Dè a th' ann an Ginseng Ameireaganach?

Feartan Leigheasach Ginseng Ameireaganach:

Tha measgachadh de choimeasgaidhean bith-ghnìomhach ann an ginseng Ameireaganach, agus ginsenosides as ainmeile. Thathas a’ creidsinn gu bheil na coimeasgaidhean seo a’ cur ri feartan cungaidh-leighis a’ phlannt, a’ gabhail a-steach a bhuaidhean adaptogenic, anti-inflammatory, agus antioxidant. Tha feartan adaptogenic ginseng Ameireaganach gu sònraichte cudromach, oir thathas den bheachd gu bheil iad a’ cuideachadh a’ chuirp gus atharrachadh gu cuideam agus a’ brosnachadh sunnd iomlan. A bharrachd air an sin, faodaidh feartan antioxidant agus anti-inflammatory ginsenosides cur ri buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig a’ phlannt.

Cleachdaidhean traidiseanta Ginseng Ameireaganach:

Tha eachdraidh bheairteach aig ginseng Ameireaganach ann an cleachdadh traidiseanta am measg threubhan Tùsanach Ameireaganach agus ann an leigheas traidiseanta Sìneach. Ann an leigheas traidiseanta Sìneach, thathas den bheachd gur e tonic cumhachdach a th’ ann an ginseng agus thathar ga chleachdadh gus spionnadh, fad-beatha agus slàinte iomlan adhartachadh. Bithear ga chleachdadh gu tric gus taic a thoirt don bhodhaig aig amannan cuideam corporra no inntinn agus thathas a’ creidsinn gu bheil e a’ neartachadh lùth agus seasmhachd. San aon dòigh, tha treubhan Tùsanach Ameireaganach air ginseng Ameireaganach a chleachdadh gu h-eachdraidheil airson a fheartan cungaidh-leigheis, ga chleachdadh mar leigheas nàdarra airson diofar thinneasan slàinte.

Buannachdan Slàinte a dh’fhaodadh a bhith aig Ginseng Ameireaganach:

Tha rannsachadh air buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ginseng Ameireaganach air toraidhean gealltanach a thoirt gu buil. Seo cuid de na prìomh raointean far am faodadh ginseng Ameireaganach buannachdan a thabhann:

Taic don t-siostam dìon: Chaidh ginseng Ameireaganach a sgrùdadh airson a chomas an siostam dìon a neartachadh. Thathas a’ creidsinn gu bheil e a’ toirt taic do ghnìomhachd an t-siostam dìon, a dh’ fhaodadh cunnart ghalaran a lughdachadh agus slàinte iomlan an t-siostam dìon a bhrosnachadh.

Riaghladh cuideam: Mar adaptogen, thathas den bheachd gu bheil ginseng Ameireaganach a’ cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri cuideam agus sgìths a chomhrac. Dh’ fhaodadh e soilleireachd inntinn agus seasmhachd a bhrosnachadh aig amannan cuideam.

Gnìomh Inntinneil: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh buaidhean a bhith aig ginseng Ameireaganach a tha a’ neartachadh inntinn, a’ gabhail a-steach leasachaidhean ann an cuimhne, fòcas agus coileanadh inntinn.

Riaghladh Tinneas an t-Siùcair: Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faodadh ginseng Ameireaganach cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean siùcar fala agus a’ leasachadh cugallachd insulin, ga dhèanamh buannachdail dha daoine le tinneas an t-siùcair.

Buaidhean an-aghaidh sèid: Chaidh ginseng Ameireaganach a sgrùdadh airson a fheartan an-aghaidh sèid, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cumhaichean leithid airtreitis agus eas-òrdughan sèid eile.

Seòrsachan de Ginseng Ameireaganach:

Tha ginseng Ameireaganach ri fhaighinn ann an diofar chruthan, nam measg freumhaichean tiormaichte, pùdar, capsalan, agus earrannan leaghaidh. Faodaidh càileachd agus neart thoraidhean ginseng atharrachadh, agus mar sin tha e cudromach ceannach bho thùsan cliùiteach agus bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus cleachd thu ginseng airson adhbharan cungaidh-leigheis.

Sàbhailteachd agus Beachdachaidhean:

Ged a thathas den bheachd gu bheil ginseng Ameireaganach sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a chleachdadh mar a chaidh a stiùireadh, faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis agus fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann, leithid insomnia, ceann goirt, agus duilgheadasan cnàmhaidh. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom no a’ toirt cìche, a bharrachd air daoine le tinneasan meidigeach sònraichte, a bhith faiceallach agus comhairle iarraidh bho sholaraiche cùram slàinte mus cleachd iad ginseng.

Mar cho-dhùnadh, tha ginseng Ameireaganach na lus luachmhor le eachdraidh fhada de chleachdadh traidiseanta agus buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha na feartan adaptogenic aige, a tha a’ toirt taic don t-siostam dìon, agus a’ neartachadh inntinn ga dhèanamh na leigheas nàdarra mòr-chòrdte. Mar a bhios rannsachadh air feartan cungaidh-leighis ginseng Ameireaganach a’ leantainn, tha e cudromach a bhith faiceallach mu chleachdadh agus comhairle proifeasanta iarraidh gus dèanamh cinnteach gu bheil stuthan-leasachaidh sàbhailte agus èifeachdach ann.

Earalasan

Bu chòir do chuid de bhuidhnean dhaoine ceumannan sònraichte a ghabhail nuair a bhios iad a’ cleachdadh ginseng Ameireaganach agus is dòcha gum feum iad a sheachnadh gu tur. Tha iad sin a’ gabhail a-steach cumhaichean mar:
Torrachas agus bainne-cìche: Tha ginsenoside ann an ginseng Ameireaganach, ceimigeach a tha ceangailte ri easbhaidhean breith ann am beathaichean.16 Chan eil fios a bheil e sàbhailte ginseng Ameireaganach a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach.2
Cumhaichean mothachail air estrogen: Dh’ fhaodadh gum bi cumhaichean leithid aillse broilleach, aillse uterine, aillse ovarian, endometriosis, no fibroids uterine nas miosa leis gu bheil gnìomhachd coltach ri estrogen aig ginsenoside.2
Insomnia: Dh’ fhaodadh dòsan àrda de ginseng Ameireaganach duilgheadas cadail adhbhrachadh.
Sgitsophrenia: Faodaidh dòsan àrda de ginseng Ameireaganach iomagain a mheudachadh ann an daoine le sgitsophrenia.2
Lannsaireachd: Bu chòir stad a chur air ginseng Ameireaganach dà sheachdain ron lannsaireachd air sgàth a’ bhuaidh a th’ aige air siùcar fala.
Dòs: Dè an ìre de Ginseng Ameireaganach a bu chòir dhomh a ghabhail?
Chan eil dòs sam bith de ginseng Ameireaganach air a mholadh ann an cruth sam bith. Na gabh barrachd air an dòs a thathar a’ moladh air leubail an toraidh, no faighnich comhairle bhon t-solaraiche cùram slàinte agad.

Chaidh ginseng Ameireaganach a sgrùdadh aig na dòsan a leanas:

Inbhich: 200 gu 400 mg tron ​​bheul dà uair san latha airson trì gu sia mìosan2
Clann eadar 3 agus 12 bliadhna a dh'aois: 4.5 gu 26 milleagram gach cileagram (mg/kg) tron ​​bheul gach latha airson trì latha2
Aig na dòsan seo, chan eil e coltach gum bi ginseng Ameireaganach ag adhbhrachadh puinnseanta. Aig dòsan nas àirde—mar as trice 15 gram (1,500 mg) no barrachd gach latha—bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh “syndrome droch-dhìol ginseng” air a chomharrachadh le a’ bhuinneach, lathadh, broth craicinn, buille cridhe, agus trom-inntinn.

Eadar-obrachadh Dhrogaichean

Dh’fhaodadh ginseng Ameireaganach eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis agus cungaidhean thar-chunntair agus stuthan-leasachaidh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:
Coumadin (warfarin): Dh’fhaodadh ginseng Ameireaganach èifeachdas an inneal-caolaidh fala a lùghdachadh agus cunnart dòrtadh fala a mheudachadh.
Luchd-bacadh monoamine oxidase (MAOIs): Faodaidh measgachadh ginseng Ameireaganach le cungaidhean-bacadh MAOI mar Zelapar (selegiline) agus Parnate (tranylcypromine) iomagain, mì-riaghailt, tachartasan mania, no trioblaid cadail adhbhrachadh.2
Leigheasan tinneas an t-siùcair: Faodaidh ginseng Ameireaganach siùcar fala a leigeil sìos ro mhòr nuair a thèid a ghabhail le insulin no drogaichean tinneas an t-siùcair eile, agus mar thoradh air sin bidh hypoglycemia (siùcar fala ìosal) ann.
Progestins: Faodar fo-bhuaidhean cruth synthetigeach progesterone a mheudachadh ma thèid a ghabhail còmhla ri ginseng Ameireaganach.1
Leasachaidhean luibheach: Faodaidh cuid de leigheasan luibheach siùcar fala a lughdachadh cuideachd nuair a thèid an cur còmhla ri ginseng Ameireaganach, nam measg aloe, cinnamon, cromium, vitimín D, agus magnesium.2
Gus eadar-obrachaidhean a sheachnadh, innis don t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu an dùil stuth-leasachaidh sam bith a chleachdadh.

Mar a roghnaicheas tu stuthan-leasachaidh

Chan eil riaghailtean teann air stuthan-leasachaidh daithead anns na Stàitean Aonaichte. Gus dèanamh cinnteach à càileachd, tagh stuthan-leasachaidh a chaidh a chuir a-steach gu saor-thoileach airson deuchainn le buidheann teisteanais neo-eisimeileach leithid US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, no NSF International.
Tha teisteanas a’ ciallachadh gu bheil an stuth-cuideachaidh ag obair no gu bheil e sàbhailte gu nàdarrach. Tha e dìreach a’ ciallachadh nach deach truailleadh sam bith a lorg agus gu bheil na grìtheidean a tha air an liostadh air leubail an toraidh anns na meudan ceart.

Leasachaidhean coltach ris

Seo cuid de stuthan-leasachaidh eile a dh’ fhaodadh gnìomhachd inntinneil a leasachadh agus cuideam a lughdachadh:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Basil naomh (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Balsam lemon (Melissa officinalis)
Saids (Salvia officinalis)
Mionnt-spear (Mentha spicata)

Am measg nan stuthan-leasachaidh a chaidh a sgrùdadh airson làimhseachadh no casg bhìorasan analach mar an cnatan mòr no an cnatan mòr tha:

Dearc-lus
Maoto
Freumh liocrais
Antiwei
Echinacea
searbhag carnosach
Pomegranate
Tì guava
Bai Shao
Sinc
Bhiotamain D
Mil
Nigella

Tùsan:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Lèirmheas air cungaidh-leigheis agus tocsaineòlas saponins ginseng. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Bidh ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius L) a’ lughdachadh glycemia às dèidh ithe ann an cuspairean gun tinneas an t-siùcair agus cuspairean le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tasglannan Leigheas Inmheanach, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: comas airson coileanadh inntinneil agus faireachdainn a leasachadh. Pharmacology, Biochemistry, and Behavior, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolium L.) mar thùs de phytochemicals bith-ghnìomhach le feartan slàinte. Nutrients. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Ameireaganach.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng agus Panax quinquefolius: Bho chungaidh-leigheis gu tocsaineòlas. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Sàbhailteachd agus èifeachdas luibh-leighis le buaidhean neo-thropach. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng mar làimhseachadh airson sgìths: Ath-sgrùdadh siostamach. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361