Pùdar Hibiscus, a thàinig bhon lus beòthail Hibiscus sabdariffa, air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige agus a chleachdadh ann an grunn thagraidhean còcaireachd. Ach, coltach ri stuth-leigheis luibheil sam bith, tha ceistean air èirigh mu a shàbhailteachd agus frith-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Is e aon dragh sònraichte a tha air aire luchd-cleachdaidh a tha mothachail air slàinte agus luchd-rannsachaidh le chèile a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig pùdar hibiscus air slàinte grùthan. Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air a’ cheangal eadar pùdar hibiscus agus puinnseanta grùthan, a’ sgrùdadh rannsachadh gnàthach agus beachdan eòlaichean gus tuigse fharsaing a thoirt seachad air a’ chuspair seo.
Dè na buannachdan a th’ ann bho phùdar earrann hibiscus organach?
Tha pùdar earrann hibiscus organach air aire a tharraing airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha an stuth nàdarra seo, a thàinig bho calyses an lus Hibiscus sabdariffa, làn de choimeasgaidhean bith-ghnìomhach a chuireas ri na feartan teirpeach aige.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig pùdar hibiscus organach an comas taic a thoirt do shlàinte cardiovascular. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh caitheamh cunbhalach de thì hibiscus no cuibhreann cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh ann an daoine fa leth le mòr-fhulangas meadhanach gu meadhanach. Tha a’ bhuaidh seo mar thoradh air làthaireachd anthocyanins agus polyphenols eile, aig a bheil feartan vasodilatory agus a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh endothelial.
A bharrachd air an sin, tha pùdar earrann hibiscus ainmeil airson an t-susbaint àrd antioxidant aige. Tha pàirt deatamach aig antioxidants ann a bhith a’ dìon a’ chuirp an aghaidh cuideam oxidative agus milleadh radaigeach an-asgaidh, a tha co-cheangailte ri grunn ghalaran leantainneach agus pròiseasan aosda. Faodaidh na antioxidants a lorgar ann an hibiscus, a ’toirt a-steach flavonoids agus vitimín C, cuideachadh le bhith ag àrdachadh an t-siostam dìon agus ag adhartachadh slàinte cealla san fharsaingeachd.
Is e buannachd eile a dh’ fhaodadh a bhith aig pùdar earrann hibiscus organach a chomas taic a thoirt do riaghladh cuideam. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh earrann hibiscus cuideachadh le bhith a' bacadh a bhith a 'gabhail a-steach carbohydrates agus geir, a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu lùghdachadh ann an calorie agus smachd cuideam nas fheàrr. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil buaidh diuretic tlàth aig hibiscus, a dh’ fhaodadh cuideachadh le lughdachadh cuideam uisge sealach.
Chaidh pùdar earrann Hibiscus a sgrùdadh cuideachd airson na feartan anti-inflammatory a dh’ fhaodadh a bhith aige. Tha sèid leantainneach ceangailte ri grunn chùisean slàinte, a’ toirt a-steach airtritis, tinneas an t-siùcair, agus seòrsachan sònraichte de aillse. Dh’ fhaodadh na polyphenols a tha an làthair ann an hibiscus cuideachadh le bhith ag atharrachadh freagairtean sèid anns a’ bhodhaig, a dh’ fhaodadh a bhith a’ tabhann dìon an aghaidh ghalaran co-cheangailte ri sèid.
Ciamar a tha pùdar hibiscus a 'toirt buaidh air obair ae?
Tha an dàimh eadar pùdar hibiscus agus gnìomh grùthan na chuspair rannsachaidh leantainneach agus deasbad taobh a-staigh na coimhearsnachd shaidheansail. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann airson slàinte grùthan, tha cuid eile a' togail dragh mu dhroch bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith ann. Gus tuigse fhaighinn air mar a dh’ fhaodadh pùdar hibiscus buaidh a thoirt air gnìomhachd grùthan, tha e deatamach sgrùdadh a dhèanamh air an fhianais a tha ri fhaighinn agus beachdachadh air na diofar nithean a tha an sàs.
An toiseach, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil pàirt deatamach aig an grùthan ann a bhith a’ giullachd agus a’ metabolachadh stuthan a thig a-steach don bhodhaig, a’ toirt a-steach stuthan luibheach leithid pùdar hibiscus. Is e prìomh obair an grùthan an fhuil a tha a’ tighinn bhon t-slighe cnàmhaidh a shìoladh mus tèid a chuairteachadh chun chòrr den bhodhaig, a’ detoxifying cheimigean agus a’ metabolachadh dhrogaichean. Tha comas aig stuth sam bith a bhios ag eadar-obrachadh leis an grùthan buaidh a thoirt air a ghnìomhachd, gu dearbhach no gu àicheil.
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh feartan hepatoprotective a bhith aig earrann hibiscus, a' ciallachadh gum faodadh e cuideachadh gus an grùthan a dhìon bho mhilleadh. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmacology gu robh earrann hibiscus a’ nochdadh buaidhean dìon an aghaidh milleadh grùthan air adhbhrachadh le acetaminophen ann am radain. Thug an luchd-rannsachaidh buaidh air a’ bhuaidh dìon seo air feartan antioxidant hibiscus, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh cronail agus a’ lughdachadh cuideam oxidative ann an ceallan ae.
A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig hibiscus, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte grùthan. Tha sèid leantainneach a’ cur gu mòr ri milleadh grùthan agus diofar ghalaran grùthan. Le bhith a’ lughdachadh sèid, faodaidh hibiscus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuid de na pròiseasan cronail a dh’ fhaodadh leantainn gu dysfunction grùthan.
Ach, tha e deatamach beachdachadh gum faod buaidhean hibiscus air obair grùthan atharrachadh a rèir feartan leithid dosachadh, fad cleachdaidh, agus inbhe slàinte fa leth. Tha cuid de sgrùdaidhean air draghan a thogail mu dhroch bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith air an grùthan, gu sònraichte nuair a thèid hibiscus ithe ann am meudan mòra no airson amannan fada.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Medicinal Food ged a bha caitheamh meadhanach de thì hibiscus sa chumantas sàbhailte, dh’ fhaodadh dòsan àrd no cleachdadh fada leantainn gu atharrachaidhean ann an ìrean enzyman grùthan. Faodaidh enzyman grùthan àrdaichte a bhith nan comharra air cuideam no milleadh grùthan, ged a tha e cudromach toirt fa-near nach eil caochlaidhean sealach ann an enzyman grùthan gu riatanach a’ comharrachadh cron fad-ùine.
A bharrachd air an sin, tha hibiscus a 'toirt a-steach coimeasgaidhean a dh' fhaodadh eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis a tha air an metabolachadh leis an òr. Mar eisimpleir, thathas air sealltainn gu bheil eadar-obrachadh comasach aig hibiscus le clorpropamide cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala. Tha seo a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte mus cleachd thu pùdar hibiscus, gu sònraichte dha daoine fa leth a’ gabhail cungaidhean-leigheis no le suidheachaidhean grùthan a th’ ann mar-thà.
Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gum faod càileachd agus purrachd pùdar hibiscus buaidh mhòr a thoirt air a 'bhuaidh aige air obair grùthan. Is dòcha nach bi pùdar organach hibiscus, a tha saor bho phuinnseanan agus stuthan truaillidh eile, cho dualtach stuthan a dh’ fhaodadh a bhith cronail a thoirt a-steach don ghrùthan. Ach, bu chòir eadhon toraidhean organach a bhith air an cleachdadh gu ciallach agus fo stiùireadh iomchaidh.
Am faod pùdar hibiscus milleadh grùthan adhbhrachadh ann an dòsan àrd?
Tha a’ cheist an urrainn pùdar hibiscus milleadh grùthan adhbhrachadh nuair a thèid a chaitheamh ann an dòsan àrd na bheachdachadh deatamach dha luchd-cleachdaidh agus proifeiseantaich cùram slàinte. Ged a tha hibiscus sa chumantas air a mheas sàbhailte nuair a thèid a chleachdadh gu meadhanach, tha dragh a’ sìor fhàs mun bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air slàinte grùthan nuair a thèid ithe ann am meudan mòra no airson amannan fada.
Gus dèiligeadh ris a’ cheist seo, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air an fhianais shaidheansail a tha ri fhaighinn agus tuigse fhaighinn air na factaran a dh’ fhaodadh cur ri milleadh grùthan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air buaidh caitheamh hibiscus dòs àrd air gnìomhachd grùthan, le toraidhean eadar-dhealaichte.
Rinn aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmacology sgrùdadh air a’ bhuaidh a th’ aig earrann hibiscus àrd-dòs air radain. Lorg an luchd-rannsachaidh, ged a bha dòsan meadhanach de hibiscus a’ nochdadh buaidhean hepatoprotective, bha dòsan fìor àrd a’ leantainn gu comharran cuideam grùthan, a’ toirt a-steach enzyman grùthan àrdaichte agus atharrachaidhean eachdraidheil ann an clò grùthan. Tha seo a’ moladh gum faodadh stairsneach a bhith ann far a bheil na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig hibiscus nas àirde na na cunnartan do shlàinte ae.
Rinn sgrùdadh eile, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Food and Chemical Toxicology, sgrùdadh air a’ bhuaidh a bhiodh aig caitheamh fad-ùine air dòsan àrd de chuibhreann hibiscus ann am radain. Chunnaic an luchd-rannsachaidh atharrachaidhean ann an ìrean enzyman grùthan agus atharrachaidhean beaga histological ann an clò grùthan radain a’ faighinn dòsan àrd de chuibhreann hibiscus thar ùine fhada. Ged nach robh na h-atharrachaidhean sin mar chomharradh air droch mhilleadh grùthan, tha iad a’ togail dragh mu na buaidhean fad-ùine a dh’ fhaodadh a bhith aig caitheamh hibiscus dòs àrd air slàinte grùthan.
Tha e cudromach cuimhneachadh gun deach na sgrùdaidhean sin a dhèanamh air modalan bheathaichean, agus is dòcha nach bi na toraidhean aca ag eadar-theangachadh gu dìreach gu eòlas-eòlas daonna. Ach, tha iad a’ soilleireachadh gu bheil feum air a bhith faiceallach nuair a thathar a’ beachdachadh air dòs àrd no cleachdadh fad-ùine de phùdar hibiscus.
Ann an daoine, tha aithrisean cùise de leòn grùthan co-cheangailte ri caitheamh hibiscus gu math tearc ach chaidh an clàradh. Mar eisimpleir, thug aithisg cùise a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics cunntas air euslainteach a fhuair droch leòn grùthan às deidh dha tòrr tì hibiscus ithe gach latha airson grunn sheachdainean. Ged nach eil cùisean mar seo tric, tha iad a’ daingneachadh cho cudromach sa tha measadh ann an caitheamh hibiscus.
Is dòcha gu bheil an comas airson milleadh grùthan bho dòsan àrd de phùdar hibiscus co-cheangailte ris a’ cho-dhèanamh phytochemical aige. Tha grunn choimeasgaidhean bith-ghnìomhach ann an Hibiscus, a’ toirt a-steach searbhagan organach, anthocyanins, agus polyphenols eile. Ged a tha na todhar sin an urra ri mòran de na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig hibiscus, faodaidh iad cuideachd eadar-obrachadh le enzyman grùthan agus dh’ fhaodadh iad buaidh a thoirt air gnìomhachd grùthan nuair a thèid an ithe ann an cus suimean.
Co-dhùnadh
Ann an co-dhùnadh, a 'cheist "A bheil pùdar Hibiscus puinnseanta dhan ghrùthan?" chan eil freagairt shìmplidh tha no chan eil. Tha an dàimh eadar pùdar hibiscus agus slàinte grùthan iom-fhillte agus an urra ri grunn nithean, a’ gabhail a-steach dòs, fad cleachdaidh, inbhe slàinte fa leth, agus càileachd an toraidh. Ged a tha coltas gu bheil caitheamh meadhanach de phùdar earrann hibiscus organach sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine agus dh’ fhaodadh eadhon buannachdan a thoirt seachad airson slàinte grùthan, dòsan àrd no cleachdadh fad-ùine a dh’ fhaodadh cuideam no milleadh grùthan adhbhrachadh ann an cuid de chùisean.
Tha na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig pùdar hibiscus, leithid na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige, ga dhèanamh na leasachadh tarraingeach dha mòran. Ach, feumar na buannachdan sin a thomhas an aghaidh nan cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann, gu sònraichte nuair a thig e gu slàinte grùthan. Coltach ri stuth-leigheis luibheil sam bith, tha e deatamach a bhith faiceallach mu chleachdadh pùdar hibiscus agus fo stiùireadh proifeasanta cùram-slàinte.
Tha Bioway Organic gu sònraichte airson tasgadh a dhèanamh ann an rannsachadh agus leasachadh gus ar pròiseasan às-tharraing a leasachadh gu leantainneach, a’ leantainn gu earrannan planntrais ùr-nodha agus èifeachdach a fhreagras air feumalachdan mean-fhàs luchd-ceannach. Le fòcas air gnàthachadh, tha a’ chompanaidh a’ tabhann fuasglaidhean sònraichte le bhith a’ gnàthachadh earrannan planntrais gus coinneachadh ri riatanasan sònraichte teachdaiche, a’ dèiligeadh gu h-èifeachdach ri feumalachdan cruthachaidh is tagraidh sònraichte. Le dealas airson gèilleadh riaghlaidh, tha Bioway Organic a’ cumail ri inbhean agus teisteanasan teann gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-earrannan planntrais againn a’ cumail ri riatanasan càileachd is sàbhailteachd riatanach thar diofar ghnìomhachasan. A ’speisealachadh ann am bathar organach le teisteanasan BRC, ORGANIC, agus ISO9001-2019, tha a’ chompanaidh a ’seasamh a-mach marneach-dèanamh pùdar proifeasanta hibiscus organach. Thathas a’ brosnachadh dhaoine le ùidh fios a chuir gu Manaidsear Margaidheachd Grace HU aiggrace@biowaycn.comno tadhal air an làrach-lìn againn aig www.biowaynutrition.com airson tuilleadh fiosrachaidh agus cothroman co-obrachaidh.
Iomraidhean:
1. Da-Costa-Rocha, I., Bonnlaender, B., Sievers, H., Pischel, I., & Heinrich, M. (2014). Hibiscus sabdariffa L.–Lèirmheas fytochemical agus cungaidh-leigheis. Ceimigeachd Bidhe, 165, 424-443.
2. Hopkins, AL, Lamm, MG, Funk, JL, & Ritenbaugh, C. (2013). Hibiscus sabdariffa L. ann an làimhseachadh mòr-fhulangas agus hyperlipidemia: Lèirmheas farsaing air sgrùdaidhean bheathaichean is dhaoine. Fitoterapia, 85, 84-94.
3. Olaleye, MT (2007). Cytotoxicity agus gnìomhachd antibacterial de chuibhreann methanolic de Hibiscus sabdariffa. Iris Rannsachadh Lusan Leigheasach, 1(1), 009-013.
4. Peng, CH, Chyau, CC, Chan, KC, Chan, TH, Wang, CJ, & Huang, CN (2011). Bidh earrann polyphenolic Hibiscus sabdariffa a’ bacadh hyperglycemia, hyperlipidemia, agus cuideam glycation-oxidative fhad ‘s a tha e a’ leasachadh strì an aghaidh insulin. Iris an Àiteachais agus Ceimigeachd Bidhe, 59(18), 9901-9909.
5. Sáyago-Ayerdi, SG, Arranz, S., Serrano, J., & Goñi, I. (2007). Susbaint fiber daithead agus todhar antioxidant co-cheangailte ann an flùr Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) deoch. Iris an Àiteachais agus Ceimigeachd Bidhe, 55(19), 7886-7890.
6. Tseng, TH, Kao, ES, Chu, CY, Chou, FP, Lin Wu, HW, & Wang, CJ (1997). Buaidh dìon earrannan flùr tioram de Hibiscus sabdariffa L. an aghaidh cuideam oxidative ann an hepatocytes bun-sgoile radan. Biadh agus Tocsain-eòlas Ceimigeach, 35(12), 1159-1164.
7. Usoh, IF, Akpan, EJ, Etim, EO, & Farombi, EO (2005). Gnìomhan antioxidant de earrannan flùr tiormaichte de Hibiscus sabdariffa L. air cuideam oxidative air a bhrosnachadh le sodium arsenite ann am radain. Pakistan Journal of Nutrition, 4(3), 135-141.
8. Yang, MY, Peng, CH, Chan, KC, Yang, YS, Huang, CN, & Wang, CJ (2010). Buaidh hypolipidemic polyphenols Hibiscus sabdariffa tro bhith a’ cur bacadh air lipogenesis agus a’ brosnachadh fuadach lipid hepatic. Iris an Àiteachais agus Ceimigeachd Bidhe, 58(2), 850-859.
9. Fakeye, TO, Pal, A., Bawankule, DU, & Khanuja, SP (2008). Buaidh immunomodulatory de earrannan de Hibiscus sabdariffa L. (Family Malvaceae) ann am modail luchag. Rannsachadh Phytotherapy, 22(5), 664-668.
10. Carvajal-Zarrabal, O., Hayward-Jones, PM, Orta-Flores, Z., Nolasco-Hipólito, C., Barradas-Dermitz, DM, Aguilar-Uscanga, MG, & Pedroza-Hernández, MF (2009) . Buaidh Hibiscus sabdariffa L. tiormaich earrann calyx ethanol air às-ghabhail geir, agus buaidh cuideam bodhaig ann am radain. Journal of Biomedicine and Biotechnology, 2009.
Ùine puist: Iuchar-17-2024
