Thoir a-steach:
Tha turmeric, an spìosraidh òrail a thathas a’ cleachdadh gu cumanta ann an biadh Innseanach, air fàs mòr-chòrdte chan ann a-mhàin airson a bhlas beòthail ach cuideachd airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige.Anns an t-seann luibh seo tha todhar ris an canarcurcumin, a tha an urra ri mòran de na feartan leigheis aige.Feuch an dèan sinn sgrùdadh air cuid de na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig turmeric:
Dè a th 'ann an turmeric agus curcumin?
Is e spìosraidh a th’ ann an turmeric a thàinig bho fhreumh a’ phlannt Curcuma longa.Is e turmeric an spìosraidh a bheir dath buidhe dha curraidh.Tha e air a chleachdadh gu cumanta ann an còcaireachd agus tha e ainmeil airson a dath buidhe beòthail agus blas talmhainn.
Tha e air a bhith air a chleachdadh anns na h-Innseachan airson mìltean de bhliadhnaichean mar an dà chuid spìosraidh agus luibh leigheis.O chionn ghoirid, tha saidheans air tòiseachadh a’ toirt taic do thagraidhean Trusted Sourcetraditional gu bheil todhar le feartan cungaidh-leigheis ann an turmeric.
Air an làimh eile, tha earrann turmeric na chruth cruinn de thurmeric a gheibhear mar as trice le bhith a’ toirt a-mach na todhar gnìomhach, leithid curcumin, bhon fhreumh turmeric.Bidh earrann turmeric gu tric air a chleachdadh mar leasachadh daithead no mar ghrìtheid ann an grunn thoraidhean slàinte is sunnd air sgàth na feartan teirpeach a dh’ fhaodadh a bhith aige.
Ged a thig an dà chuid turmeric agus turmeric às an aon phlannt, bidh iad air an cleachdadh airson diofar adhbharan agus tha ìrean eadar-dhealaichte de chumhachd agus dùmhlachd de choimeasgaidhean buannachdail aca.
Buannachdan Slàinte dearbhte de Turmeric agus Curcumin
1. Meudachadh lìonraidhean glutathione agus antioxidant:Thathas air faighinn a-mach gu bheil turmeric ag àrdachadh ìrean glutathione, antioxidant cumhachdach, agus a ’brosnachadh lìonraidhean antioxidant eile sa bhodhaig.Faodaidh seo cuideachadh gus ceallan a dhìon bho chuideam oxidative agus lughdachadh sèid.
2. Buaidh làidir air an eanchainn agus an siostam neònach:Tha Curcumin air buaidhean gealltanach a nochdadh air slàinte eanchainn, a’ toirt a-steach cuimhne nas fheàrr agus gnìomh inntinneil.A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ riaghladh mood agus a ’lughdachadh comharran trom-inntinn agus iomagain.
3. Buaidhean cumhachdach air an t-siostam cardiovascular:Tha turmeric air a bhith ceangailte ri diofar bhuannachdan cardiovascular, leithid a bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol, a' lùghdachadh bruthadh-fala, agus a 'leasachadh slàinte cridhe san fharsaingeachd.Faodaidh na buaidhean sin cur ri cunnart nas lugha de thinneas cridhe.
4. Antimicrobial agus antibacterial feartan:Tha feartan antimicrobial aig turmeric, ga dhèanamh èifeachdach an aghaidh bacteria, bhìorasan agus fungasan.Dh’fhaoidte gun cuidich e le bhith a’ sabaid diofar ghalaran, a’ gabhail a-steach Candida, H. pylori, agus galairean fungach.
5. Buannachdan airson duilgheadasan craiceann:Tha turmeric air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean craiceann.Faodaidh na feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige cuideachadh le bhith a’ lughdachadh acne, eczema, psoriasis, agus suidheachaidhean craiceann sèid eile.
6. Dìon grùthan:Faodaidh turmeric taic a thoirt do shlàinte grùthan le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ detoxification, a’ brosnachadh cinneasachadh bile, agus a’ lughdachadh sèid.Faodaidh seo cuideachadh gus an grùthan a dhìon bho mhilleadh agus taic a thoirt don ghnìomhachd as fheàrr.
7. Brosnachadh detoxification ìre-2:Thathas air faighinn a-mach gu bheil turmeric ag adhartachadh detoxification ìre-2, pròiseas deatamach anns a bheil tocsainnean air an cruth-atharrachadh agus air an cuir às don bhodhaig.Faodaidh seo cuideachadh le detoxification iomlan agus taic a thoirt do shlàinte as fheàrr.
8. A 'bacadh pro-carcinogens:Chaidh Curcumin a sgrùdadh gu farsaing airson na feartan aige a dh’ fhaodadh a bhith an aghaidh aillse.Faodaidh e casg a chuir air fàs cheallan aillse, adhartachadh apoptosis (bàs cealla), agus casg a chuir air cruthachadh pro-carcinogens, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart cuid de sheòrsan aillse.
9. Meudachadh salainn bile:Faodaidh turmeric cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh agus sruthadh salainn bile, a chuidicheas le bhith a’ cnàmhadh agus a bheir taic do bhith a’ gabhail a-steach beathachadh a tha soluiteach ann an geir.
10. Taic airson lìnigeadh mucosal gut:Faodaidh na feartan anti-inflammatory aig curcumin cuideachadh le bhith a ’slànachadh agus a’ slànachadh an t-sgoltadh, rud a tha deatamach airson siostam cnàmhaidh fallain a chumail suas agus casg a chuir air suidheachaidhean mar leaky gut syndrome.
11. Dìon DNA agus taic airson càradh DNA:Thathas air faighinn a-mach gu bheil buaidhean dìon aig Curcumin air DNA, ga dhìon bho mhilleadh air adhbhrachadh le tocsainnean bhon taobh a-muigh agus cuideam oxidative.Dh’ fhaodadh e cuideachd taic a thoirt do uidheamachdan càraidh DNA agus apoptosis adhartachadh ann an ceallan millte.
12. Dìon rè chemotherapy no leigheas rèididheachd:Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh curcumin cuideachadh le bhith a’ dìon cheallan fallain bho mhilleadh rè chemotherapy no leigheas rèididheachd.A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh e èifeachdas nan leigheasan sin àrdachadh an aghaidh cheallan aillse.
13. Taic don t-siostam endocrine:Tha turmeric air comas a nochdadh ann a bhith a’ toirt taic don t-siostam endocrine, a bhios a’ riaghladh hormonaichean sa bhodhaig.Faodaidh na feartan anti-inflammatory aige cuideachadh le lughdachadh sèid agus taic a thoirt do chothromachadh hormonail.
14. Adaptogen cumhachdach:Is e stuthan a th’ ann an adaptogens a chuidicheas a’ bhodhaig atharrachadh agus dèiligeadh ri cuideam.Tha turmeric air aithneachadh mar adaptogen cumhachdach, a 'toirt taic do chomas na buidhne a bhith a' làimhseachadh diofar luchd-cuideachaidh agus a 'brosnachadh mathas iomlan.
A bheil e sàbhailte earrann turmeric a ghabhail gach latha?
Thathas den bheachd gu bheil a bhith a’ toirt às turmeric gach latha sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a chleachdadh gu meadhanach.Ach, tha e cudromach cuimhneachadh air beagan rudan:
Dosage:Lean an stiùireadh dòs a thathar a’ moladh a tha air a thoirt seachad air a’ phacaid a bharrachd no bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte airson stiùireadh pearsanaichte.
Càileachd:Dèan cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh brannd cliùiteach a bheir seachad toradh turmeric àrd-inbhe gus an cunnart bho thruaillearan a lughdachadh.
Eadar-obrachadh:Faodaidh earrann turmeric eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte, leithid tinnearan fala no drogaichean antiplatelet.Tha e ciallach bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis sam bith gus dèanamh cinnteach nach eil eadar-obrachadh ann.
Suidheachaidhean a tha ann mar-thà:Ma tha duilgheadasan gallbladder agad, eachdraidh de chlachan dubhaig, no ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach, thathas a’ moladh bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte mus tòisich thu air stuth ùr sam bith.
Coltach ri leasachadh daithead sam bith, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte no neach-dietachaidh clàraichte mus tòisich thu air siostam ùr gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson na feumalachdan fa leth agad agus an staid slàinte agad.
Dè am pùdar freumh turmeric as fheàrr no earrann?
Tha an roghainn eadar pùdar freumh turmeric agus earrann turmeric an urra ri na feumalachdan agus na roghainnean sònraichte agad.Seo cuid de na factaran airson beachdachadh:
Susbaint Curcumin: Mar as trice tha cuibhreann nas àirde de curcumin ann an earrann turmeric, an todhar gnìomhach a tha an urra ri mòran de bhuannachdan slàinte turmeric.Ma tha thu a’ coimhead airson susbaint curcumin nas àirde, is dòcha gum bi earrann turmeric na roghainn nas fheàrr.
Bith-ruigsinneachd: Tha bith-ruigsinneachd ìosal aig Curcumin, a’ ciallachadh nach eil e furasta a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig.Ach, tha cuid de sheòrsan de chuibhreann turmeric air an dealbhadh gu sònraichte gus curcumin a ghabhail a-steach.Bidh na cumaidhean sin gu tric a’ toirt a-steach earrann piobar dubh (pìobaireachd) no dòighean giullachd sònraichte.
Air an làimh eile, dh’ fhaodadh gum bi bith-ruigsinneachd nas ìsle aig pùdar freumh turmeric ach faodaidh e fhathast cuid de bhuannachdan slàinte a thoirt seachad mar thoradh air todhar cudromach eile a tha an làthair anns a ’bhunait turmeric gu lèir.
Cleachdaidhean còcaireachd: Bidh pùdar freumh turmeric air a chleachdadh gu cumanta mar spìosraidh ann an còcaireachd agus a’ cur dath agus blas ri soithichean.Ma tha e a’ còrdadh riut a bhith a’ cleachdadh turmeric anns na reasabaidhean agad, is dòcha gum bi am pùdar freumh nas freagarraiche.
Goireas: Tha earrann turmeric ri fhaighinn ann an cruth leasachail, a dh’ fhaodadh a bhith nas goireasaiche dhaibhsan a tha a’ coimhead airson dòs àbhaisteach.Dh’ fhaodadh gum bi feum aig pùdar freumh turmeric air barrachd ullachaidh ma tha thu airson a thoirt a-steach don daithead agad.
Roghainn pearsanta: Is fheàrr le cuid de dhaoine blas agus àile pùdar freumh turmeric, agus dh’ fhaodadh cuid eile a bhith a ’faighinn blas de chuibhreann turmeric nas blasta.
Aig a ’cheann thall, tha an roghainn eadar pùdar freumh turmeric agus cuibhreann an urra ris a’ chleachdadh a tha thu ag iarraidh, roghainnean bith-ruigsinneachd, agus feartan goireasachd.Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte no neach-dietachaidh clàraichte airson molaidhean pearsanta stèidhichte air na feumalachdan sònraichte agad.
Dè an seòrsa turmeric as fheàrr airson sèid?
Is e an seòrsa turmeric as fheàrr airson sèid aon anns a bheil dùmhlachd àrd de curcumin, todhar gnìomhach le feartan anti-inflammatory.Ged a tha turmeric fhèin buannachdail, mar as trice chan eil ann ach mu 2-5% curcumin.
Gus na buannachdan anti-inflammatory a mheudachadh, faodaidh tu beachdachadh air earrannan turmeric no stuthan curcumin a chleachdadh.Coimhead airson toraidhean a tha a ’sònrachadh ceudad àrd de shusbaint curcumin, gu h-iomchaidh le earrann àbhaisteach anns a bheil co-dhiù 95% curcuminoids.
Ach, cumaibh cuimhne nach eil curcumin furasta a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig, agus mar sin thathas gu tric a ’moladh stuthan-taic a thaghadh anns a bheil grìtheidean a chuireas ri bhith a’ gabhail a-steach, leithid earrann piobar dubh (pìobaireachd) no cumaidhean liposomal.
Aig a 'cheann thall, tha e deatamach co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram-slàinte no neach-dietachaidh clàraichte gus faighinn a-mach dè an cruth agus an dòs as freagarraiche de leasachadh turmeric no curcumin airson na feumalachdan sònraichte agus na cumhaichean slàinte agad.Faodaidh iad comhairle phearsanta a thoirt seachad stèidhichte air do shuidheachadh fa leth.
Slàn-reic Turmeric Extract-Bioway Organic, bho 2009
Tha Bioway Organic na mòr-reic cuibhreann turmeric a tha air a bhith ag obair bho 2009. Tha iad gu sònraichte a’ toirt seachad earrannan turmeric àrd-inbhe do luchd-ceannach air feadh an t-saoghail.Tha Bioway Organic dealasach a thaobh a bhith a’ tabhann toraidhean organach is nàdarra, a’ dèanamh cinnteach gu bheil na h-earrainnean turmeric aca saor bho phuinnseanan agus ceimigean cronail eile.
Mar mòr-reic, bidh Bioway Organic ag obair gu dlùth le tuathanaich agus solaraichean gus dèanamh cinnteach à solar cunbhalach de phrìomh earrannan turmeric.Bidh iad a’ cumail suas ceumannan smachd càileachd teann tron phròiseas toraidh gus dèanamh cinnteach à purrachd agus comasachd am bathar.Tha Bioway Organic moiteil às na cleachdaidhean solair seasmhach aige agus a’ toirt taic do mhalairt chothromach turmeric.
Tha na h-earrannan turmeric a tha Bioway Organic a’ tabhann ainmeil airson am blas sònraichte agus an dath beòthail.Bidh iad a’ frithealadh air raon farsaing de ghnìomhachasan, a’ gabhail a-steach gnìomhachas a’ bhidhe is na dibhe, luchd-saothrachaidh stuthan daithead, riochdairean cosmaigeach, agus gnìomhachasan eile a bhios a’ cleachdadh earrannan turmeric anns na toraidhean aca.
Leis na bliadhnaichean de eòlas agus eòlas aca anns a’ ghnìomhachas turmeric, tha Bioway Organic gu sònraichte airson seirbheis teachdaiche sàr-mhath a thoirt seachad agus dèanamh cinnteach à sàsachd luchd-cleachdaidh.Bidh iad a’ strì ri dàimhean fad-ùine a thogail leis an luchd-dèiligidh aca le bhith a’ lìbhrigeadh thoraidhean àrd-inbhe gu cunbhalach agus a’ coinneachadh ris na riatanasan sònraichte aca.
Ma tha ùidh agad ann a bhith a’ ceannach earrannan turmeric mar mòr-reic, faodaidh Bioway Organic a bhith na chom-pàirtiche luachmhor.Tha an dealas airson toraidhean organach is nàdarra, còmhla ris na bliadhnaichean de eòlas agus an t-sèine solair earbsach aca, gan dèanamh mar mòr-reic cliùiteach anns a’ ghnìomhachas earrannan turmeric.
Cuir fios thugainn:
grace@biowaycn.com(Manaidsear Margaidheachd)
ceo@biowaycn.com(Ceannard/Ceannard)
www.biowaynutrition.com
Ùine puist: Dàmhair-27-2023
