Dè a th 'ann an Gerd a th' ann an Germ a 'toirt a-mach spermidine?

An saidheans air cùl Spermidine

Tha Spermidine na pholyamine a tha a 'nochdadh gu nàdarra a tha a' nochdadh pàirt riatanach ann am pròiseasan cealla. Tha Polyeamines, leithid Spermidine, deatamach airson fàs, ath-fhoillseachadh, agus cumail suas cheallan. Tha na todhar sin gu sònraichte an sàs ann an riaghladh autophigy, am pròiseas leis a bheil ath-chuairteachadh a 'chuirp agus glanadh cheallan milleadh. Tha an uidheamachd "le taigh-taighe" le taigh aig cridhe slàinte agus a tha a-nis ceangailte ri crìonadh co-cheangailte ri aois.

Buaidhean anti-aging:Thathas a 'ceangal Spermidine ri buaidhean an-aghaidh a-staigh, oir gheibhear iad air a lughdachadh ann an ìrean ion-dhèanta agus grunn eas-òrdughan, agus Tumorigenesis.
Gnìomh dìonach:Tha pàirt deatamach a 'cluich pàirt chudromach ann an gnìomh cealla dìonach, a' toirt a-steach eadar-dhealachadh agus cumail suas cheallan, bells, agus ceallan geala nàdurrach (NK). Bidh e cuideachd a 'cur ri promadhachadh macropabachd a dh' ionnsaigh phenotype anti-inflammatory, agus mar sin a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh sèid.
Eadar-obrachadh le gut microbiota:Is urrainn don fhaireachdainn a 'nochdadh gum faod microbiota an tocbiota a bhith a' co-chur sponmidine bho polynines eile no na ro-bheachdan aca. Faodaidh an eadar-obrachadh eadar bacteria agus an aoigh buaidh a thoirt air ìrean spermidine an aoigh agus slàinte iomlan.
Dìon cardiovascular:Tha Spermidine air ìomhaighean cardioprotective a shealltainn, a 'cur ri casg air galairean cardiovascular.
Neuroprotectection: Tha e cuideachd air buaidhean neuroprorrotective a nochdadh, a dh 'fhaodadh a bhith buannachdail ann a bhith a' cur còmhla ri galairean neurodeenative.
Casg aillse:Le bhith a 'brosnachadh a' bhrosnachadh anticents interser insicalosverance, is dòcha gun cuidich Spermidine ann an casg aillse.
Riaghladh Metabolach: Tha Spermidine an sàs ann an riaghladh metaboliùreagail Polyeamines, a tha a 'toirt a-steach an eadar-chluich eadar an aoigh agus am microbiota.
Deuchainn clionaigeach agus sàbhailteachd:Bho tha spermidine gu nàdarra an làthair ann am beathachadh daonna, tha deuchainnean clionaigeach gus am faiceadh a ghabhail a-steach air a mheas vesitable. Chaidh rannsachadh a dhèanamh cuideachd gus sàbhailteachd spermidine, buaidhean slàinte, absrompism, metabolism, agus bith-cleachdadh a mheasadh.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha Spermidine na mhooleciuil ioma-ghnìomhach le buaidh a dh'fhaodadh a bhith ann airson Slàinte an Dùthcha, a' gabhail a-steach gnìomh an-aghaidh, agus dìon an aghaidh diofar ghalaran. Tha na h-nithean a thaghan gnìomh a 'toirt a-steach an eadar-obrachadh leis gut meanbh-leasach, agus slighean dìonach, agus slighean metaboolic. Tha tuilleadh rannsachaidh agus deuchainnean clionaigeach dualtach a bhith a 'sgrùdadh a chomas mar àidseant shoirbheachail.

Ìomhaigh beathachaidh de gherm cruithneachd

Tha a 'chruithneachd Serm, am pàirt ath-riochdachadh den ghràn cruithneachd, na bha air leth nurient-beairteach. Tha dùmhlachd àrd ann de bhiotamain e, Magnesium, Zinc, agus fiber. Ach, tha an rud a tha a 'dèanamh germ fialaidh eadhon nas sònraichte na susbaint spermidine. Fhad 's a tha mòran de spermidine an làthair ann an diofar stòran bìdh, tha Serm a' toirt seachad cruth dlùth, furasta ruigsinneach.

Pròtain:Cruithneachd Tha Germ na stòr math de phròtain, anns a bheil a h-uile gin de na h-ochd acaidsan Anao Desino, ga dhèanamh na stòr pròtain iomlan.
Fiber:Tha an dà chuid fible soluble agus insoluble ann, a bhios a 'cuideachadh le bhith a' clàmhadh agus a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala.
Vitimín e:Tha Germ cruithneachd mar aon de na stòran as beairtiche ann am vitimín e, gu sònraichte an cruth tocopherol, a tha na antais cumhachdach.
B vitamains:Tha e na stòr beairteach de bh thiamain, a 'toirt a-steach nibrolin (B1), NIABIN (B2), PyntoxeNe (B6), agus Flate (B6). Bidh na vitamain sin a 'cluich dhleastanasan deatamach ann an cinneasachadh lùtha agus cruthachadh cealla fala dearg.
Vitimín B12:Ged nach lorgar mar as trice ann am biadh planntrais, is e Serm aon den bheagan stòran glaocan B12, a tha riatanach airson neoni a thoirt do ghnìomh agus dèanamh ri DNA agus RNA.
Luchd-riaghlaidh geir:Cothromachadh cruithneachd anns a bheil Serm MOon-MOon agus Polyunstated, a 'toirt a-steach luchd-còmhnaidh Omega-3 agus Omega-6, a tha riatanach airson slàinte cridhe.
Mèinnearan:Tha e na stòr de dhiofar mhèinnirean leithid Magnesium, fosphorus, Potasium, Zinc, a tha cudromach airson mòran dhleastanasan bodhaig.
Phytosterols:Tha germ cruithneachd anns a bheil prytosterols, a tha nan dùbhlanan a chuidicheas le ìrean cholesterol.
Antioxidairean:Seachad air vitimí e, tha antioibalan eile ann an Serm cuideachd a chuidicheas le bhith a 'dìon cheallan a dh' adhbhraicheas Radicals an-asgaidh.
Carbohydrates:Bidh e a 'toirt gualaisgeil-fhillte, a tha air an cnò-bhualadh gu slaodach agus a' toirt seachad stòr lùth seasmhach.
Faodar Germ a chleachdadh ann an grunn dhòighean, leithid cur-a-steach ann an smoothies, air an sprèadhadh air gràin, no mar ghrìtheid ann am bathar bèicearachd. Air sgàth an t-susbaint àrd geir, faodaidh e a bhith air a lasadh mura h-eil e air a stòradh gu ceart, agus mar sin tha e cudromach a chumail fuarachadh no reothadh a bhith a 'cumail suas a luach ùr agus beathachadh.

 

Mar a tha Germ a 'toirt earrann Spermidine ag obair

Aon uair 's gu bheil iad air an caitheamh, bidh Spermidine bho earrann cruithneachd a-steach agus a' tòiseachadh a dhleastanas ann am pròiseasan cealla. Is e aon de na prìomhasan aige a bhith ann am pàirt de ghnìomh micchondrial. Tha e an urra ri mitchondria, a chaidh a mhìneachadh mar "taighean-cumhachd" a 'chill, an urra ri lùth a dhèanamh. Le bhith a 'toirt taic do ghnìomhachd Mitdochontrial, chan e a-mhàin AIDS ann an cinneasachadh lùth ach bidh iad cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh cuideam oxidative, prìomh fheart ann a bhith a' fàs nas sine. Seo mar a tha e ag obair taobh a-staigh a 'chuirp:

Inneal autophagy:Is e aon de na prìomh dhòighean-obrach leis a bheil Spermidine a 'cur ri slàinte agus fad-beatha tro bhith a' brosnachadh a 'truailleadh agus ath-chuairteachadh de phàirtean cealla millte. Tha am pròiseas seo co-cheangailte ri fuadach de organnelles agus cruinneachaidhean millte, a dh 'fhaodas cruinneachadh le aois agus cur ri diofar ghalaran. Le bhith a 'brosnachadh autophagy, is dòcha gun cuidich Spermidine leis an leigheas cealla agus gnìomh a chumail suas.

Riaghladh abairtean gine:Thathar a 'sealltainn gun deach Spermidine a thoirt a-steach buaidh air inbhe an acetylations de heurtains agus pròtaichean eile, a bheir buaidh air faireachdainn choireibh. Faodaidh e casg a chuir air Hisycutranses (adan), a 'leantainn gu Deacecions de hisnes agus a dh' atharraich tar-sgrìobhadh de ghearan a tha an sàs ann an Autophi agus pròiseasan cealla eile.

Buaidhean Epigenetic:Is dòcha gu bheil Spermidine cuideachd a 'toirt buaidh air na h-as àirde le bhith ag atharrachadh a ancetytion of histernes, a tha nan pròtanan timcheall air a bheil DNA a' leòn. Faodaidh seo buaidh a thoirt air mar a thèid ginean a nochdadh agus, mar thoradh air sin, gnìomh cealla agus slàinte.

Gnìomh endochondrial:Tha Spermidine air a bhith ceangailte ri gnìomh teòth-inntinn nas fheàrr, a tha deatamach airson cinneasachadh lùth taobh a-staigh ceallan. Is dòcha gum bi e a 'brosnachadh toradh Imeochdria Ùr agus cur ri bhith a' cur ri fuadach nan daoine millte tro phròiseas ris an canar Sitophgy, a tha na theobaireachd gu sònraichte a 'cur ri tuarastail.

Buaidhean anti-inflammatory:Tha Spermidine air sealltainn na togalaichean anti-inflammemator, a dh 'fhaodas a bhith buannachdail ann a bhith a' lughdachadh sèid co-cheangailte ri fàsachadh agus diofar ghalaran co-cheangailte ri clann.

Dìon an aghaidh cuideam oxidative:Mar a dh 'fhaodas polyeamine, spermidine a bhith mar neach-stiùiridh, a' dìon cheallan air an dèanamh le milleadh ocsaidean (ros), a tha an sàs ann an fàs nas sine agus mòran ghalaran co-cheangailte ri aois.

Buaidh air mothachadh beathachaidh agus senescence cealla:Faodaidh Spermidine pàirt a ghabhail ann an ciall a bhith a 'mothachadh slighean, a bheir buaidh air pròiseasan cealla leithid fàs, ioma-mhiann, agus metabolism. Chaidh a ràdh gu bheil e a 'gabhail a-steach Leigheas Cellular, staid cearcall cealla cealla nach gabh a chur an grèim le galairean fàsach agus co-cheangailte ri aois.

Na Diagianan a chaidh a mholadh airson neach-germ a 'toirt seachad Spermidine

Tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' toirt a-steach Spermidine a-steach don daithead làitheil ann an suimean beaga. Bidh an dosage a chaidh a mholadh airson sochairean as fheàrr a 'dèanamh eadar-dhealachadh, ach tha mòran sgrùdaidhean a' moladh eadar 1 gu 5 millrigrams gach latha. Bu chòir an obair nas àirde, gu sònraichte ann an cruth stuthan a bharrachd, a bhith air an cleachdadh, agus tha e ciallach co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram slàinte mus tòisich iad air rèim agus a bhith a 'tòiseachadh rèim agus a' tòiseachadh ùine leasachaidh ùr sam bith.

Co-dhùnadh: Fathannach soilleir le Serm Serm Spermidine

Tha Gerd a 'toirt a-mach à Gerram a' toirt cothrom inntinneach dhaibhsan a tha a 'coimhead gus an slàinte agus an fad-beatha iomlan a leasachadh. Tha a chomas air ath-nuadhachadh cealla a bhrosnachadh, a 'cur ri gnìomh inntinneil, agus bidh e a' toirt taic do phròiseas fàsach fallain mar a tha e ri leasachadh gealltanach. Le rannsachadh leantainneach, is dòcha gu bheil e a 'faighinn clach-oisinn de shliochd dìon.