Pùdar Biatas Organach

(1) A’ lughdachadh bruthadh-fala:

Beairteach ann an naitridean, faodaidh pùdar biatais cinneasachadh nitric oxide a mheudachadh, a chuidicheas le bhith a’ leudachadh shoithichean fala agus a’ lughdachadh bruthadh-fala.
(2) A’ toirt taic do dhì-phuinnseanachadh:

Faodaidh pùdar biatais gnìomhachd einnseamach a mheudachadh, a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos tocsainnean agus ga dhèanamh na leasachan luachmhor airson dì-phuinnseanachadh.
(3) A’ neartachadh slàinte na h-eanchainn:

Faodaidh an nitric oxide agus diofar choimeasgaidhean planntrais ann am pùdar biatais gnìomhachd inntinneil a leasachadh le bhith ag àrdachadh sruth fala gu raointean cuimhne agus aire san eanchainn.
(4) Tha feartan an-aghaidh sèid aige:

Tha betaine ann am pùdar biatais, aig a bheil feartan anti-inflammatory a dh’ fhaodas sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh agus cunnart ghalaran leantainneach a lughdachadh.
(5) A’ brosnachadh cuideam fallain:

Faodaidh am freumhag daithead ann am pùdar biatais do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn làn airson ùine nas fhaide, a’ cuideachadh le smachd a chumail air miann agus a’ toirt taic do riaghladh cuideam fallain.
(6) A’ leasachadh slàinte a’ bhroinn:

Dh’fhaodadh pùdar biatais fàs bacteria fallain anns a’ ghut a bhrosnachadh, agus mar thoradh air sin bidh e a’ toirt deagh shlàinte don ghut.
(7) Dh’fhaodadh e cunnart aillse a lùghdachadh:

Tha grunn choimeasgaidhean ann am pùdar biatais a thathas a’ creidsinn a bhios a’ sabaid an-aghaidh seòrsachan sònraichte aillse.
(8) A’ neartachadh ath-bheothachadh lùth-chleasachd:

Faodaidh na naitraidean ann am pùdar biatais cuideachadh le bhith a’ leasachadh sruth fala fèithean, a’ luathachadh toirt air falbh sgudail agus lìbhrigeadh beathachaidh, agus a’ lughdachadh goirteas fèithean às dèidh eacarsaich.
(9) A’ cur casg air osteoporosis:

Bidh pùdar biatais a’ toirt seachad grunn mhèinnirean, nam measg calcium, fosfaras, potasium, magnesium, sinc, copar, agus selenium, a chuidicheas le bhith a’ neartachadh chnàmhan, a’ casg osteoporosis, agus a’ leasachadh dùmhlachd chnàimh.
(10) A’ leasachadh gnìomh an grùthan:

Tha buaidhean dì-phuinnseanachaidh sùgh biatais air a bhith aithnichte airson ùine mhòr, agus tha rannsachadh ùr-nodha a’ moladh gun urrainn dha slàinte an grùthan a dhìon agus a chumail suas fhad ‘s a tha e ag adhbhrachadh diuresis, a’ cuideachadh a’ chuirp gus cus tocsainnean agus geir a thoirt air falbh.
(11) Beairteach ann am bhiotamain A:

Tha buaidh mhòr aig a’ beta-carotene ann an sùgh biatais air an t-sealladh. Mar antioxidant, faodaidh vitimín A radicals saora anns an reitine a neodachadh, a’ cur casg air crìonadh macular agus a’ cur dàil air toiseach cataracts.
(12) A’ neartachadh lùth:

Le 2 ghram de phròtain, còmhla ri mèinnirean agus vitamain eile, faodaidh glainne de sùgh biatais spionnadh lùtha follaiseach a thoirt seachad.