Naidheachdan - An fhìrinn mu dheidhinn cuairteachadh balgan-buachair organach agus call cuideim

I. Ro-ràdh

Ro-ràdh

Anns na beagan bhliadhnaichean a dh 'fhalbh, tha na rèiteachaidhean call cuideam nàdurrach timcheall air ullachaidhean call nàdurrach air raon fiabhras a ruighinn, le nithean dìonach a' gealltainn toraidhean os-nàdarrach. Am measg sin,earrann balgan-buachair gluasadach organachair a dhol suas mar chom-pàirtiche a dh 'fhaodadh a bhith san t-sabaid an aghaidh cus notaichean. Ach dè an sgeulachd a th 'ann air cùl an iongantas fungach seo? Leig leinn a-steach do shaoghal balgan-buachair Shiitake agus nochdaidh na fìrinn mu a 'bhuaidh a thoirt air rianachd cuideam.

A 'tuigsinn earrann-bodhaig dumiteavate organ-buachair

Tha balgan-buachair Shiitake, ris an canar saidheansail Sònraichte, air a bhith na ionad-stalp ann an còcaireachd Àisianach airson linntean. Chan e na fungasan blasta sin a-mhàin tlachd a th 'ann ach pasgan daithead cuideachd a' pacadh cuideachd. Tha Earrann Rosemitake Shiitakaik, air a dhearbhadh bho na balgan-buachair luachmhor sin, a 'daingneachadh na suidheachaidhean buannachdail aca a-steach do chruth làidir.

Tha an earrann a 'cur ris an earrann ann an diofar stuthan, a' cunntadh B vitamain, copar, agus selenium. Tha todhan aon-de-a-seòrsa ann cuideachd mar Eritdenine agus Beta-Glucans, a tha air inntinn a bhrosnachadh airson na buannachdan mathtachaidh aca. Ach ciamar a tha na pàirtean sin co-cheangailte ri call cuideim?

Tha Earrann Shiitake Shiitake Shiitake ìosal ann an calaraidhean fhathast àrd ann an fiber, ga dhèanamh na chur-ris sin ri daithead sam bith. Faodaidh susbaint fiber cuideachadh le bhith a 'brosnachadh faireachdainnean lànachd, a' lughdachadh inntrigeadh caloraidh iomlan. A bharrachd air an sin, tha dùmhlachd beathachaidh earrannan a 'ciallachadh gu bheil e a' toirt buaidh riatanach agus mèinnirean gun chuir gu eallach Caloric.

Aon de na prìomh phàirtean deearrann balgan-buachair gluasadach organacha th 'ann an Eritadenine, todhar a chaidh a sgrùdadh airson a chomas gus ìrean cholesterol a lughdachadh. Fhad 's a tha riaghladh cholesterol co-cheangailte ri call mu chall, tha e na phàirt chudromach de shlàinte iomlan a dh' fhaodar a bhuaidh a thoirt le cus cuideam.

Beta-Glccans, pàirt eile de dh 'earrann, tha filamence sgaoilte a tha co-cheangailte ri diofar shochairean. Faodaidh na gualaisg iom-fhillte sin co-aonadh a dhèanamh, a 'cur ri sgaoileadh nas adhartaiche de glùcois a-steach don t-sruth fala. Is dòcha gun cuidich seo sgaoileadh spionnadh gun stad gus cuideachadh le ìrean siùcair fala a dhèanamh seasmhach, is dòcha a 'lughdachadhachadh snàmh agus ath-nuadhachadh.

An saidheans air cùl earrann balgan-buachair shiitakake agus riaghladh cuideam

Ged a tha am pròifil beathachaidh earrann beathachaidh gluasadan organach shiitake drùidhteach, tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air an fhianais shaidheansail a 'toirt taic dha cleachdadh airson call cuideim. Tha grunn sgrùdaidhean air comas balgan-buachair Shiiitake agus na earrannan aca sa cho-theacsa seo a sgrùdadh.

Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an iris reamhrachd gun robh buannachdan cuideam mòr bodhaig nas ìsle aig na radain a bharrachd air am pasgan cuideam mòr-bhlàthachadh le daolag-bu thìrean balgan-buachair. Thug an luchd-rannsachaidh a 'bhuaidh seo air comas balgan-buachair' gus tasgadh geir a lughdachadh agus metabolism lipid a lughdachadh.

Rinn sgrùdadh eile, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Beachd beathachaidh, a 'sgrùdadh a' bhuaidh a th 'aig Eritakine bho luchd-balgan-buachair shiitake air metabolism reamhar ann an radain. Mhol na toraidhean gum biodh Erinaeine ann an Erinage a lughdachadh cruinneachadh reamhar le bhith ag atharrachadh metabolism lipid.

Ach, tha e deatamach a bhith ga thoirt fa-near, agus tha na sgrùdaidhean bheathaichean sin a 'gealltainn, tha rannsachadh daonna fhathast cuibhrichte. Tha feum air deuchainnean clionaigeach nas coileanta gus buannachdan call cuideam a stèidheachadh gu deimhinnteearrann balgan-buachair gluasadach organachann an daoine.

Thathas ag ràdh, tha comas an earrannan taic a thoirt do riaghladh cuideam a 'leudachadh nas fhaide na buaidh losgaidh air màl. Tha comas a bhith a 'brosnachadh sùim agus a' toirt seachad beathachadh riatanach le glè bheag de chalaraidhean a tha ga fhàgail na dhaingneachadh cothromach agus dòigh-beatha fhallain.

Faodaidh Beta-Gllocanns ann an earrann cuideam gluasadach organach pàirt a ghabhail ann an riaghladh cuideam tro bhith a 'toirt buaidh air slàinte gut. Tha rannsachadh a 'nochdadh a' moladh gu bheil microbme gut fallain co-cheangailte ri smachd cuideam nas fheàrr. Bidh Beta-Glcans ag obair mar ro-cheadachadh, a 'sealbhachadh bacteria sgolta le buannachd agus a dh' fhaodadh a bhith a 'cur ri microbme nas cothromaiche.

A 'toirt a-steach earrann balgan-buachair glainne organach a-steach do dhòigh-obrach call cuideam iomlan

Fhad 's a tha iad a' gealltainn a bhith a 'gealltainn a bhith a' gealltainn organach ossic a 'gealltainn a bhith a' gealltainn mar eileamaid taiceil ann an riaghladh cuideam, chan e fuasgladh draoidheil a th 'ann. Feumaidh calleamaid seasmhach dòigh-obrach coileanta a tha a 'toirt a-steach daithead cothromach, gnìomhachd corporra cunbhalach, agus cleachdaidhean dòigh-beatha fallain.

Nuair a smaoinicheas tu a 'toirt a-steach earrann balgan-buachair gluasadach Onessic a-steach don turas call cuideachaidh agad, tha e riatanach fhaicinn mar phàirt de ro-innleachd nas fharsainge. Seo beagan mholaidhean airson a bhith a 'meudachadh a bhuannachdan a dh' fhaodadh a bhith ann:

1. Paidhir e le daithead nutrient-dùmhail:Earrann balgan-buachair gluasadach organachFaodaidh cur ri daithead beairteach ann am biadh slàn, pròtananan Lean, agus pailteas measan agus glasraich. Faodaidh am pròifil beathachaidh aige cuideachadh le beàrnan beathachaidh a lìonadh fhad 's a tha e a' toirt taic do shlàinte iomlan.

2. Cleachd e gus blas agus sàsachd a bhrosnachadh: Faodaidh blas balgan-buachair siariVake doimhneachd a chur ri soithichean gun a bhith an urra ri cus shalainn no geir. Faodaidh seo biadh nas fhallaine a dhèanamh nas sàsaiche, a 'lughdachadh cabhlach airson nas lugha de roghainnean nas beathachail.

3. Cuir còmhla ris le eacarsaich cunbhalach: Ged a dh 'fhaodadh gum bi an earrann a' toirt taic do shlàinte metabolic, bidh e ga chuirpadh le gnìomhachd corporra cunbhalach na buannachdan a dh 'fhaodadh a bhith ann. Chan eil eacarsaich a-mhàin a 'losgadh calaraidhean ach cuideachd a' leasachadh slàinte agus sunnd iomlan.

4. Beachdaich air Ùine: Tha cuid de dhaoine a 'toirt a-mach biadhan làn fiber mar earrann bhalgan-buachair organach mus urrainn dha biadh cuideachadh le bhith a' brosnachadh faireachdainnean làn-chuinge.

5. Fuirich cunbhalach: Coltach ri ro-innleachd beathachaidh sam bith, tha cunbhalachd iuchrach. Toirt a-steach an earrann a-steach don chleachdadh agad gu cunbhalach gus buannachdan fad-ùine fhaicinn gu cunbhalach.

6. Cum sùil air an adhartas agad: Cum sùil air do chuideam, ìrean lùtha, agus sunnd iomlan a tha thu a 'toirt a-steach earratadh Fallsic Shiitake a-steach don chleachdadh agad. Faodaidh seo do chuideachadh gus a bhuaidh agus atharrachaidhean a dhèanamh mar a dh 'fheumar.

7. CEANN-CHUNNTAS A 'GABHAIL A' GABHAIL A 'GABHAIL A-STEACH GUN CHUNNART: Mus tòisich e ri co-chomhairleachadh le solaraiche cùram slàinte, gu sònraichte ma tha cumhaichean slàinte roimhe agad no a tha thu a' gabhail cungaidh-leigheis.

Co-dhùnadh

Earrann balgan-buachair gluasadach organachA 'taisbeanadh roghainn inntinneach dhaibhsan a tha a' sireadh taic nàdarra ann an turas riaghlaidh cuideam. Tha a 'phròifil beathachaidh beairteach aige, na buannachdan metabolach, agus comas àrdachadh gu sùirt a dhèanamh a' gealltainn a bhith a 'gealltainn do ro-innleachd còmhnaidheil cuideam mòr-thomhais.

Ma tha ùidh agad a bhith a 'sgrùdadh na buannachdan a dh' fhaodadh a bhith ann an earrannan bho Organach Shiitake Shiitakaige no earrannan luibh-eòlais eile airson do amasan cliù fhaighinn a-mach gu càileachd comhairleachaidh agus seasmhachd. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu earrannan luibh-eòlais Organach àrd-inbhe, nam measg toraidhean balgan-buachair duimike, faodaidh tu fios a chuir thugainn aiggrace@biowaycn.com.

Tùsan

1. Hakayani, D., et al. (2011). Bidh balgan-buachair daithead Shiitakie (denninus Edodes) a 'cur casg air tasgadh geamhraidh agus liglyceride geir ann an radain air daithead àrd-gheir. Iris reamhrachd, 2011, 258051.
2. Shimdada, Y., et al. (2003). Bidh Erisean bho balgan-buachair a Deas a 'cur bacadh air gnìomhachd Angiotenssin ag atharrachadh enzyme ann an vitro. Iris Saidheans Biadh-clèithe agus vittaminology, 49 (6), 406-410.
3. xu, x., et al. (2015). Pròtanan bianach bho bhalaichean-buachair. Biotechnogy Jare, 33 (6), 1673-1680.
4. ValVerrede, mise, et al. (2015). Balgan-buachair a Deas: A 'leasachadh slàinte daonna agus a' brosnachadh beatha càileachd. Iris Eadar-nàiseanta Micrioology, 2015, 376387.
5. Jayachanrandrran, M., et al. (2017). Lèirmheas èiginneach air buannachdan brosnachadh slàinte slàinte bho lùth-bhàr air a chumail tro Fecubiota. Iris Eadar-nàiseanta Saidheansan Molecular, 18 (9), 1934.