Naidheachdan - A bheil Mane Leòmhainn gad dhèanamh cadalach?

I. Ro-ràdh

Ro-ràdh

An urrainn dha Lion's Mane cuideachadh le cuideam agus iomagain4

Tha am balgan-buachair Leòmhann, ris an canar gu saidheansail Hericium erinaceus, air mòran aire fhaighinn ann an saoghal stuthan-leasachaidh slàinte nàdarra. Tha am fungas sònraichte seo, coltach ri mana leòmhann geal a’ sruthadh a-mach, air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann an cleachdaidhean leigheis traidiseanta. An-diugh, tha e a’ sìor fhàs mòr-chòrdte air sgàth a bhuannachdan inntinneil agus slàinte iomlan. Ach, is e ceist a bhios ag èirigh gu tric: an toir Mana Leòmhann cadal ort? Feuchaidh sinn ris a’ chuspair seo a sgrùdadh agus saoghal inntinneach…Earrann Mane Leòmhann Organachagus pùdar earrann Hericium Erinaceus.

A’ greimeachadh air mane an leòmhainn agus a bhuaidh air cadal

An aghaidh na dh’ fhaodadh cuid a bhith an dùil, chan eil Lion’s Mane gu cunbhalach co-cheangailte ri sgìths no leisg. Gu dearbh, tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas iomagaineach agus nas fòcasach às deidh dhaibh earrann Lion’s Mane ithe. Is e a’ bhuaidh seo a tha a’ neartachadh inntinn aon de na prìomh adhbharan airson gu bheil Lion’s Mane air a bhith na leasachan cho mòr-chòrdte.

Thathar ag ràdh gu bheil na todhar fiùghantach ann an Lion's Mane, gu h-àraidh hericenones agus erinacines, a’ neartachadh gineadh factar fàis neoni (NGF) san eanchainn. Dh’ fhaodadh an làimhseachadh seo adhartas a dhèanamh ann an obair inntinneil, cuimhne, agus slàinte eanchainn san fharsaingeachd. Tha na buaidhean sin nas dualtaiche aire agus soilleireachd inntinn a leasachadh no is dòcha eadhon sgìths adhbhrachadh.

Ach, tha e bunaiteach a thoirt fa-near gu bheil corp a h-uile duine a’ freagairt ann an dòigh ris nach robh dùil ri stuthan-leasachaidh. Ged nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn leisg bho Lion’s Mane, dh’ fhaodadh gum bi buaidh socair aig cuid bheag, a dh’ fhaodadh a bhith air a mheasgachadh le sgìths. Tha a’ bhuaidh socair seo nas coltaiche mar thoradh air comas a’ bhalgan-buachair mì-chofhurtachd agus cuideam a lughdachadh, seach a bhith ag adhbhrachadh cadal gu dìreach.

An Dàimh Eadar Mane Leòmhann agus Càileachd Cadail

Ged nach toir Lion's Mane cadal ort gu dìreach, dh’ fhaodadh e cur ri càileachd cadail nas fheàrr ann an dòighean neo-dhìreach. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh Lion's Mane cuideachadh le bhith a’ riaghladh phàtranan cadail le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a’ brosnachadh fois.Earrann Mane Leòmhann Organachagus tha cuid de rannsachadh air a bhith co-cheangailte ri lùghdachadh chomharran iomagain agus trom-inntinn meadhanach. Le bhith a’ lughdachadh nan cumhaichean sin, a bhios tric a’ cur bacadh air cadal, dh’ fhaodadh Lion’s Mane àrainneachd nas freagarraiche a chruthachadh airson cadal foisneach.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh na feartan dìon-nearbhach a dh’ fhaodadh a bhith aig Lion’s Mane cur ri slàinte iomlan na h-eanchainn. Tha eanchainn fhallain, a tha ag obair gu math, nas uidheamaichte gus cearcallan cadail is dùsgadh cunbhalach a chumail suas. Dh’ fhaodadh seo leantainn gu càileachd cadail nas fheàrr thar ùine, eadhon ged nach eil am balgan-buachair ag adhbhrachadh codal gu dìreach.

Is fhiach a thoirt fa-near gu bheil cuid de luchd-cleachdaidh ag aithris aislingean beòthail às deidh dhaibh Lion's Mane a ghabhail. Ged nach e eòlas uile-choitcheann a tha seo, tha e a’ moladh gum faodadh am balgan-buachair buaidh a thoirt air gnìomhachd eanchainn rè cadail, a dh’ fhaodadh leantainn gu aislingean nas cuimhneachail. Chan eil a’ bhuaidh seo gu riatanach a’ ciallachadh càileachd cadail nas fheàrr no nas miosa ach dh’ fhaodadh e a bhith na bhuaidh taobh inntinneach dha cuid de luchd-cleachdaidh.

Cleachdadh as Fheàrr de Mhanann Leòmhann airson Cadal agus Buannachdan Inntinneil

Ma tha thu a’ beachdachadh air earrann mane leòmhainn organach a chleachdadh noPùdar Earrann Hericium Erinaceus, tha e cudromach tuigsinn mar a chleachdas tu e gu h-èifeachdach. Faodaidh an dòs agus an t-àm as fheàrr atharrachadh a rèir do fheumalachdan agus amasan fa leth. Airson buannachdan inntinneil, is fheàrr le mòran de luchd-cleachdaidh Lion's Mane a ghabhail sa mhadainn no tràth feasgar. Leigidh an t-àm seo leotha eòlas fhaighinn air na buaidhean a tha a’ neartachadh fòcas rè an latha-obrach gun a bhith ann an cunnart bacadh sam bith air an clàr-cadail aca.

Ma tha ùidh agad sa mhòr-chuid anns na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig Lion’s Mane airson cadal, is dòcha gum beachdaich thu air a ghabhail san fheasgar. Ged nach eil e ag adhbhrachadh cadal gu dìreach, dh’ fhaodadh na buaidhean socair a bhios cuid de luchd-cleachdaidh a’ faighinn cuideachadh le bhith a’ cruthachadh staid nas socraiche a tha freagarrach airson tuiteam na chadal.

Tha e deatamach tòiseachadh le dòs nas ìsle agus a mheudachadh mean air mhean gus measadh a dhèanamh air mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt. Tha fiseòlas gach neach gun samhail, agus is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach san aon dòigh do neach eile. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte an-còmhnaidh mus cuir thu stuth-leasachaidh ùr sam bith ris an dòigh-obrach agad, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte agad mu thràth no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis.

Faodaidh càileachd an toraidh Lion's Mane a thaghas tu buaidh mhòr a thoirt air a bhuaidhean cuideachd. Ma thaghas tu earrann Lion's Mane organach àrd-inbhe noPùdar Earrann Hericium Erinaceusbho thùsan cliùiteach a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh fìor-ghlan, cumhachdach. Coimhead airson toraidhean a chaidh a dhearbhadh le treas-phàrtaidh agus a thig le teisteanas anailis gus an càileachd agus an purrachd a dhearbhadh.

Is fhiach a thoirt fa-near cuideachd gum faod buaidhean Lion's Mane a bhith seòlta agus gum faodadh e ùine a thoirt mus tig iad am follais. Tha cunbhalachd deatamach nuair a thig e gu stuthan-leasachaidh nàdarra. Tha cuid de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faighinn buannachdan às deidh beagan sheachdainean de chleachdadh cunbhalach, agus is dòcha gum feum cuid eile a ghabhail airson ùine nas fhaide mus mothaich iad atharrachaidhean mòra.

Gu inntinneach, chan ann a-mhàin mar stuth-cuideachaidh a tha Muineal Leòmhainn ri fhaighinn. Tha e cuideachd air a chleachdadh mar bhalgan-buachair ann am mòran bhiadhan, gu h-àraidh ann an dùthchannan Àisianach. Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach Muineal Leòmhainn don daithead agad tro stòran bìdh a bhith na dhòigh eile air na buannachdan aige a bhuain. Ach, mar as trice bidh dùmhlachd nan todhar gnìomhach ann am balgan-buachair còcaireachd nas ìsle na ann an earrannan no stuthan-cuideachaidh.

Dhaibhsan aig a bheil ùidh anns na buannachdan inntinneil a dh’ fhaodadh a bhith aig Lion’s Mane, tha e inntinneach a thoirt fa-near gu bheil rannsachadh san raon seo a’ dol air adhart. Ged a tha sgrùdaidhean gnàthach a’ sealltainn toraidhean gealltanach, is dòcha gun nochd rannsachadh san àm ri teachd barrachd mu mar a bhios am fungas inntinneach seo ag eadar-obrachadh le ar n-eanchainn agus ar cuirp.

Co-dhùnadh

Mar cho-dhùnadh, ged nach bi Lion's Mane gad dhèanamh cadalach mar as trice, faodaidh e cur ri càileachd cadail nas fheàrr tro dhòighean neo-dhìreach. Tha e coltach gu bheil na prìomh bhuaidhean aige nas motha ag amas air leasachadh inntinneil agus slàinte iomlan na h-eanchainn. Mar a tha le stuth-leasachaidh sam bith, faodaidh eòlasan fa leth a bhith eadar-dhealaichte, agus tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith ga chleachdadh le inntinn fiosraichte agus faiceallach.

Ma tha ùidh agad barrachd ionnsachadh mu dheidhinnEarrann Mane Leòmhann Organach, Pùdar Earrann Hericium Erinaceus, no earrannan luibh-eòlais àrd-inbhe eile, na bi leisg fios a chuir thugainn aiggrace@biowaycn.comTha an sgioba eòlaichean againn an-còmhnaidh deiseil airson barrachd fiosrachaidh a thoirt dhut agus do chuideachadh le bhith a’ lorg nan toraidhean ceart a fhreagras air na feumalachdan agad.

Tùsan

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. A’ leasachadh bhuaidhean a’ bhalgain-buachair Yamabushitake (Hericium erinaceus) air lagachadh inntinneil tlàth: deuchainn clionaigeach dall-dhùbailte le smachd placebo. Phytother Res. 2009;23(3):367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. Lùghdachadh trom-inntinn agus iomagain le 4 seachdainean de ghabhail a-steach Hericium erinaceus. Biomed Res. 2010;31(4):231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Feartan neurotrofach a’ bhalgain-leighis lus an leòmhainn, Hericium erinaceus (Basidiomycetes Àrd-ìre) à Malaysia. Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Bidh earrann Hericium erinaceus a’ lughdachadh iomagain agus giùlan trom-inntinn le bhith a’ brosnachadh neurogenesis hippocampal ann an eanchainn luchaige inbheach. J Med Food. 2018;21(2):174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Bidh Mycelium Hericium erinaceus beairteach le Erinacine A a’ dèanamh bhuaidhean coltach ri drogaichean an-aghaidh trom-inntinn tro bhith ag atharrachadh comharran BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β ann an luchagan. Int J Mol Sci. 2018;19(2):341.