Tha Spirulina agus chlorella mar dhà de na pùdar superfood uaine as mòr-chòrdte air a’ mhargaidh an-diugh. Tha an dà chuid lìonanaich làn beathachaidh a tha a’ tabhann raon farsaing de bhuannachdan slàinte, ach tha eadar-dhealachaidhean cudromach aca. Ged a tha spirulina air a bhith na leannan ann an saoghal biadh slàinte airson deicheadan, tha clorella air a bhith a 'faighinn aire anns na bliadhnachan mu dheireadh, gu h-àraid anns a' chruth organach aige. Bheir am post blog seo sgrùdadh air a’ choimeas eadar an dà thaigh-cumhachd uaine seo, le fòcas sònraichte airpùdar chlorella organach agus na feartan sònraichte aige.
Dè na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar spirulina agus pùdar clorella organach?
Nuair a thathar a 'dèanamh coimeas eadar spirulina agus pùdar clorella organach, tha e deatamach na feartan sònraichte aca, cunntasan beathachaidh, agus na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann a thuigsinn. Tha an dà chuid microalgae a chaidh ithe airson linntean, ach tha iad eadar-dhealaichte ann an grunn dhòighean cudromach.
Tùs agus Structar:
Is e seòrsa de cyanobacteria a th’ ann an Spirulina, ris an canar gu tric lìonanaich ghorm-uaine, a bhios a’ fàs an dà chuid ann an uisge glan agus saillte. Tha cumadh shnìomhanach air, mar sin an t-ainm a th’ air. Tha Chlorella, air an làimh eile, na lìonanaich uaine aon-chealla a bhios a’ fàs ann am fìor-uisge. Is e an eadar-dhealachadh structarail as cudromaiche gu bheil balla cealla cruaidh aig chlorella, a tha ga dhèanamh nas duilghe dha bodhaig an duine a chnàmh na staid nàdarra. Is e seo as coireach gu bheil clorella gu tric “air a sgàineadh” no air a phròiseasadh gus am balla cealla seo a bhriseadh sìos agus gus gabhail ri beathachadh a leasachadh.
Pròifil beathachaidh:
An dà chuid spirulina aguspùdar chlorella organachnan taighean cumhachd beathachaidh, ach tha neartan eadar-dhealaichte aca:
Spirulina:
- Àrd-ìre ann am pròtain (timcheall air 60-70% a rèir cuideam)
- beairteach ann an amino-aigéid riatanach
- Stòr sàr-mhath de beta-carotene agus searbhag gamma-linolenic (GLA)
- Tha phycocyanin ann, antioxidant làidir
- Stòr math de iarann agus vitamain B
Pùdar Chlorella organach:
- Nas ìsle ann am pròtain (mu 45-50% a rèir cuideam), ach fhathast na stòr math
- Àrd-ìre ann an clorophyll (2-3 tursan nas motha na spirulina)
- A’ toirt a-steach Factor Fàs Chlorella (CGF), a dh’ fhaodadh taic a thoirt do chàradh is fàs cealla
- Stòr sàr-mhath de bhiotamain B12, gu sònraichte cudromach dha glasraichearan agus vegans
- Saidhbhir ann an iarann, sinc, agus searbhagan geir omega-3
Feartan detoxification:
Tha aon de na h-eadar-dhealachaidhean as cudromaiche eadar spirulina agus pùdar clorella organach na laighe anns na comasan detoxification aca. Tha comas sònraichte aig Chlorella ceangal a dhèanamh ri meatailtean trom agus tocsain eile anns a 'bhodhaig, a' cuideachadh le bhith gan toirt air falbh. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air a bhalla cealla cruaidh, a tha, eadhon nuair a thèid a bhriseadh sìos airson a chaitheamh, a’ cumail suas a comas ceangal ri tocsainnean. Chan eil Spirulina, fhad ‘s a tha e a’ tabhann cuid de bhuannachdan detoxification, cho làidir a thaobh seo.
Ciamar a tha pùdar clorella organach a’ toirt taic do detoxification agus slàinte iomlan?
Tha pùdar clorella organach air cliù a chosnadh mar àidseant detoxifying cumhachdach agus àrdachadh slàinte iomlan. Tha na feartan sònraichte aige ga dhèanamh gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ toirt taic do phròiseasan detoxification nàdarra na bodhaig agus a’ brosnachadh sunnd iomlan.
Taic detoxification:
Is e aon de na buannachdan as sònraichte a th ’ann am pùdar clorella organach a chomas taic a thoirt do phròiseasan detoxification na buidhne. Tha seo gu sònraichte mar thoradh air an structar balla cealla sònraichte aige agus susbaint àrd clorophyll.
Detoxification Meatailt Trom: Tha comas iongantach aig balla cealla Chlorella ceangal ri meatailtean trom leithid airgead-beò, luaidhe, agus cadmium. Faodaidh na meatailtean puinnseanta sin cruinneachadh anns na cuirp againn thar ùine tro nochdadh àrainneachd, daithead, agus eadhon lìonadh fhiaclan. Aon uair ‘s gu bheil iad ceangailte ri clorella, faodar na meatailtean sin a chuir air falbh gu sàbhailte bhon bhodhaig tro phròiseasan sgudail nàdarra.
Susbaint clorophyll: Is e clorella aon de na stòran clorophyll as beairtiche san t-saoghal, anns a bheil timcheall air 2-3 tursan nas motha na spirulina. Thathas air sealltainn gu bheil clorophyll a’ toirt taic do phròiseasan detoxification nàdarra na bodhaig, gu sònraichte anns an òr. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' neodachadh tocsainnean agus a 'brosnachadh an toirt às a' bhodhaig.
Pesticide agus Detoxification Ceimigeach: Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh clorella cuideachd cuideachadh le bhith a' cur às do thruailleadh organach leantainneach (POPn) leithid puinnseanan agus ceimigean gnìomhachais. Faodaidh na stuthan sin cruinneachadh ann am figheagan geir agus tha iad gu math duilich don bhodhaig cuir às leis fhèin.
Taic ae:
Is e an grùthan prìomh organ detoxification na bodhaig, aguspùdar chlorella organacha’ tabhann taic chudromach airson slàinte grùthan:
Dìon Antioxidant: Tha clorella beairteach ann an antioxidants a chuidicheas le bhith a’ dìon cheallan ae bho cuideam oxidative agus milleadh air adhbhrachadh le tocsainnean.
Gnìomh clorophyll agus grùthan: Thathas air sealltainn gu bheil susbaint àrd chlorophyll ann an clorella ag àrdachadh gnìomh grùthan agus a’ toirt taic dha na pròiseasan detoxification aige.
Taic Nutrient: Tha Chlorella a’ toirt seachad raon de bheathachadh a tha riatanach airson an obair grùthan as fheàrr, a’ toirt a-steach vitamain B, vitimín C, agus mèinnirean leithid iarann agus sinc.
Taic siostam dìon:
Tha siostam dìon fallain deatamach airson slàinte iomlan agus comas na buidhne dìon an aghaidh tocsainnean agus pathogens. Bidh pùdar chlorella organach a’ toirt taic do ghnìomhachd dìon ann an grunn dhòighean:
Ag àrdachadh gnìomhachd cealla marbhtach nàdarra: Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod clorella gnìomhachd cheallan marbhtach nàdarra a mheudachadh, seòrsa de chealla fala geal a tha deatamach airson dìon dìon.
Meudachadh Immunoglobulin A (IgA): Chaidh clorella a lorg gus ìrean IgA a bhrosnachadh, antibody aig a bheil pàirt deatamach ann an gnìomh dìon, gu sònraichte ann am membran mucous.
A 'toirt seachad beathachadh riatanach: Tha an raon farsaing de bhiotamain, mèinnirean, agus antioxidants ann an chlorella a' cuideachadh le bhith a 'toirt taic do shlàinte siostam dìon san fharsaingeachd.
Slàinte Dìolaidh:
Tha siostam cnàmhaidh fallain deatamach airson detoxification ceart agus sùghadh beathachaidh. Bidh pùdar chlorella organach a’ toirt taic do shlàinte cnàmhaidh ann an grunn dhòighean:
Susbaint snàithleach: Tha tòrr snàithleach daithead ann an clorella, a bheir taic do chnàmh fallain agus gluasadan caolain cunbhalach, a tha deatamach airson cuir às do phuinnseanan.
Feartan Prebiotic: Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh feartan prebiotic a bhith aig clorella, a' toirt taic do fhàs bacteria buannachdail gut.
Clorophyll agus Slàinte Gut: Dh’ fhaodadh an t-susbaint àrd de chlorophyll ann an chlorella cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh fallain de bacteria gut agus taic a thoirt do ionracas an t-sgoltadh.
Dùmhlachd beathachaidh:
Pùdar chlorella organachtha e uamhasach làn beathachaidh, a’ toirt seachad raon farsaing de bhiotamain riatanach, mèinnirean agus phytonutrients:
Bhiotamain B12: Is e clorella aon den bheagan stòran planntrais de bhiotamain B12 bith-ruigsinneach, ga fhàgail gu sònraichte luachmhor dha glasraichearan agus vegans.
Iarann is sinc: Tha na mèinnirean sin deatamach airson obair dìon, cinneasachadh lùtha, agus slàinte iomlan.
Aigéid shailleil Omega-3: Tha searbhagan geir omega-3 ann an clorella, gu sònraichte searbhag alfa-linolenic (ALA), a bheir taic do shlàinte cridhe is eanchainn.
Ann an co-dhùnadh, tha pùdar chlorella organach a 'tabhann taic fharsaing airson detoxification agus slàinte iomlan. Tha a chomas gun samhail a bhith a’ ceangal ri tocsainnean, an cois a dhlùths beathachaidh àrd agus taic do phrìomh shiostaman bodhaige, ga fhàgail na charaid cumhachdach ann a bhith a’ cumail suas slàinte as fheàrr san t-saoghal againn a tha a’ sìor fhàs puinnseanta. Ged nach e peilear draoidheachd a th’ ann, faodaidh a bhith a’ toirt a-steach pùdar clorella organach ann an daithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain buannachdan mòra a thoirt seachad airson detoxification agus sunnd iomlan.
Dè na buaidhean agus na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann nuair a bhios tu a ’cleachdadh pùdar clorella organach?
Fhad 's a thapùdar chlorella organacha’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte, tha e cudromach a bhith mothachail air frith-bhuaidhean agus beachdachaidhean mus cuir thu a-steach e don daithead agad. Coltach ri leasachadh daithead sam bith, faodaidh freagairtean fa leth atharrachadh, agus tha e an-còmhnaidh ciallach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr sam bith.
Mì-chofhurtachd cladhach:
Is e aon de na fo-bhuaidhean as cumanta a chaidh aithris le caitheamh chlorella mì-chofhurtachd cnàmhaidh. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach:
Nausea: Faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air nausea tlàth nuair a thòisicheas iad a’ gabhail chlorella an toiseach, gu sònraichte ann an dòsan nas àirde.
Buinneach no stòl sgaoilte: Faodaidh susbaint àrd fiber ann an clorella leantainn gu barrachd ghluasadan caolain no stòl fuasgailte ann an cuid de dhaoine.
Gas agus bloating: Coltach ri mòran bhiadhan làn snàithleach, faodaidh clorella gas sealach agus bloating adhbhrachadh mar a bhios an siostam cnàmhaidh ag atharrachadh.
Gus na buaidhean sin a lùghdachadh, thathar a 'moladh tòiseachadh le dòs bheag agus àrdachadh mean air mhean thar ùine. Leigidh seo leis a’ bhodhaig atharrachadh a rèir na tha nas motha de shnàithleach agus beathachadh ann.
Comharraidhean detoxification:
Mar thoradh air na feartan detoxification làidir aig chlorella, faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air comharran detoxification sealach nuair a thòisicheas iad ga chleachdadh. Faodaidh iad seo a bhith a’ toirt a-steach:
Ceann goirt: Mar a thèid tocsainnean a ghluasad agus a chuir às a’ bhodhaig, faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air ceann goirt.
Sgìth: Faodaidh sgìths sealach tachairt fhad ‘s a bhios am bodhaig ag obair gus cuir às do phuinnseanan.
Briseadh Craicinn: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air briseadh craiceann sealach leis gu bheil tocsainnean air an cuir às tron chraiceann.
Tha na comharran sin mar as trice tlàth agus geàrr-ùine, mar as trice a’ dol sìos mar a bhios an corp ag atharrachadh. Faodaidh a bhith a 'fuireach ann an deagh uisgeachadh cuideachadh gus na buaidhean sin a lùghdachadh.
Mothachadh Iodine:
Tha iodine ann an clorella, a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas dha daoine le duilgheadasan thyroid no cugallachd iodine. Ma tha suidheachadh thyroid agad no ma tha thu mothachail air iodine, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu chlorella.
Eadar-obrachadh cungaidh-leigheis:
Faodaidh clorella eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis mar thoradh air an ìre àrd de bheathachadh agus na feartan detoxification:
Luchd-fuil: Dh’ fhaodadh an ìre àrd de bhiotamain K ann an clorella bacadh a chuir air cungaidhean tanachadh fala leithid warfarin.
Immunosuppressants: Dh’ fhaodadh feartan àrdachadh dìonachd Chlorella bacadh a chur air cungaidhean dìon-dìon.
Ann an co-dhùnadh, fhad 'sapùdar chlorella organacha’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte, tha e cudromach a bhith mothachail air frith-bhuaidhean agus beachdachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha a’ mhòr-chuid de bhuaidhean tlàth agus faodar an lughdachadh le bhith a’ tòiseachadh le dòs ìosal agus ga mheudachadh mean air mhean. Tha e deatamach gun tèid toradh organach àrd-inbhe a thaghadh bho stòr cliùiteach gus cunnartan truailleadh a lughdachadh. Coltach ri leasachadh sam bith, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus cuir thu clorella ris an daithead agad, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte agad mu thràth no ma tha thu a 'gabhail cungaidhean-leigheis. Le bhith fiosraichte agus a’ gabhail ceumannan iomchaidh, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine na buannachdan slàinte bho phùdar clorella organach a mhealtainn gu sàbhailte.
Tha Bioway Organic Ingredients, a chaidh a stèidheachadh ann an 2009, air e fhèin a choisrigeadh do thoraidhean nàdarra airson còrr air 13 bliadhna. A’ speisealachadh ann a bhith a’ sgrùdadh, a’ dèanamh, agus a’ malairt raon de ghrìtheidean nàdarra, a’ gabhail a-steach Pròtain Lusan Organach, Peptide, Pùdar Measgachaidh Foirmle Beathachaidh, agus barrachd, tha teisteanasan aig a’ chompanaidh leithid BRC, ORGANIC, agus ISO9001-2019. Le fòcas air càileachd àrd, tha Bioway Organic moiteil a bhith a’ toirt a-mach earrannan plannta den ìre as àirde tro dhòighean organach is seasmhach, a’ dèanamh cinnteach à purrachd agus èifeachd. A’ cur cuideam air cleachdaidhean solarachaidh seasmhach, bidh a’ chompanaidh a’ faighinn na h-earrainnean planntrais aca ann an dòigh a tha cunntachail don àrainneachd, a’ toirt prìomhachas do ghlèidheadh an eag-shiostam nàdarra. Mar neach cliùiteachDèanadair Pùdar Chlorella Organic, Bioway Organic a’ coimhead air adhart ri co-obrachadh a dh’fhaodadh a bhith ann agus a’ toirt cuireadh do dhaoine le ùidh sa chùis ruighinn a-mach gu Grace Hu, am Manaidsear Margaidheachd, aiggrace@biowaycn.com. Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhail air an làrach-lìn aca aig www.biowaynutrition.com.
Iomraidhean:
1. Bito, T., Okumura, E., Fujishima, M., & Watanabe, F. (2020). Comas Chlorella mar Leas-bhiadh airson Slàinte Daonna a bhrosnachadh. Beathachadh, 12(9), 2524.
2. Panahi, Y., Darvishi, B., Jowzi, N., Beiraghdar, F., & Sahebkar, A. (2016). Chlorella vulgaris: Leasachadh daithead ioma-ghnìomhach le feartan cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte. Dealbhadh Cungaidh-leigheis an-dràsta, 22(2), 164-173.
3. Merchant, RE, & Andre, CA (2001). Lèirmheas air deuchainnean clionaigeach o chionn ghoirid air an stuth beathachaidh Chlorella pyrenoidosa ann an làimhseachadh fibromyalgia, hip-fhulangas, agus colitis ulcerative. Leigheasan Eile ann an Slàinte is Leigheas, 7(3), 79-91.
4. Nakano, S., Takekoshi, H., & Nakano, M. (2010). Tha leasachadh clorella pyrenoidosa a 'lùghdachadh cunnart anemia, proteinuria agus edema ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Biadh Lusan airson Beathachadh Daonna, 65(1), 25-30.
5. Ebrahimi-Mameghani, M., Sadeghi, Z., Abbasalizad Farhangi, M., Vaghef-Mehrabany, E., & Aliashrafi, S. (2017). Homeostasis glùcois, strì an aghaidh insulin agus bith-chomharran sèid ann an euslaintich le galar grùthan geir neo-dheoch làidir: Buaidhean buannachdail de leasachadh le microalgae Chlorella vulgaris: Deuchainn clionaigeach air thuaiream dà-dall le smachd air placebo. Beathachadh Clionaigeach, 36(4), 1001-1006.
6. Kwak, JH, Baek, SH, Woo, Y., Han, JK, Kim, BG, Kim, OY, & Lee, JH (2012). Buaidh immunostimulatory buannachdail de leasachadh Chlorella geàrr-ùine: àrdachadh gnìomhachd cealla Killer Nàdarra agus freagairt luath sèid (deuchainn air thuaiream, dà-dall, fo smachd placebo). Leabhar-latha Beathachaidh, 11, 53.
7. Lee, I., Tran, M., Evans-Nguyen, T., Stickle, D., Kim, S., Han, J., Park, JY, Yang, M., & Rizvi, I. (2015 ). Detoxification de stuth clorella air amines heterocyclic ann an inbhich òga Korean. Toxicology Àrainneachdail agus Pharmacology, 39(1), 441-446.
8. Queiroz, ML, Rodrigues, AP, Bincoletto, C., Figueirêdo, CA, & Malacrida, S. (2003). Buaidhean dìon Chlorella vulgaris ann an luchagan le luaidhe le galair Listeria monocytogenes. Immun eadar-nàiseanta
Ùine puist: Iuchar-08-2024
