Dè an ginseng aig a bheil na ginsenosides as àirde?

Seòrsaichean ginseng

Tha grunn ghnèithean de ginseng ann, gach fear le feartan sònraichte fhèin agus co-dhèanamh ceimigeach. Am measg nan seòrsaichean ginseng as cumanta tha ginseng Àisianach (Panax ginseng), ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius), agus ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus). Tha diofar mheudan de ginsenosides anns gach seòrsa ginseng, a tha nan todhar gnìomhach le uallach airson mòran de na buannachdan slàinte co-cheangailte ri ginseng.

Ginsenosides

Tha ginsenosides na bhuidheann de saponins steroidal a lorgar ann am freumhan, gasan, agus duilleagan lusan ginseng. Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan adaptogenic, anti-inflammatory, agus antioxidant aig na todhar sin, gan dèanamh nam fòcas de sgrùdadh saidheansail airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca. Faodaidh dùmhlachd agus co-dhèanamh ginsenosides atharrachadh a rèir gnè ginseng, aois a ’phlannt, agus an dòigh àiteach.

Ginseng Àisianach (Panax ginseng)

Is e ginseng Àisianach, ris an canar cuideachd ginseng Korean, aon de na seòrsaichean ginseng as fharsainge a chaidh a sgrùdadh agus a chleachdadh. Tha e dùthchasach do sgìrean beanntach Shìona, Coirèa, agus an Ruis. Tha cruinneachadh àrd de ginsenosides ann an ginseng Àisianach, gu sònraichte na seòrsaichean Rb1 agus Rg1. Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan adaptogenic aig na ginsenosides sin, a’ cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri cuideam corporra is inntinn.

Ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius)

Tha ginseng Ameireaganach dùthchasach dha Ameireaga a Tuath agus tha e ainmeil airson a cho-dhèanamh beagan eadar-dhealaichte de ginsenosides an taca ri ginseng Àisianach. Tha cuibhreann nas àirde de ginsenosides Rb1 agus Rg1 ann, coltach ri ginseng Àisianach, ach tha ginsenosides sònraichte ann cuideachd leithid Re agus Rb2. Thathas a’ creidsinn gu bheil na ginsenosides sin a’ cur ris na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ginseng Ameireaganach, a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd dìon agus a ’lughdachadh sgìths.

Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Tha ginseng Siberia, ris an canar cuideachd eleuthero, na ghnè planntrais eadar-dhealaichte bho ginseng Àisianach is Ameireagaidh, ged a thathas gu tric air ainmeachadh mar ginseng air sgàth na feartan co-chosmhail aige. Ann an ginseng Siberia tha seata eadar-dhealaichte de choimeasgaidhean gnìomhach, ris an canar eleutherosides, a tha eadar-dhealaichte ann an structar bho ginsenosides. Ged a tha eleutherosides a 'roinn cuid de fheartan adaptogenic le ginsenosides, chan e na h-aon choimeasgaidhean a th' annta agus cha bu chòir a bhith air am measgachadh le chèile.

Dè an ginseng aig a bheil na ginsenosides as àirde?

Nuair a thig e gu bhith a’ dearbhadh dè an ginseng aig a bheil an ìre as àirde de ginsenosides, thathas gu tric den bheachd gur e ginseng Àisianach (Panax ginseng) an fheadhainn as cumhachdaiche a thaobh susbaint ginsenoside. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuibhreann nas àirde de ginsenosides Rb1 agus Rg1 ann an ginseng Àisianach an taca ri ginseng Ameireaganach, ga fhàgail na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha a’ sireadh buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ginsenosides.

Ach, tha e cudromach toirt fa-near gum faod an t-susbaint iomlan de ginsenoside atharrachadh a rèir am measgachadh sònraichte de ginseng, aois a ’phlannt, agus an dòigh àiteachaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh na dòighean giollachd agus às-tharraing a thathas a’ cleachdadh gus toraidhean ginseng a chruthachadh buaidh a thoirt air dùmhlachd ginsenosides anns an toradh deireannach.

Is fhiach a ràdh cuideachd ged a dh ’fhaodadh gum bi an cruinneachadh as àirde de ginsenosides sònraichte aig ginseng Àisianach, tha ginseng Ameireaganach agus ginseng Siberia cuideachd a’ toirt a-steach ginsenosides sònraichte a dh ’fhaodadh na buannachdan slàinte sònraichte aca fhèin a thabhann. Mar sin, bu chòir an roghainn ginseng a bhith stèidhichte air feumalachdan agus roghainnean slàinte fa leth, seach a bhith dìreach air susbaint ginseng.

Co-dhùnadh
Gu crìch, tha ginseng na leigheas luibheach mòr-chòrdte le eachdraidh fhada de chleachdadh traidiseanta airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige. Thathas a’ creidsinn gu bheil na todhar gnìomhach ann an ginseng, ris an canar ginsenosides, a’ cur ris na togalaichean adaptogenic, anti-inflammatory, agus antioxidant aige. Ged a thathas gu tric den bheachd gu bheil an ìre as àirde de ginsenosides aig ginseng Àisianach, tha e cudromach beachdachadh air feartan sònraichte gach seòrsa ginseng agus am fear as freagarraiche a thaghadh airson feumalachdan slàinte fa leth.

Coltach ri stuth-leigheis luibheil sam bith, thathas a’ moladh co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu ginseng, gu sònraichte ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis. A bharrachd air an sin, le bhith a’ ceannach toraidhean ginseng bho stòran cliùiteach agus a ’dèanamh cinnteach gun deach deuchainn a dhèanamh orra airson càileachd agus comasachd cuidichidh sin le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn a’ bhuannachd as motha bho na ginsenosides a tha an làthair anns an toradh.

Iomraidhean:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Pharmacology Ginseng: ioma-roinnean-taghaidh agus ioma-ghnìomh. Biochem Pharmacol. 1999; 58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Buaidhean antifatigue de Panax ginseng CA Meyer: deuchainn air thuaiream, dà-dall, fo smachd placebo. PLoS a h-Aon. 2013; 8(4): e61271.
Ceanadach DO, Scholey AB, Wesnes KA. Atharrachaidhean an urra ri dòsan ann an coileanadh inntinneil agus faireachdainn às deidh rianachd dian Ginseng gu saor-thoilich òga fallain. Psychopharmacology (Berl). 2001; 155(2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng agus bruthadh-fala àrd. JAMA. 1979; 241(23): 2492-2493.