Toradh measan manto a tha càirdeil do keto
Earrann measan mankna milseag nàdarra a tha a 'tighinn bho mheasan manach, ris an canar cuideachd Luo Han Guo no Siraitia Grouvenori, a tha na measan beaga cruinn mu cheann a deas Shìona. Chaidh a chleachdadh airson linntean mar milis nàdarra agus airson adhbharan cungaidh-leigheis. Tha e namì-fhortan neoni-calorie, a 'toirt sònraichte air roghainn dhaibhsan a tha a' leantainn daithead keto no a 'coimhead ri bhith a' lughdachadh an in-ghabhail.
Thathas a 'beachdachadh air a' chuibhreann measan manachketo càirdeilLeis nach eil e a 'toirt buaidh air ìrean siùcair fala no freagairt insulin adhbhrachadh. Chan eil e cuideachd air a thacadh leis a 'bhodhaig, agus mar sin cha bhith e a' cur ri cunntasan gualaisg no calororie. Tha seo ga dhèanamh na dheagh àite eile a thaobh siùcar traidiseanta dhaibhsan aig daithead ìosal no daithead ketogenic.
Is e aon rud a bhith a 'toirt fa-near gu bheil mòran nas binne ann am manach na siùcar (150 gu 300 uair), agus mar sin feumaidh tu an t-sùim a chleachdadh a dhèanamh eadar reasabaidhean no deochan. Tha mòran thoraidhean air a 'mhargaidh a' measgachadh iomraidhean manach le bloetes nàdurrach eile mar erycritol no stevia gus cothromachadh a dhèanamh air a 'bhinneas agus a' toirt seachad ìomhaigh blas nas cruinne.
Gu h-iomlan, faodaidh earrannan measan manach a bhith na roghainn fìor mhath dha duine a tha a 'coimhead a' sàsachadh na criathran milis aca air daithead keto gun a bhith a 'sgaoileadh nan amasan carrach.
| Ainm toraidh | Tha luo han guo earrann / lo han guo pùdar |
| Ainm Laideann | Moomorica Grosvenori swingle |
| Pàirt a thathas a 'cleachdadh | Measan |
| Coltas | Buidhe aotrom to blogach pùdar grinn geal |
| Grèched gnìomhach | Moguns v, Mounsides |
| Sònrachadh | Moguntainn v 20% & Mogunysides 80% |
| Moguntainn v 25% & Mogunsides 80% | Moguns v 40% |
| Moguns v 30% & mogrosily 90% | Mogrews v 50% |
| Binneas | 150 ~ 300 uair cho milis ri suaicheantas |
| Cas Àireamh | 88901-36-4 |
| Foirmle molecular | C60h102O2O29 |
| Cuideam molecular | 1287.44 |
| Modh Deuchainn | Hplc |
| Àite Origin | Shanxi, Sìona (Tìr-mòr) |
| Stòradh | Stòr ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bho sholas dìreach agus teas |
| Beatha sgeilp | Dà bhliadhna fo shuidheachadh mòr stòraidh agus air a stòradh air falbh bho sholas dìreach |
Seo cuid de na feartan sònraichte de chuibheasachd measan manachaidh Keto a 'toirt seachad:
1. Zero calaraidhean:Chan eil Caloraidhean measan manach ann fhèin, ga dhèanamh na mhì-shàbhailte do mhanas air daithead keto a tha a 'coimhead ri chèile an in-ghabhail Caloric a lughdachadh.
2. Ìosal ann an carbs:Tha earrann mheasan manach gu math ìosal ann an gualaisg, ga dhèanamh freagarrach dhaibhsan a tha às deidh cab ìseal no daithead ketogenic.
3. Gun bhuaidh air siùcar fala:Cha bhith earrann mheasan manach a 'togail ìrean siùcar fala no ag adhbhrachadh freagairt insulin, a tha cudromach airson a bhith a' cumail suas Ketosis.
4. Stèidhichte no stèidhichte air planntrais:Tha Earrann Toraidhean Monk a 'tighinn bho mhothachadh manach, plannt a bh' fhalbh do stiùir an ear-dheas Àisia. Tha e na milsiche nàdarra agus stèidhichte air planntaichte, ga fhàgail na roghainn a tha tarraingeach dhaibhsan a tha a 'sireadh roghainnean fialaidh eile gu fuadain.
5. DÈIND DESSITY àrd:Tha an earrann mheasan manach fada nas beothail na siùcar, agus mar sin tha e a 'dol astar mòr. Mar as trice bidh e air a chleachdadh ann an suimean beaga gus an ìre milis a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
6. Chan eil aftertaste:Faodaidh cuid de dhaoine fuadain a bhith a 'fàgail a-machrtaste mì-thlachdmhor, ach tha a' mhòr-chuid de phròifil blas glan a 'fàgail fàgail a dhèanamh air a' phròifil blas glan agus neodrach.
7. Eadar-dhealaichte agus furasta a chleachdadh:Faodar earrann mheasan manach a chleachdadh ann an grunn reasabaidhean, a 'toirt a-steach deochan, milseagan, agus bathar bèicearachd. Tha mòran thoraidhean a 'toirt a-steach e mar thuarastal ann an cruth pùdar no lionn airson a bhith a' toirt a-steach furasta a-steach do reasabaidhean.
8. Neo-gmo agus gluten-saor:Tha mòran de na beothadairean earradan mtek measgaichte air an dèanamh le measan neo-riaghlaidh neo-manach agus tha iad air an saoradh le gluten, a 'frithealadh air grunn roghainnean agus cuingealachaidhean daithead.
Tha na feartan sin a 'toirt aire do mhothachadh manach gu mòr ris an fheadhainn air daithead keto a tha a' coimhead airson roghainn bàn nàdurrach agus neoni-caolorie.
Tha mòran bhuannachdan slàinte manachail mant preasan, gu sònraichte dhaibhsan a tha às deidh daithead keto:
1. Smachd Sugar Bideas:Cha bhith earrann mheasan manach a 'togail ìrean siùcar fala, ga dhèanamh na mhallaiche iomchaidh airson daoine le tinneas dhaoine le an t-siùcair no an fheadhainn a tha a' coimhead ri ìrean siùcar fuil aca a riaghladh. Faodar a chleachdadh mar neach-ionaid siùcair gun a bhith a 'toirt buaidh air freagairt Insulin.
2. Riaghladh Cuideam:Is e an earrann megain prìse mank gun dàil agus ìosal ann an gualaisg, ga dhèanamh buannachdail airson riaghladh cuideam. Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lughdachadh inntrigeadh calogic iomlan fhad' s a tha e fhathast a 'sàsachadh snàobhaidhean milis.
3..Tha tairgse nàdurrach a 'toirt a-steach treòrachadh nàdurrach ris an canar Morosposes. Thathar a 'sealltainn gun deach na buaidhean sin agus nati-buaidhean anti-aillse a bhith aig na todhar sin, agus is dòcha gun cuidich iad ri dìon a thaobh cuideam oxidative a tha air adhbhrachadh le radaigean an-asgaidh anns a' bhodhaig.
4. Buaidhean anti-inflammematory:Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gu bheil earrann mheasan manach a' nochdadh feartan anti-inflammatory, a dh 'fhaodas a bhith buannachdail do dhaoine fa-leth le suidheachadh inflammachtory no an fheadhainn a tha a' coimhead ri sèid nan cuirp a lughdachadh.
5. Downial Slàinte Digestive:Chan eil fios gu bheil fios airrann mu mhothachadh manach gun tèid cùisean cinestailt adhbhrachadh no buaidh laxeachais a bhith agad, oir is dòcha gu bheil buaidh laxeachation aca, mar a dh 'fhaodadh a bhith aig milseagan eile. Tha e mar as trice air a dheagh fhuiling agus chan eil buaidh mhòr aige air slàinte gut.
6. Clàr-amais nàdurrach agus ìosal dep:Tha Earrann Toraidhean Monk a 'tighinn bho stòr nàdarra agus tha clàr-amais ìosal ìosal aige, a' ciallachadh a bhith a 'toirt buaidh air air ìrean siùcair fala. Tha seo ga dhèanamh na roghainn iomchaidh do dhaoine a tha a 'feuchainn ri siùcar a lughdachadh no ìrean siùcair fala lùbach a lughdachadh.
Tha e cudromach a thoirt fa-near gum biear a 'meas gu bheil na creutairean measan no cumhachan slàinte no cugallachd sònraichte a' co-chomhairle le proifeasanta cùram slàinte mus cuir iad a-steach a-steach don daithead aca.
Faodar a thoirt a -rann toradh manach, anns an fhoirm milis càirdeil Keto-càirdeil, a chleachdadh ann an diofar raointean tagraidh. Tha cuid de raointean tagraidh cumanta airson earrann mheasan manach mar milis a tha càirdeil keto a 'toirt a-steach:
1. BEACHDAN:Faodar a chleachdadh airson deochan a dhèanamh milis mar tì, cofaidh, smoothies, agus soean dachaigh dachaigh Keto.
2. Bathar bruich:Faodar a chleachdadh mar mhìlseachd ann am bathar bèicearachd mar bhriosgaidean, cèicichean, muffins, agus aran. Faodar a chur ris an taois no bataraidh an àite siùcar traidiseanta.
3. Meases agus siùcairean:Faodar a chleachdadh ann an maradan, batangan-mara, mousses, reòiteagan, agus treats milis eile. Faodaidh e binneas a chuir ris às aonais na carbs no calaraidhean a bharrachd.
4. Sauces agus dreasaichean:Faodar a chleachdadh ann an dòighean is dreasaichean coltach ri Keto a tha coltach ri dreasaichean sailead, marinades, no dòighean BBQ mar roghainn fallas.
5. YoGurds agus Parfait:Faodar a chleachdadh gus iogartan rèidh no Grèigeach a dhèanamh suas, a bharrachd air parfacitions sreathan le cnothaichean, dearcan, agus grìtheidean taire eile.
6. BACKS ISTAS AGUS LEASACHADH:Faodar a chur ri bàraichean greim-bìdh càirdeil dha Homemade Ketomade, bàlaichean lùtha, no bàraichean àbriola airson suathadh ris a 'bhileag.
7. Jams agus Sgaoilidhean:Faodar a chleachdadh airson seòlaidhean an-asgaidh a dhèanamh shiùcair, mucan, no sgaoileadh gus tlachd fhaighinn bho aran no briosgaidean càirdeil keto.
8. Innealan-bìdh agus crathadh pròtain:Faodar a chleachdadh ann an ath-chur-bìdh bìdh Keto-Team Innealan no Pròtain Pròtain gus tùsan no carbs a chuir ris.
Cuimhnich gun toir thu sùil air na bileagan toraidh agus tagh miliste preend menk gun ghrìtheidean a bharrachd a dh 'fhaodadh tu a ghlacas a-mach à Ketosis. Cuideachd, bi mothachail air na meudan fèill a thathar a 'moladh, mar gum faod earrann mheasan manach a bhith gu mòr fad nas binne na siùcar agus dh' fhaodadh gum feum iad cho mòr.
Seo cairt simplichte cairt shìmplidh a 'sealltainn cinneasachadhToradh measan manto a tha càirdeil do keto:
1. A 'buain:Tha manaidhean manach, ris an canar cuideachd luo Han Guoo, air a bhuain aon uair 's a tha e a' ruighinn aibidh. Bu chòir na measan a bhith abaich agus tha coltas buidhe-donn agad.
2. tiormachadh:Thathas a 'tiormachadh toradh manach a' bhuillte a bhith a 'lughdachadh susbaint taiseachd agus a' cleachdadh a chàileachd. Faodar seo a dhèanamh tro dhiofar dhòighean leithid solas a 'tiormachadh no a' cleachdadh uidheamachd tiormachaidh sònraichte.
3. A-MHÀIN:Bidh measan munairt tioram a 'faighinn a-steach pròiseas às-tharraing gus a bhith a' cuir sìos na co-phàirtean as milisichte ris an canar Morosposines. Is e an dòigh às-tharraing as cumanta tro a-mach uisge, far a bheil measan manach tioram air a bogadh ann an uisge gus na todhar a tha thu ag iarraidh a thoirt a-mach.
4. Fealltration:Às deidh às-tharraing, thèid am measgachadh a shìoladh gus toirt air falbh neo-chunbhalaidhean no mìrean cruaidh a thoirt seachad, a 'fàgail leaghan soilleir.
5. Co-chruinneachadh:Thathas an uairsin a 'cuimseachadh an leaghan sìolaidh gus an dùmhlachd de Phlana a mheudachadh. Mar as trice bidh seo air a dhèanamh tro bhith a 'teasachadh no falamh airson cus uisge a thoirt air falbh agus an dian-inntinn a dhèanamh a choileanadh.
6. Purtification:Gus ath-nuadhachadh a bharrachd air an earrann mheasan manach, thèid neo-mhothachadh sam bith no co-phàirtean neo-mhiannach no pàirtean neo-mhiannach a thoirt air falbh tro phròiseasan leithid cromatography no dòighean glanaidh eile.
7. Tiormachadh agus pàdar:Tha an earrann mheasan Monk Pressifed air a thiormachadh aon uair gus taiseachd sam bith a tha air fhàgail a thoirt air falbh. Tha seo a 'leantainn gu cruth pùdar a tha nas fhasa a làimhseachadh, a stòradh, agus a chleachdadh mar mhìlseachd.
8. Pacadh:Tha am pùdar mu dheireadh mank mu dheireadh air a phacaigeadh ann an soithichean freagarrach, leithid jars no spùranan, gus a chàileachd a chumail suas agus dìon bho taiseachd, solas agus factaran àrainneachdail eile a chumail suas.
Thoir fa-near gum faod an pròiseas toraidh sònraichte a bhith eadar-dhealaichte a rèir an neach-dèanamh agus an càileachd a tha thu ag iarraidh a 'mhullaich mheasan manach. Tha e an-còmhnaidh feumail sgrùdadh a dhèanamh air an leubail no cuir fios chun neach-dèanamh gu dìreach airson fiosrachadh mionaideach mu thoradh sònraichte.
Express
Fo 100kg, 3-5days
Seirbheis dorais gu doras furasta am bathar a thogail
Air muir
Thairis air300kg, timcheall air 30 latha
Port gu Seirbheis Fuadach Pròiseas feumach air broker giùlain proifeasanta
Le adhair
100kg-1000kg, 5-7days
Bha feum aig port-adhair gu seirbheis glanaidh proifeasanta seirbheis
Toradh measan manto a tha càirdeil do ketoair a dhearbhadh le Organach, Brc, ISO, HAAL, HOTHER, agus Teisteanasan HaocP.
Fhad 's a tha am meadhan mank measan, air a mheas sàbhailte, tha e air a mheas sàbhailte airson caitheamh agus tha iad air fèill mhòr a chosnadh mar mhìlseachd càirdeach ìosal agus Keto, tha beagan eas-bhuannachdan a dh' fhaodadh a bhith mothachail mu:
1. Cosgais:Faodaidh earrann mheasan manach a bhith daor an coimeas ri sweeteners eile air a 'mhargaidh. Faodaidh cosgais cinneasachadh agus cho cuingealachadh de mheasan manach a tha ri fhaighinn ri puing prìsean nas àirde de thoraidhean earrannan menk measan.
2. Ruigsinneachd:Tha measan manach air fhàs sa mhòr-chuid ann an roinnean sònraichte de ear-dheas Àisia, leithid Sìona agus Thailand. Aig amannan faodaidh seo an sgaoileadh cruinn-eòlasach seo a dhearbhadh uaireannan ann an earrann mheasan manaidh, a 'leantainn gu cùisean cothromach ann am margaidhean.
3. CRASterSte:Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a 'faighinn eòlas air fìor dhùthaich nuair a bhios tu a' gabhail a-steach earrann mheasan manach. Ged a lorgas mòran a 'bhlas tlachdmhor, is dòcha gum bi cuid eile ga fhaicinn mar rud beag searbh no tha blas meatabalic aige.
4. Ascessure agus stòran còcaireachd:Is dòcha nach bi an aon inneach no a 'mhòr-chuid den aon adhbhar no a' mhòr-chuid dhiubh ann an reasabaidhean sònraichte. Faodaidh seo buaidh a thoirt air inneach iomlan agus beul bathar bèicearachd no soithichean gu mòr air siùcar airson meud agus structar.
5. Adlergies no cugallachd:Ged an t-adhar, is dòcha gum bi aileardsaidhean no cugallachd aig cuid de dhaoine gus menk measan no pàirtean eile a th 'ann an cuid de dhaoine no co-phàirtean eile a tha an làthair ann an earrann mheasan manach. Tha e cudromach a bhith mothachail air droch bhuaidhean nuair a bhios e a 'feuchainn milsairean ùra airson a' chiad uair.
6. Roghainnean cuibhrichte:Fhad 's a bha meadhan-dè tha Earrann Toraidhean Monk fhathast sàbhailte airson caitheamh le buidhnean riaghlaidh mar an FDA agus EFSA a sgrùdadh gu mòr agus cha deach sgrùdadh mòr a dhèanamh air an FDA agus EFSA agus cunnartan is cunnartan.
Coltach ri biadh no cuir-ris sam bith, thathas a 'moladh a bhith a' leughadh earrann mheasan manach ann am modarrachd. Is fhiach a bhith mothachail gum faod cugallachd agus roghainnean fa leth a bhith eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e ciallach gun a bhith a 'dèiligeadh ris a' ghearradh a-steach mus bi do bhodhaig air a thoirt a-steach don daithead cunbhalach agad.
Nuair a bhios tu a 'dèanamh coimeas eadar iomall menk, a' dol seachad air adhart gu iomnladairean agus stevia mar milisearan, tha beagan phrìomh eadar-dhealachaidhean ann airson beachdachadh:
Blas: Tha e ainmeil airson a bhith a 'faighinn blas seòlta, barranach làidir, gu tric air a mhìneachadh mar a chaidh a mhìneachadh mar a tha coltach ri melon. Air an làimh eile, tha e nas fhollaisiche air Stevia, uaireannan beagan searbh, gu sònraichte ann an dùmhlachd nas àirde.
Sweetness: Tha gach cuid an dà chuid earrann menk agus stevia fada nas beothail na siùcar cunbhalach. Tha an earrann mheasan manach mar as trice 150-200 uair nas binne, agus faodaidh stevia a bhith eadar 200-400 uair nas binne. Tha seo a 'ciallachadh gum feum thu tòrr nas lugha de na milsearan sin a chleachdadh gus an aon ìre de bhinneas a choileanadh mar siùcar.
Giullachd: Tha earrann menk manach a 'tighinn bho mheasan na manach, ris an canar cuideachd measan beag Green-Woralach a tha beòthail taobh os cionn Àisia. Tha cumhachd millidh air measan manach a 'tighinn bho stàraidhean nàdarra ris an canar Morosposes. Tha Stevia, air an làimh eile, a 'tighinn bho dhuilleagan a' chuirp stòbh, preasan dùthchasach dha Ameireaga a-Deas. Tha blas milis Stevia a 'tighinn bho bhuidheann de choimeasachdach ris an canar steviol guycosides.
Togalaichean inneach is còcaireachd: Is dòcha gum bi buaidhean beagan eadar-dhealaichte aig Monk Mionachadh agus Stevia air inneach agus structar bathar bèice. Tha cuid de dhaoine fa leth a 'faighinn buaidh beagan fuarachaidh anns a' bheul, a dh 'fhaodadh buaidh a thoirt air blas iomlan agus faireachdainn reasabaidh. Is dòcha nach toir thu a-mach toradh manach manach, air an làimh eile, na h-aon thogalaichean mònach no cotan mar shiùcar, a bheir buaidh air an inneach agus a 'browning ann an tiomnadh sònraichte.
Buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann: Thathas a 'meas gu bheil luchd-beothail measan prelorie no caolia a' dèanamh roghainnean adhartach airson daoine a tha airson an caitheamh shucair a lughdachadh no a bhith a 'riaghladh an in-ghabhail calorie.
A bharrachd air an sin, cha bhith iad a 'dòrtadh ìrean siùcar fala, gan dèanamh freagarrach airson daoine fa leth le tinneas an t-siùcair no daithead ketogenic.
Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil buaidh fad-ùine a 'cumail sùil air na daoine sin, agus faodaidh freagairtean fa leth a bhith eadar-dhealaichte.
Aig a 'cheann thall, a' taghadh eadar earrann Toraidhean mank agus thig stevia sìos gu roghainn pearsanta a-steachCumhachan blas agus mar a tha iad ag obair ann an diofar reasabaidhean. Is fheàrr le cuid de dhaoine blas mheasan manach a tha air a thoirt seachad a dh 'adhbhraicheas blas riaghlaidh, ach is dòcha gun lorg cuid eile stevia nas tarraingiche no ri fhaighinn gu furasta. Is dòcha gum b 'fhiach e a bhith a' feuchainn an dà chuid milisearan ann am meudan beaga gus faicinn dè am fear as fheàrr leotha agus ciamar a tha iad ag obair ann an diofar thagraidhean còcaireachd.
