Tha Panax ginseng, ris an canar cuideachd ginseng Korean no ginseng Àisianach, air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann an leigheas traidiseanta Sìneach airson na buannachdan slàinte a thathas ag ràdh.Tha an luibh chumhachdach seo ainmeil airson a fheartan adaptogenic, a tha a’ ciallachadh gu bheil e a’ cuideachadh a’ bhodhaig atharrachadh gu cuideam agus cumail suas cothromachadh.Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha Panax ginseng air fàs mòr-chòrdte san t-saoghal an Iar mar leigheas nàdurrach airson diofar shuidheachaidhean slàinte.San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig Panax ginseng agus an fhianais shaidheansail air cùl a chleachdadh.
Feartan anti-inflammatory
Ann am Panax ginseng tha todhar ris an canar ginsenosides, a chaidh a lorg gu bheil buaidhean anti-inflammatory aca.Tha sèid na fhreagairt nàdarra leis a’ bhodhaig do leòn no galair, ach tha sèid leantainneach ceangailte ri grunn dhuilgheadasan slàinte, a’ toirt a-steach tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus aillse.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh ginsenosides ann am Panax ginseng cuideachadh le lughdachadh sèid agus dìon an aghaidh ghalaran leantainneach.
A 'cur ri siostam-dìona
Chaidh Panax ginseng a chleachdadh gu traidiseanta gus an siostam dìon a neartachadh agus slàinte iomlan a leasachadh.Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh ginsenosides ann am Panax ginseng cinneasachadh cheallan dìon a bhrosnachadh agus dìon na bodhaig an aghaidh ghalaran a neartachadh.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an International Journal of Molecular Sciences gum faod earrann ginseng Panax am freagairt dìon atharrachadh agus comas na buidhne a bhith a’ sabaid an-aghaidh pathogens.
A 'leasachadh gnìomh inntinneil
Is e aon de na buannachdan as ainmeil a th’ aig Panax ginseng an comas aige gnìomh inntinneil a leasachadh.Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh buaidhean neuroprotective a bhith aig ginsenosides ann am Panax ginseng agus gum bi iad a’ leasachadh cuimhne, aire, agus coileanadh inntinneil iomlan.Cho-dhùin lèirmheas a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ginseng Research gu bheil comas aig Panax ginseng gnìomhachd inntinneil àrdachadh agus dìon an aghaidh crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois.
A 'meudachadh lùth agus a' lùghdachadh sgìth
Bidh Panax ginseng gu tric air a chleachdadh mar àrdachadh lùth nàdarra agus sabaid reamhar.Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh ginsenosides ann am Panax ginseng cuideachadh le bhith a 'leasachadh seasmhachd corporra, a' lughdachadh sgìths, agus ag àrdachadh ìrean lùtha.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmacology gu robh leasachadh Panax ginseng a 'leasachadh coileanadh eacarsaich agus a' lùghdachadh sgìth ann an com-pàirtichean.
A 'riaghladh cuideam agus iomagain
Mar adaptogen, tha Panax ginseng ainmeil airson a chomas a ’bhodhaig a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam agus iomagain a lughdachadh.Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh buaidhean iomagaineach a bhith aig ginsenosides ann am Panax ginseng agus cuideachadh le bhith a 'riaghladh freagairt cuideam na buidhne.Lorg meta-anailis a chaidh fhoillseachadh ann am PLoS One gu robh leudachadh ginseng Panax co-cheangailte ri lùghdachadh mòr ann an comharran iomagain.
A 'toirt taic do shlàinte cardiovascular
Chaidh Panax ginseng a sgrùdadh airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson slàinte cridhe.Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh ginsenosides ann am Panax ginseng cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh, sruth fala adhartachadh, agus cunnart tinneas cridhe a lughdachadh.Cho-dhùin lèirmheas a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ginseng Research gu bheil comas aig Panax ginseng slàinte cardiovascular a leasachadh agus cunnart tinneas cridhe a lughdachadh.
A 'riaghladh ìrean siùcair fala
Tha cuid de sgrùdaidhean air moladh gum faodadh Panax ginseng cuideachadh le bhith a 'riaghladh ìrean siùcair fala agus a' leasachadh mothachadh insulin.Tha seo ga dhèanamh comasach a bhith buannachdail dha daoine fa leth le tinneas an t-siùcair no dhaibhsan a tha ann an cunnart an suidheachadh a leasachadh.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ginseng Research gun do leasaich earrann ginseng Panax cugallachd insulin agus lughdaich ìrean siùcar fala ann an com-pàirtichean le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
A 'leasachadh gnìomh gnèitheasach
Tha Panax ginseng air a chleachdadh gu traidiseanta mar aphrodisiac agus gus gnìomh gnèitheasach a leasachadh.Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh buaidh mhath a bhith aig ginsenosides ann am Panax ginseng air arousal gnèitheasach, gnìomh erectile, agus sàsachadh gnèitheasach iomlan.Cho-dhùin sgrùdadh eagarach a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Sexual Medicine gum faodadh Panax ginseng a bhith èifeachdach ann a bhith a 'leasachadh gnìomh erectile.
A 'toirt taic do shlàinte grùthan
Chaidh Panax ginseng a sgrùdadh airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson slàinte grùthan.Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh buaidhean hepatoprotective a bhith aig ginsenosides ann am Panax ginseng agus cuideachadh gus an grùthan a dhìon bho mhilleadh.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmacology gun do lughdaich earrann ginseng Panax sèid grùthan agus leasaich gnìomh grùthan ann am modalan bheathaichean.
Feartan an aghaidh aillse
Tha cuid de sgrùdaidhean air moladh gum faodadh feartan an-aghaidh aillse a bhith aig Panax ginseng.Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh ginsenosides ann am Panax ginseng bacadh a chur air fàs cheallan aillse agus brosnachadh apoptosis, no bàs cealla prògramaichte.Cho-dhùin lèirmheas a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ginseng Research gu bheil comas aig Panax ginseng a bhith air a chleachdadh mar leigheas cuideachaidh airson làimhseachadh aillse.
Dè na taobh-buaidhean a th’ aig Panax Ginseng?
Tha cleachdadh ginseng cumanta.Tha e eadhon air a lorg ann an deochan, a dh 'fhaodadh gum bi thu a' creidsinn gu bheil e gu tur sàbhailte.Ach mar stuth-leigheis no cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh e buaidh nach eilear ag iarraidh a thoirt gu buil.
Is e insomnia an taobh-buaidh as cumanta aig ginseng.Am measg nam buaidhean eile a chaidh aithris tha:
Ceann goirt
Nausea
Buinneach
Bidh cuideam fala ag atharrachadh
Mastalgia (pian cìche)
Sileadh fala
Chan eil ath-bhualaidhean alergidh, broth trom, agus milleadh grùthan fo-bhuaidhean cho cumanta ach faodaidh iad a bhith dona.
Earalasan
Bu chòir do chloinn agus do dhaoine a tha trom le leanabh no banaltraman Panax ginseng a sheachnadh.
Ma tha thu a’ beachdachadh air Panax ginseng a ghabhail, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha:
Bruthadh-fala àrd: Faodaidh Panax ginseng buaidh a thoirt air cuideam fala.
Tinneas an t-siùcair: Faodaidh Panax ginseng ìrean siùcar fala ìsleachadh agus eadar-obrachadh le cungaidhean tinneas an t-siùcair.
Eas-òrdughan clotting fala: Faodaidh Panax ginseng casg a chuir air dòrtadh fala agus eadar-obrachadh le cuid de dhrogaichean anticoagulant.
Dosage: Dè an ìre de Panax Ginseng a bu chòir dhomh a ghabhail?
Bruidhnibh an-còmhnaidh ri solaraiche cùram slàinte mus gabh thu stuth-leigheis gus dèanamh cinnteach gu bheil an supplement agus an dòs iomchaidh airson na feumalachdan fa leth agad.
Tha an dosachadh de Panax ginseng an urra ris an t-seòrsa ginseng, an adhbhar airson a chleachdadh, agus an ìre de ginsenosides anns an stuth a bharrachd.
Chan eilear a’ moladh dòs àbhaisteach de Panax ginseng.Bidh e gu tric air a thoirt ann an dòsan de 200 milleagram (mg) gach latha ann an sgrùdaidhean.Tha cuid air 500-2,000 mg a mholadh gach latha ma thèid an toirt bhon fhreumh tioram.
Leis gum faod dosages atharrachadh, dèan cinnteach gun leugh thu bileag an toraidh airson stiùireadh air mar a ghabhas thu e.Mus tòisich thu air Panax ginseng, bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte gus dosachadh sàbhailte agus iomchaidh a dhearbhadh.
Dè thachras ma ghabhas mi cus Panax Ginseng?
Chan eil mòran dàta ann mu dheidhinn puinnseanta Panax ginseng.Chan eil e coltach gun tachair puinnseanta nuair a thèid a ghabhail anns na suimean iomchaidh airson ùine ghoirid.Tha frith-bhuaidhean nas dualtaiche ma ghabhas tu cus.
Eadar-ghnìomhan
Bidh Panax ginseng ag eadar-obrachadh le grunn sheòrsaichean cungaidh-leigheis.Tha e cudromach innse don t-solaraiche cùram slàinte agad a h-uile cungaidh cungaidh-leigheis agus OTC, leigheasan luibhean, agus stuthan-leigheis a bheir thu.Faodaidh iad cuideachadh gus faighinn a-mach a bheil e sàbhailte Panax ginseng a ghabhail.
Am measg nan eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:
Caffein no drogaichean brosnachaidh: Dh’ fhaodadh an cothlamadh le ginseng ìre cridhe no cuideam fala àrdachadh.11
Luchd-fuil mar Jantoven (warfarin): Faodaidh ginseng slaodadh fala a lughdachadh agus èifeachdas cuid de luchd-fuil a lughdachadh.Ma bheir thu tinnearan fala, bruidhinn mu Panax ginseng leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mus tòisich thu air.Is dòcha gum bi e comasach dhaibh na h-ìrean fala agad a sgrùdadh agus an dòs atharrachadh a rèir sin.17
Cungaidhean-leigheis insulin no tinneas an t-siùcair beòil: Le bhith gan cleachdadh le ginseng faodaidh hypoglycemia adhbhrachadh leis gu bheil iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala.14
Luchd-bacadh monoamine oxidase (MAOI): Dh’ fhaodadh ginseng àrdachadh ann an cunnart fo-bhuaidhean co-cheangailte ri MAOIn, a’ toirt a-steach comharran coltach ri manic.18
Diuretic Lasix (furosemide): Faodaidh ginseng lùghdachadh a dhèanamh air èifeachdas furosemide.19
Faodaidh ginseng an cunnart bho phuinnseanachadh grùthan àrdachadh ma thèid a ghabhail le cungaidhean sònraichte, nam measg Gleevec (imatinib) agus Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Faodaidh Panax ginseng buaidh a thoirt air ìrean selegiline.20
Faodaidh Panax ginseng casg a chuir air drogaichean air an giullachd le enzyme ris an canar cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Dh’ fhaodadh barrachd eadar-obrachaidhean tachairt le drogaichean no cungaidhean eile.Mus gabh thu Panax ginseng, faighnich do sholaraiche cùram slàinte no do chungaidhean-leighis airson tuilleadh fiosrachaidh mu eadar-obrachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Geàrr-chunntas
Tha comas aig ginseng eadar-obrachadh le grunn sheòrsaichean cungaidh-leigheis.Mus gabh thu stuthan luibheil, faighnich don chungadair no do sholaraiche cùram slàinte a bheil ginseng sàbhailte dhut stèidhichte air an inbhe slàinte gnàthach agad agus cungaidhean-leigheis.
Leasachaidhean coltach ris
Tha grunn sheòrsaichean de ginseng ann.Tha cuid a’ tighinn bho dhiofar lusan agus is dòcha nach bi an aon bhuaidh aca ri Panax ginseng.Faodaidh stuthan a bharrachd tighinn cuideachd bho earrann freumh no pùdar freumh.
A bharrachd air an sin, faodar ginseng a sheòrsachadh mar a leanas:
Ùr (nas lugha na 4 bliadhna a dh'aois)
Geal (4-6 bliadhna a dh'aois, air a slaodadh agus an uairsin air a thiormachadh)
Dearg (barrachd air 6 bliadhna a dh'aois, air a smùid agus an uairsin air a thiormachadh)
Stòran Panax Ginseng agus Dè a choimheadas tu
Tha Panax ginseng a’ tighinn bho fhreumh a’ phlannt anns an genus Panax.Is e leigheas luibheil a th 'ann a chaidh a dhèanamh bho fhreumh a' phlannt agus chan e rudeigin a gheibh thu mar as trice nad daithead.
Nuair a bhios tu a’ coimhead airson stuth ginseng, beachdaich air na leanas:
An seòrsa ginseng
Dè am pàirt den lus a thàinig an ginseng (me, freumh)
Dè an seòrsa ginseng a tha air a ghabhail a-steach (me, pùdar no earrann)
An ìre de ginsenosides anns an stuth a bharrachd (is e an ìre àbhaisteach de shusbaint ginsenoside ann an stuthan cur-ris 1.5-7%)
Airson toradh no toradh luibheach sam bith, coimhead airson fear a chaidh a dhearbhadh le treas-phàrtaidh.Tha seo a’ toirt seachad beagan gealltanas càileachd leis gu bheil an stuth a bharrachd a’ toirt a-steach na tha an leubail ag ràdh a tha e a’ dèanamh agus gu bheil e saor bho stuthan truaillidh cronail.Coimhead airson bileagan bho Pharmacopeia na Stàitean Aonaichte (USP), an National Science Foundation (NSF), no ConsumerLab.
Geàrr-chunntas
Tha fèill mhòr air leigheasan luibhean agus cungaidhean-leighis eile, ach na dì-chuimhnich nach eil sin dìreach leis gu bheil rudeigin air a chomharrachadh “nàdarra” a’ ciallachadh gu bheil e sàbhailte.Bidh an FDA a 'riaghladh stuthan bìdh mar stuthan bìdh, a tha a' ciallachadh nach eil iad air an riaghladh cho teann 's a tha drogaichean.
Tha ginseng gu tric air a lorg ann an stuthan luibheil agus deochan.Thathas ag amas air cuideachadh le bhith a’ riaghladh mòran de thinneasan slàinte, ach chan eil rannsachadh gu leòr ann gus èifeachd a chleachdadh a dhearbhadh.Nuair a bhios tu a’ lorg thoraidhean, coimhead airson stuthan-taic le teisteanas càileachd le treas phàrtaidh neo-eisimeileach, leithid an NSF, no iarr air do sholaraiche cùram slàinte moladh branda cliùiteach.
Dh’ fhaodadh cuid de bhuaidhean tlàth leantainn gu leasachadh ginseng.Bidh e cuideachd ag eadar-obrachadh le grunn chungaidh-leigheis eadar-dhealaichte.Tha e cudromach bruidhinn mu leigheasan luibheil leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus na cunnartan aca a thuigsinn mu na buannachdan aca.
Iomraidhean:
Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte.ginseng Àisianach.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM.Èifeachdas leigheasan co-cheangailte ri ginseng ann an seòrsa 2 tinneas an t-siùcair mellitus: ath-sgrùdadh eagarach ùraichte agus meta-anailis.Leigheas (Baltimore).2016; 95(6): e2584.doi: 10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al.Buaidh ginseng (an genus Panax) air smachd glycemic: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis air deuchainnean clionaigeach fo smachd air thuaiream.PLoS a h-Aon.2014; 9(9): e107391.doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al.Èifeachdas leasachadh ginseng air dùmhlachd plasma lipid ann an inbhich: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis.A’ cur ri Ther Med.2020; 48: 102239.doi: 10.1016/J.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC.Èifeachdas leasachadh ginseng Panax air ìomhaigh lipid fala.Meta-anailis agus ath-sgrùdadh eagarach air deuchainnean clionaigeach air thuaiream.J Ethnopharmacol.2019; 243: 112090.doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al.Èifeachdas ginseng (Panax) air prediabetes daonna agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 mellitus: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis.Beathachadh.2022; 14(12):2401.doi: 10.3390/nu14122401
Pàirc SH, Chung S, Chung MY, et al.Buaidhean Panax ginseng air hyperglycemia, lùth-dhroch bhuaidh, agus hyperlipidemia: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis.J Ginseng Res.2022; 46(2): 188-205.doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al.Buaidh leasachadh ginseng air comharran sèid taghte: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis.Phytother Res.2019; 33(8):1991-2001.doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al.Buaidhean ginseng air ìre pròtain C-reactive: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis air deuchainnean clionaigeach.A’ cur ri Ther Med.2019; 45: 98-103.doi: 10.1016/J.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS.A’ cleachdadh ginseng airson cùram slàinte boireannaich menopausal: ath-sgrùdadh eagarach air deuchainnean air thuaiream fo smachd placebo.A’ cur ri Ther Clin Pract.2022; 48: 101615.doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Selami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al.Leigheas luibheil airson spòrs: lèirmheas.J Int Soc Sports Nutr.2018; 15:14.doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al.Buaidh an-aghaidh aillse Panax ginseng agus na metabolites aige: bho chungaidh-leigheis traidiseanta gu lorg dhrogaichean an latha an-diugh.Pròiseasan.2021; 9(8):1344.doi: 10.3390/p9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Leasachadh aonaichte Ginseng airson galairean analach àrd ràitheil: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis.A’ cur ri Ther Med.2020; 52: 102457.doi: 10.1016/J.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al.Buaidh clionaigeach stuthan-leigheis luibhean ann an cleachdadh meidigeach gnàthach: sealladh na SA.Cureus.2022; 14(7): e26893.doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ.Sgrùdadh coimeasach air gnìomhachd anticoagulant de thrì cungaidhean luibheil Sìneach bhon genus Panax agus gnìomhan anticoagulant de ginsenosides Rg1 agus Rg2.Pharm Biol.2013; 51(8):1077-1080.doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Luibhean nootropic, preasan, agus craobhan mar leasaichean inntinneil.Lusan (Basel).2023; 12(6):1364.doi: 10.3390 / lusan 12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Measadh èiginneach air measadh adhbharach air eadar-obrachadh luibh-dhrogaichean ann an euslaintich.Br J Clin Pharmacol.2018; 84(4):679-693.doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng agus Panax quinquefolius: bho pharmacology gu toxicology.Ceimigeachd Bidhe Toxicool.2017; 107 (Pt A): 362-372.doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Cleachdadh cur-ris luibhean agus eadar-obrachadh luibh-dhrogaichean am measg euslaintich le galar dubhaig.J Res Pharm Pract.2020; 9(2):61-67.doi: 10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH.Eadar-obrachadh cungaidh-leigheis luibh-droga preclinical de chuibhreann ginseng Panax agus selegiline ann am radain a tha a’ gluasad gu saor.ACS Omega.2020; 5(9): 4682-4688.doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al.Ginseng airson dysfunction erectile.2021; 4(4): CD012654.doi: 10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ.Buaidhean agus uidheamachd ginseng agus ginsenosides air eòlas-inntinn.Nutr An t-Urr. 2014; 72(5):319-333.doi: 10.1111/nure.12099
Ùine puist: Cèitean-08-2024
