' soilleireachadh spotan dorcha, hyperpigentation, agus tòn craiceann neo-chòmhnaidh, agus mar thoradh air sin bha iad a 'sùileachadh nas ragaiste.

An lùghdachadh dac:Chaidh a dhearbhadh gun deach iarrtas cunbhalach de vitimín e a bhith ag adhartachadh coltas sgarearan, a 'toirt a-steach sgaraidhean ananne, sgarc lagicical, agus comharran sìnidh. Bidh e a 'brosnachadh cinneasachadh collagen agus a' leasachadh elasticity craiceann, a 'leantainn gu craiceann nas socair agus nas cothromaiche.

MOdRurization agus Hydration:Bidh ola vitimín a 'dèanamh suas agus a' beathachadh a 'chraicinn, a' cur casg air tiormachd, flakiness, agus pasgairean garbh. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' cumail taiseachd nàdarra agus a 'neartachadh gnìomh bacaidh nàdurrach a' chraicinn.

Dìon an aghaidh milleadh UV:Nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd, tha vitimín e ag obair mar dhìon nàdurrach an aghaidh milleadh craiceann UV. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' dìteachadh radaigean an-asgaidh a chaidh a chruthachadh le bhith a 'nochdadh grèine, a' lughdachadh a 'chunnairt tro bhith a' fàs ro-luath agus grian.

Càradh craiceann agus ùrachadh:Bidh vitimí e a 'brosnachadh ath-nuadhachadh cealla, a' comasachadh a 'phròiseas slànachaidh airson craiceann millte. Bidh e a 'toirt taic do chàradh clò agus a' luathachadh fàs ceallan craiceann fallain, agus mar thoradh air sin bha an dòigh-obrach ath-bheothaichte.

Mar a chleachdas tu vitimín E airson na toraidhean as fheàrr
Iarrtas co-aimsireil:Massag gu socair beagan de ola vitimín E ola gu craiceann glan, a 'cuimseachadh air raointean draghail. Faodaidh tu cuideachd beagan dhiogan de ola vitimín e a mheasgachadh leis an taiseachd no serum as fheàrr leat airson sochairean a bharrachd.

Masgaichean aghaidh diy agus seirbheisean:A 'toirt a-steach ola vitimín e a-steach do masgaichean aghaidh dachaigh no frithealaichean le bhith a' cur còmhla ris le grìtheidean buannachdail eile mar mil, Aloe Vera, no Oil Aloe Vera, no Oil Aloe Vera. Cuir na measgachadh sin an sàs mar a tha air a stiùireadh gus na togalaichean a bha a 'beathachail a neartachadh.

Beachdaich air stuthan beòil:Co-chomhairlich le proifeasanta cùram slàinte mu bhith a 'toirt a-steach vitimín beò vitimín a-steach don chleachdadh làitheil agad. Faodaidh na stuthan seo buannachdan a bharrachd a thoirt seachad airson do chraiceann agus slàinte iomlan.

Geàrr-chunntas
Tha vitimí e na thiotiochd làidir le buannachdan iongantach airson a 'chraicinn. Tha e comasach an dòigh-obrach a th 'ann a bhith a' lughdachadh an dòigh-obrach, a 'lughdachadh sgaraidhean, a' lughdachadh sgàinidhean, dìon an aghaidh milleadh UV, agus a 'brosnachadh ath-nuadhachadh craiceann fallain a dhèanamh ris an Rangimend Cùram agad. Co-dhiù a thaghas tu a chuir a-steach gu tuath no a bhith a 'fuasgladh comas, a' fuasgladh comas Vitimí, cuiridh e an t-slighe airson a bhith a 'dèanamh coimeas eadar an dòigh-radaigeach, òganach agus fallain.