Dè an ginseng aig a bheil na ginsenosides as àirde?

Seòrsachan Ginseng

Tha grunn ghnèithean ginseng ann, gach fear le feartan sònraichte agus co-dhèanamh ceimigeach. Am measg nan seòrsaichean ginseng as cumanta tha ginseng Àisianach (Panax ginseng), ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius), agus ginseng Siberianach (Eleutherococcus senticosus). Tha diofar mheudan de ginsenosides anns gach seòrsa ginseng, agus is iad sin na todhar gnìomhach a tha an urra ri mòran de na buannachdan slàinte co-cheangailte ri ginseng.

Ginsenosides

Is e buidheann de saponins steroidal a lorgar ann am freumhaichean, gasan agus duilleagan lusan ginseng a th’ ann an ginsenosides. Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan adaptogenic, anti-inflammatory agus antioxidant aig na todhar seo, agus mar sin tha iad nan fòcas airson rannsachadh saidheansail air sgàth na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca. Faodaidh dùmhlachd agus co-dhèanamh ginsenosides atharrachadh a rèir gnè ginseng, aois a’ phlannt, agus an dòigh-àiteachaidh.

Ginseng Àisianach (Panax ginseng)

’S e ginseng Àisianach, ris an canar ginseng Coirèanach cuideachd, aon de na seòrsaichean ginseng as fharsainge a thathas a’ sgrùdadh agus a’ cleachdadh. Tha e dùthchasach do roinnean beanntach Shìona, Coirea agus na Ruis. Tha dùmhlachd àrd de ginsenosides ann an ginseng Àisianach, gu sònraichte na seòrsaichean Rb1 agus Rg1. Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan adaptogenic aig na ginsenosides seo, a’ cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri cuideam corporra agus inntinn.

Ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius)

Tha ginseng Ameireaganach dùthchasach do Ameireaga a Tuath agus tha e ainmeil airson a cho-dhèanamh beagan eadar-dhealaichte de ginsenosides an taca ri ginseng Àisianach. Tha co-mheas nas àirde de ginsenosides Rb1 agus Rg1 ann, coltach ri ginseng Àisianach, ach tha ginsenosides sònraichte ann cuideachd leithid Re agus Rb2. Thathas a’ creidsinn gu bheil na ginsenosides seo a’ cur ri buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ginseng Ameireaganach, a’ gabhail a-steach taic a thoirt do ghnìomhachd dìonachd agus lughdachadh sgìths.

Ginseng Siberianach (Eleutherococcus senticosus)

Tha ginseng Siberianach, ris an canar eleuthero cuideachd, na ghnè lus eadar-dhealaichte bho ginseng Àisianach is Ameireaganach, ged a thathas tric ga ainmeachadh mar ginseng air sgàth nan feartan coltach ris. Tha seata eadar-dhealaichte de choimeasgaidhean gnìomhach ann an ginseng Siberianach, ris an canar eleutherosides, a tha eadar-dhealaichte gu structarail bho ginsenosides. Ged a tha cuid de fheartan adaptogenic aig eleutherosides le ginsenosides, chan e na h-aon choimeasgaidhean a th’ annta agus cha bu chòir an measgachadh le chèile.

Dè an ginseng aig a bheil na ginsenosides as àirde?

Nuair a thig e gu bhith a’ dearbhadh dè an ginseng aig a bheil an dùmhlachd as àirde de ginsenosides, thathas gu tric den bheachd gur e ginseng Àisianach (Panax ginseng) an ginseng as cumhachdaiche a thaobh susbaint ginsenoside. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuibhreann nas àirde de ginsenosides Rb1 agus Rg1 ann an ginseng Àisianach an taca ri ginseng Ameireaganach, ga dhèanamh na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha a’ sireadh buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ginsenosides.

Ach, tha e cudromach a thoirt fa-near gum faod susbaint iomlan nan ginsenoside atharrachadh a rèir an seòrsa ginseng sònraichte, aois a’ phlannt, agus an dòigh-àiteachaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh na dòighean giullachd is às-tharraing a thathas a’ cleachdadh gus toraidhean ginseng a chruthachadh buaidh a thoirt air dùmhlachd nan ginsenosides anns an toradh deireannach.

Is fhiach a ràdh cuideachd, ged a dh’ fhaodadh gum bi an dùmhlachd as àirde de ginsenosides sònraichte ann an ginseng Àisianach, tha ginsenosides sònraichte ann an ginseng Ameireaganach agus ginseng Siberia cuideachd a dh’ fhaodadh na buannachdan slàinte sònraichte aca fhèin a thabhann. Mar sin, bu chòir roghainn ginseng a bhith stèidhichte air feumalachdan agus roghainnean slàinte fa leth, seach a-mhàin air susbaint ginsenoside.

Co-dhùnadh
Mar cho-dhùnadh, tha ginseng na leigheas luibheil mòr-chòrdte le eachdraidh fhada de chleachdadh traidiseanta air sgàth a bhuannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Thathas a’ creidsinn gu bheil na todhar gnìomhach ann an ginseng, ris an canar ginsenosides, a’ cur ri na feartan adaptogenic, anti-inflammatory, agus antioxidant aige. Ged a thathas gu tric den bheachd gur e ginseng Àisianach a tha leis an dùmhlachd as àirde de ginsenosides, tha e cudromach beachdachadh air feartan sònraichte gach seòrsa ginseng agus am fear a tha freagarrach do fheumalachdan slàinte fa leth a thaghadh.

Coltach ri stuth-leasachaidh luibheil sam bith, thathar a’ moladh bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu ginseng, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte bunaiteach ort no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis. A bharrachd air an sin, faodaidh ceannach thoraidhean ginseng bho stòran cliùiteach agus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an deuchainn airson càileachd agus neart cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn a’ bhuannachd as motha bho na ginsenosides a tha an làthair anns an toradh.

Tùsan:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Cungaidh-leigheis Ginseng: iomadh co-phàirt agus iomadh gnìomh. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Buaidhean an-aghaidh sgìths Panax ginseng CA Meyer: deuchainn air thuaiream, dall-dhùbailte, fo smachd placebo. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Atharrachaidhean ann an coileanadh inntinneil agus faireachdainn an dèidh rianachd gheur Ginseng do shaor-thoilich òga fallain. Psychopharmacology (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng agus bruthadh-fala àrd. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.