Naidheachdan - Fuasgail na buannachdan anainn a th 'ann an Organach Barley Barley Barley

I. Ro-ràdh

Ro-ràdh

Pùdar falt erley organach, a 'tighinn bho dhuilleagan eòrna òg (tha Hordeum Vulgare L.) na àrd-sgoil beathachaidh a tha a' fàs mòr-chòrdte airson a thogalaichean an tagraiche drùidhteach. Tha an taigh-ghain seo làn de bhiotamain, mèinnich, enzymes, agus Chloophyll, ga dhèanamh na shaoran ceart anns an t-sabaid an-asgaidh. Le bhith a 'toirt a-steach an stèidheachadh organach seo a' toirt a-steach do chleachdadh làitheil, faodaidh tu a bhith a 'teannachadh na buannachdan anainn làidir aice gus taic a thoirt do shlàinte iomlan, a' brosnachadh dìonachd, agus a 'brosnachadh dìon cilleil. Nach dèan sinn a-steach do shaoghal pùdar falt erley organach agus faigh a-mach mar as urrainn don Superfood Versile seo ath-riaghladh do thuras do thoileachas.

Ciamar a tha pùdar falt erley organach a 'sabaid radicals an-asgaidh?

Tha pùdar feòir Barley na ghlaodh feòir borbley, armaichte le arsenal de choimeasgaidhean a bhios a 'sabaid radicals an-asgaidh anns a' bhodhaig. Faodaidh na modhan-obrach neo-sheasmhach sin a thèid a thoirt a-steach, tro phròiseasan metabolic nàduil agus factaran àrainneachd, milleadh a dhèanamh air na cealla againn ma thèid fhàgail gun leughadh. Bidh an antioxitaints ann am feur eòrna sin a 'cur às na radaigean an-asgaidh cronail sin, a' cur casg air cuideam oxidation agus milleadh cealla a dh'fhaodadh a bhith ann.

Is e aon de na prìomh chluicheadairean ann am pròifil antley feur feur terley (sòl), enzyme a bhios a 'catalyzes radicals supereroxide. Tha an tagraiche làidir seo deatamach ann an ceallan a dhìon bho mhilleadh oxidative agus chaidh a cheangal ri grunn bhuannachdan slàinte, a 'toirt a-steach buaidhean an-aghaidh agus slàinte carraighean leasaichte.

Chloophellell, tha am pigmeachd le uallach airson Beul beòthail Green Fraser, tha an treòrachan cumhachdach eile a lorgar ann am pailteas. Tha an moileciule seo a 'roinn structar coltach ris gu Hemoglobin agus chaidh a shealltainn gun robh comasan sgrìoban radaigeach radaigeach ann an-asgaidh. Chan e a-mhàin chan e a-mhàin radaigean an-asgaidh a dhìcheall ach cuideachd a 'toirt taic do phròiseasan detoxtachadh nàdurrach na buidhne, ag adhartachadh a bhuaidhean dìon.

Vitimín C agus E, an dithis a tha an làthair a-staighPùdar falt erley organach, obraich gu co-fhacal airson cuir an aghaidh cuideam oxidation. Tha vitimín C, atioxicant-solot san uisge, a 'ndachadh radaigean an-asgaidh ann an àrainneachdan a thig a-steach, agus tha vitimín E, solubhail geir, a' dìon mòchrain cealla bho peroxitalation lipid. Tha an duo daonamic seo a 'toirt dìon atiolynant ann an diofar shuidheachaidhean cealla.

Tha an prowess a chaidh a dhearbhadh gu feur eòrna a 'sìneadh gu ìre bheairteach de flavonish agus polyphelols. Tha na todhan planntrais sin air a bhith a 'nochdadh comasan sgrìobaireachd radaigeach an-asgaidh ann an grunn sgrùdadh. Chan eil iad ach a 'ginealachadh radaigeach an-asgaidh an-asgaidh ach cuideachd gus casg a chuir air an cruthachadh, a' tabhann dòigh-obrach dùbailte air dìon antioxitaint.

Na 5 buannachdan slàinte de phùdar feur organach organach

1. Taic Siostam dìon: Tha an t-siotlaid agus beathachadh ann am pùdar feòir organach organach ann an cuirm-chiùil do Bholster an t-siostam dìon. Tha Vitimír C, Beta-Carrntene, agus SIIn gu sònraichte sònraichte air ana-cleachdadh ionmholta aca. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de phùdar feur eòrna cuideachadh le bhith a 'neartachadh dìon nàdurrach an aghaidh pocannan agus cuideaman àrainneachd.

2. Slàinte Digestive: beairteach ann an fiber daithead, bidh pùdar feòil eòrna organach a 'brosnachadh cnàmhan fallain agus a' toirt taic do mhion-bhreith cothromach. Bidh na goireasan susbaint fiber ann an gluasadan cunbhalach bhochd a 'cur casg, a' cur casg air casg, agus faodaidh iad eadhon cur ri fàs bacteria an sgàinidh buannachdail. A bharrachd air an sin, faodaidh na enzymes an làthair ann am feur borley taic a thoirt do bhith a 'toirt a-steach agus a' cladhach bunaiteach bunaiteach.

3. Taic Detoxification: Tha Chlooppell, gu labhairteach an làthair ann am feur eòrna, ainmeil airson na togalaichean detoxifying aige. Bidh e a 'cuideachadh ceangal ri tocsainnean agus meatailtean trom anns a' bhodhaig, a 'comasachadh an cuir às. Faodaidh an droch bhuaidh bàn eòrna taic a thoirt do chothromachadh pH a 'bhuidheann, a' cruthachadh àrainneachd nas lugha de ghalar agus sèid.

4. Slàinte Cardiovascular: An Antioxibad agus Nutritant a-steachPùdar falt erley organachfaodaidh iad cur ri slàinte cridhe ann an grunn dhòighean. Tha cuid de Sgrùdaidhean a 'moladh gun urrainn do chaitheamh cunbhalach cuideachadh le bhith a' lughdachadh ìrean choles roptel agus bruthadh-fala. Tha susbaint rognesium beairteach Pùdar air leth buannachdail airson ruitheam cridhe fallain agus bruthadh-fala a chumail suas.

5. Slàinte craiceann: An AntioliGrats ann am pùdar falt eòrna, gu sònraichte Vitaimí C agus E, a 'cluich ann an Slàinte a' Chaogh. Bidh na beathaichean sin a 'dìon cheallan craiceann bho mhilleadh oxidation, a' lughdachadh comharran fàsach agus a 'brosnachadh dreach fallain, rèididheachd fallain, rèididheachd. Bidh susbaint an Zinc ann am feur eòrna cuideachd a 'toirt taic do slànachadh craiceann agus ath-nuadhachadh.

Dòighean furasta air pùdar falt iongantach organach a thoirt a-steach

A 'ceangal pùdar falt eireachdail organach a-steach don chleachdadh làitheil agad iongantach sìmplidh agus ro-dhreuchdail. Seo cuid de dhòighean cruthachail agus blasta airson a bhuannachdan a chleachdadh:

Smoothies agus sùgh: is dòcha an dòigh as mòr-chòrdte, a 'cur fois-inntinn de phùdar feòir eòrna no sùgh gun oidhirp air a luach beathachaidh a bhrosnachadh. Tha am pùdar a 'meas gu math le measan agus glasraich, agus a bhlas feurach, feurach air a chiùradh le grùide nas làidire mar dearcan no measan Citrus.

Èideadh Green Green Green: Dèan àrdaich na salads agad le bhith a 'toirt a-steachPùdar falt erley organacha-steach do dreasaichean homemade. Measgaich e le ola ollach, sùgh lemon, luibhean, agus suathadh meala a bhios a 'cur an gnìomh salad sam bith a-steach do fhèis cho-tharraingeach.

Urramach tì: Airson spionnadh lùth sgiobalta is sìmplidh, cuir teaspoon de phùdar feòir iongantach no tì broinn. Bidh seo a 'cruthachadh deoch beathachaidh beathach, agus beairteach Chloophyll a dh' aithnicheadh àm sam bith den latha. Cuir grèim air lemon airson breab leeioxicant a bharrachd agus gus gabhail ris a 'ghearradh beathachaidh.

Bathar bèicearachd: A 'toirt a-steach pùdar feur eòrna a-steach don repertoire bèicearachd agad airson ùrachadh beathachaidh. Cuir e ri bataichean muffin, measgachadh pancake, no bàraichean lùth dachaigh. Ged a dh 'fhaodadh gum faigh e iasad beag dha na cruthachaidhean agad, tha am blas seòlta agus gu furasta le blasan eile.

Co-dhùnadh

Tha pùdar feòir Barley a 'seasamh a-mach mar shàr-mhath, a' tabhann grunn bhuannachdan slàinte tro na togalaichean an treòraichte làidir. Le bhith a 'toirt a-steach am pùdar beathachaidh seo a-steach don chleachdadh làitheil agad, faodaidh tu taic a thoirt do sabaid do bhodhaig an aghaidh radaigeach an-asgaidh, agus brosnaich sunnd. Co-dhiù a thaghas tu a thoirt a-steach gu smothan, sprinkle e air do bhiadh, no measgachadh e a-steach do na reasabaidhean as fheàrr leat,Pùdar falt erley organacha 'toirt seachad dòigh iomadach is èifeachdach gus do in-ghabhail beathachaidh a leasachadh.

Coltach ri leasachadh daithead sam bith, tha e cudromach toraidhean organach dearbhte càileachd àrd-chàileachd àrd a stòr gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faighinn na buannachdan as motha gun cuir ris an aithris no truaillte. Airson tuilleadh fiosrachaidh air a 'phrìs-bhrùine erley againn agus earrannan luibh-eòlais eile, cuir fios thugainn aigceo@biowaycn.com.

Tùsan

1. MacIain, ET, & Smith, AR (2021). Feartan atioxicants de fheur eòrna agus na buannachdan slàinte a dh 'fhaodadh a bhith ann. Iris Beachd-beathachaidh, 45 (3), 112-125.
2. Lee, yh, kim, SJ, & pàirc, JW (2020). Buaidhean a 'phùdar falt eòrna a bharrachd air comharran cuideam oxidative agus freagairtean inflammatory ann an inbhich fallain. Rannsachadh agus cleachdadh beathachaidh, 14 (2), 134-142.
3. Martinez---Tonglaunga, C., & Penas, E. (2019). Buannachdan slàinte bho earrann duilleag Barley Òga Ann am biadh gnìomh. Beachd gnàthach ann an saidheans bìdh, 30, 1-8.
4. Paulíčková, I., Ehrenbergerová, J., & Fiedlerová, V. (2018). Measadh air feur eòrna mar stòr a dh 'fhaodadh a bhith ann de chuid de stuthan beathachaidh. Seiceas Iris de Saidheansan Bidhe, 25 (2), 65-72.
5. Zeng, Y., PU, X., DU, J., ... & Yang, T. (2018). Dreuchd casg agus reòpeuchtach air grìtheidean gnìomh de fheur eòrna airson galairean leantainneach ann an daoine. UASGLADH OXIDTive agus Leinnidh cealla, 2018, 1-15.